打篮球自己能空接吗,打篮球自己能空接吗为什么

1.打篮球时，接到队友传球，然后再将球抛向空中，球没落地之前接住，再接球，运球，算不算违例？落地之后呢

2.我13岁 身高1.6米 打篮球怎么练篮下空中接力啊? 力量不是很够啊!也不准?

3.为什么大家打球的时候都不喜欢传空接球

4.刚学打篮球时有哪些简单技巧吗？

不可以再先碰球,你说这种情况,NBA常出现,进攻方持球人在想传给某人的一瞬间,发现有人封路,但力量已经发出,球结果脱手,这情况下,只能用身体护球等己方人员来抢球

半场、全场，单手双手规则应该是一样的

打篮球时，接到队友传球，然后再将球抛向空中，球没落地之前接住，再接球，运球，算不算违例？落地之后呢

不可以，你发球的时候必须在界外，必须让其他9个人（算上对方5人，不算裁判）的身体接触到球（脚接触是违例）然后你进入界内才可以去触球，也就是说，你可以把球扔到对方身上反弹回来，然后在进入界内接球

我13岁 身高1.6米 打篮球怎么练篮下空中接力啊? 力量不是很够啊!也不准?

Hi，这种情况出现绝对是违例了，我是广州的，我们称之为空运，意思就是你接球后，你不可以把球抛向空中，之后再接球，再运球。球碰到地下，也就是落地了，也不能再次运球了。无论球在空中还是球落地后你都可以接球，但是你不可以再次运球了，但当你抛球时，不可以把球抛过防守者再接球。试问你打全场比赛时，队友把球从后场传给你，然后你只要一遇到防守者就把球抛过防守者，然后再接住，再运球，那场上5名队员都应该全被你过了吧？但是如果你是投篮的，你投了一个Air Ball（空气球，三不沾），这时你冲过去把球从空中抢回来，这就没有违例了，再一个例外，就是如果你们玩的是外国街球的规则，那你所说的这种情况是绝不违例的，哈哈，好好享受篮球的乐趣吧，好好训练，打得好一定有好多美女为你尖叫的，加油。希望我的回答可以帮到你...

为什么大家打球的时候都不喜欢传空接球

1.练一下下肢力量。内线对抗大，站不稳一切都白搭。

2.加强上肢力量。关键是手指的指握力，它意味着拿球的稳定性，别人不一定拍得掉你手里拿的球；还有前臂力量，强化之后，别人拉拽你，你可以有打三分的机会。

3.少运球，拿球后最多拍一下，拿起来就攻，要“登鼻子上脸”，不要怕被盖帽。例子：斯塔德迈尔打姚明，被盖后马上又来，他已经不止一次的羞辱我们的姚明了。

4.告诉你，篮筐底下几个大汉挤在一块，谁都跳不起来的，特别是碰到强者，所以，你多练一下勾手投篮，不一定跳得高，但用身体抗着别人，一只手腾出来把球勾进去。

总之，篮下是要力量做基础的，你还想学其他技术，去书店，有这方面的书，光说是不够的。－－－－－还得练！！！

1.投篮技术的动作方法：

原地投篮

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。

3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。

行进间投篮

行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。

行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。

1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。

动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。

动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。

3．行进间双手低手投篮

动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。

动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。

跳起投篮

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

1．原地跳起单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。

动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。

2．接球急停跳起投篮

动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。

运球急停跳起投篮

动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。

投篮技术的运用

在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况，应果断投篮。

1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。

2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。

3．在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。

4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。

5．战术配合中出现了预期的投篮机会时。

6．比赛中需要强行投篮时。

2.练弹跳分两种：

1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！

有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！

小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！

2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！

有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！

这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！

看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！

中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！

我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！

练弹跳分两种：

1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！

有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！

小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！

2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！

有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！

这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！

看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！

中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！

我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！

3.内线能力：

一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；

二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；

三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

刚学打篮球时有哪些简单技巧吗？

为什么大家打球的时候都不喜欢传空接球呢？

（怕引起误会，特意注明一下，下面说的空接包括空中接力上篮和打板得分那种，不一定是扣篮...）

在NBA，空接是家常便饭，在国际赛场，也是经常看到欧洲的球员各种空接配合，但是在中国，很少看到空接配合，空接有时候不一定要扣篮，空接上篮和打板也是很不错的配合呀，但是真的很少见到中国球员用这样的配合...

