托尼帕克50佳球,托尼帕克比赛
1.如何评价克里斯保罗的球风及历史地位?
即便在今天已经到了三四多岁的年纪,克里斯保罗依然在不断进步,所以你永远无法去揣测他的球风到底还会有什么变化,也无法去预测他最终能达到什么样的高度。
刚进入NBA时,保罗是一个纯粹的组织者,他的球性圆熟来去自如,他的策动挡拆进攻这个时代除了纳什外无人能和他比肩,更难得是他尤其的敬业,敬业而且无私。
但那个时候保罗的缺点也非常明显:他的远射不算太好,出手不但有点慢而且很容易被封盖,他更擅长个人策动创造进攻而非掌握节奏。
但仅仅几个赛季之后,到了2009年保罗已经是一个可以包揽助攻王和抢断王的全才了,他在那年的比赛中不断的打出20+10的壮丽表现,几乎是一个人包揽了球队的所有进攻。
再然后,保罗来到了火箭,于是他迅速又有了新的成长,从一个黄蜂队史第一人的攻击线后卫蜕变为了一个纯粹的组织性后卫,每场比赛固定的为卡佩拉奉献两次空中接力,不断的用传球去调动队友。
但实际上,保罗的攻击力依然在,他的三分依然精准,突破依然犀利。当球队需要他的时候,比如对阵勇士的前三场,保罗依然可以单场砍下三十分以上,他依然可以像在黄蜂队一样打出“蜂王”的表现。
因此,像克里斯保罗这样的球员,不到他宣布退役的那一刻你都不知道他究竟能达到什么样的高度。
如何评价克里斯保罗的球风及历史地位?
好的控球首先
控球后位
应该是场上攻防的组织策划者,灵魂人物,因此应具备,意识,冷静,和技巧
以下是技巧
控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
3、变速运球
运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以 用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
三、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
四、怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响,取合理、果断的行动进行投篮。
五、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:
双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
六、如何成为巧接手
1、积极创造接球机会
2、主动传递接息
3、用合理的接球动作
4、正确掌握接球环节
5、用时确定获球后的行
七、神出鬼没的妙传
比赛中运用合理的传球方式,巧妙地越过防守人的阻挡,为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。”
妙传应具备四个标准:
*出其不意:传出球的时机和方向使防守队员感到突然,始料不及。
*及时到位:球的落点恰到好处,使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。
*指挥同伴:传出的球具有高度的策略性,能组织起有效的进攻战术,并能指挥同伴进行预期的配合和取相应的行动。
*直接攻篮:即接球队员在得球之后,具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。
这四条标准是相互联系、相互作用的,应有机地结合起来进行判别。
基本控球技巧
1.持球
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习
一定要会传球!还有就是练!
火箭在克里斯保罗回归之后打出14连胜佳绩,目前稳居联盟第一,保罗也顺势夺下个人生涯第13次单周最佳球员,本篇我们不谈火箭的现况,事实上笔者认为,火箭目前获得成功最大因素还是在于球队政策的上行下效,而这段期间赛程相较于其他强队也较好打,14连胜的过程中仅有5场客场、1次背靠背、面对东西部4强等级球队也仅有一场马刺,火箭能保持这种状态到什么程度可能还需要观察。
我们这篇要触碰的话题是,保罗的历史定位。
没有冠军,会降低保罗多少评价?