在CBA赛场上，也是很少看到中国球员空接进球的，中国后卫传给外援空接的也比较少，要不是拜纳姆来了广东，我相信会少了许多易建联各种空接扣篮的精彩镜头了... 我相信大部分打球的JRS都会空接打板空接上篮，其实空接的得分速度真的比直接传腰间高度的球然后接球再上篮省时间，跑空的时候直接接球调整再上篮或者打板得分有时候会被一些反应和速度较快的防守队员过来补防追帽或者犯规，为什么有许多空蓝机会的时候国内球员都不太喜欢穿一个稍微高点的球给队友直接空接得分呢？

在野球场上，我本人172左右的篮球渣渣都玩过不少空接，主要是跑空之后队友传个半高球然后可以直接空接，尤其是自己无球跑位的时候如果晃开对手对手往往为了不失位而追着你不会注意到队友是怎么传球给你的，如果这种时候传普通的球一般防守队员基本上可以做好防守准备了，但是如果这种时候传一个稍微高点的球跳起来接球顺间就能直接上篮对手往往防不胜防，但是真的很少有人会刻意这样传球或者配合，只有个别意识特别好的朋友在打球的时候会想着传一些空接球给你或者给一些技术比较好的队友... 而且打野球大部分跑空之后的传球吧，基本都是传到腰间那种球比较多，虽然也是稳稳得分，但是空接球会连犯规机会都不给别人不是更好吗？在一些大学比赛甚至CUBA比赛当中出现空接配合更是少之又少了...

但经常看到国外的业余比赛或者打街球的时候，都是能有空接机会就传空接球的，为什么我们国内的人打球都不喜欢传空接球呢？

因为他们身体素质不行阿,我就很喜欢,.队友怎么扔我都能扣进去

需要弹跳和空间空间这两个条件，野球场xjbd不容易出空接机会。但也不罕见，主要是被漏了或者补篮的时候。?

空手的时候，我全力起跳不到40cm，原地才30cm左右，比赛中能有个20cm就不错了。谁能传出适合我空接的球？?

主要是他们扔的不高接不到，玩空接老是砸到我脚踝！?

喜欢啊，院队打出空接配合的时候全场轰动。但空接不是能经常玩的，即使nba一场也不见得有一次。需要出色的跑位，准确地传球，接球人的身体还不能太差。。。?

1、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围，这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。

2、学习运球。拍球是固定在一个地方拍球，而运球则是需要人跑动起来，带着篮球奔跑，这儿需要说明的是，运球要求精，准，快，不像拍球那样缓慢，所以，在学习运球的时候，自己整个人一定要奔跑起来，不能够慢慢地走，这样不利于快速掌握打篮球的要领。

3、学习传球。篮球是一个协作性的运动，一个人单打独斗是没有多少乐趣的，在你自己已经掌握了前面的几项技能以后，就需要你自己学会传球了，在自己被别人拦住不能靠近篮筐的情况下，可以把球传给你的队友，让他来投篮，这样才是正确的篮球运动。众人合作赢得比赛。

4、熟悉篮球规则。这是必要的一点，在已经具备和别人组队打篮球的能力以后，你就需要知道该如何正确打篮球了，趋向正规化，比如，三分球要站在三分线上投篮，篮球场上禁止恶意肢体攻击等等一系列的规则。

5、练习带球过人。这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

6、练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之差定输赢。投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。