保罗整个生涯过程中,前后期出现过不少比较对象,最早和他并称一时瑜亮的就是德隆威廉姆斯,不过德隆从生涯中期就饱受伤势困扰影响发展,渐渐地不再能和保罗在同一个立足点上讨论,曾经有几年球迷会拿托尼帕克和保罗比较,帕克即便此时此刻退役,都有已经堪称成功的生涯,因为身在团队体系极度优异的马刺,帕克的个人评价或多或少受到影响,被低估的部分可能是颠峰期数据有被压缩,被高估的部分可能是来自优秀团队衍生的贡献分配,近年由于大控球后卫时代一堆怪物数据出现,年过35的帕克比较脱离主流视野,笔者认为帕克最终会在史册上占一席之地,至于能否摆在保罗的层级比较则或有争议空间。
期间隆多的名字也曾出现在保罗的比较对象中,不过隆多巅峰期过短,很快就离开了这个范围,近年最被拿来和保罗比较的大概就库里和威斯布鲁克,不管比较对象是帕克或库里,许多人在讲到保罗的生涯成就时,都会把保罗无法带队夺冠、甚至在此时此刻还没踏进过西决,列为重大扣分项目。
一个球员,若能以球队绝对主力的身份夺冠,那毫无疑问对其生涯成就是重大加分,这种球员又可大致区分成他是拥有绝顶的个人能力、还是绝佳的领导力,当然两者并存的我相信也不少,笔者指的是倾向上的差别,比如乔丹多半会被归在前者优先,魔术师约翰逊则可能会被归类在后者多一些。
个人能力绝顶的夺冠主将,近代最像的球队大概就15-16赛季勒布朗詹姆斯所属的骑士,但詹姆斯旁边也有个能在总决赛产出27.1分的欧文,在热火时期的詹姆斯也符合这种特质,不过那时更像是有2.5个个人能力绝顶的球员,至于1994年的奥拉朱旺,总决赛系列场均26.9分、全队甚至没有其他球员能到他的一半,这够出众了吧?但你会因此把奥拉朱旺归类成个人能力最强的夺冠主将吗?别误会,我没有质疑非洲天王的意思,我的意思是最强可能有争议,包括当时时空背景下的对手因素,包括团队的其他配备。
笔者认为,个人能力的强弱并不会因为有否夺冠而有决定性的差别,也就是说两者的因果关系甚小,真的到了夺冠层级的球队往往具备其他更重要的因素,我的意思是,2014、2015年的詹姆斯个人能力未必弱于2016年的詹姆斯,你不会因为他在2016年夺冠就说那年他的个人能力是最强的对吧?
至于领导能力,那又是更虚幻的东西了,你可说邓肯良好职业道德竖立的楷模是一种领导能力,你可以说科比自强不息的求胜态度是一种领导能力,你也可以说詹姆斯言教身教是一种领导能力,库里、杜兰特、德雷蒙德格林甚至伊戈达拉都有获得具备领导能力的评价,笔者相信领导能力确实是一种并非具备的人格特质,但当一个球员的成就到了某种程度的时候,这也往往会成为一句将其能力锦上添花的形容词。
如果我们要给个具体一点的标准,用身旁队友有无在其身边时的表现来当作依据,那离开詹姆斯后将PER推到生涯新高的欧文、和来到詹姆斯身边后平均得分少了将近10分的乐福,可以用来反证詹姆斯缺乏领导能力吗?我相信多数人的回答都是不能,因为球队给予的角色定位不同,那同样的来到詹姆斯身边后命中率大幅提升的JR史密斯就能证明什么吗?角色定位也有差别啊。
保罗打不进西决、拿不到冠军,更多取决于队友和教练因素,而不是个人能力或领导能力。
保罗的球风,对队友是帮助或伤害?
过去数年间已经有不少人提出过优秀控卫反难成为冠军队核心论,不过若你提问一句库里怎么拿到冠军的?多半也只会得到诸如库里是射手而非典型PG、勇士是赢在团队经营这些答案,笔者必须说,这些其实程度上都是自打嘴巴的答案,射手当第一核心拿冠军有没有很容易?雷吉米勒生涯无冠、雷阿伦两度夺冠都不是第一核心、佩贾斯托贾科维奇冠军战根本没啥上场,哪一支冠军队不是赢在团队经营?马刺有几乎算联盟离群值的团队体系、骑士砸了破亿的薪资补强、湖人没抢劫到保罗加索尔哪来二连冠,团队经营和你用哪种球员当核心根本没太大关联,要说詹姆斯是披着坦克车外皮的控卫我想也不会有太多人反对。
在NBA赛场上,每种球路的球员练到顶级时都具备很高的价值,至于团队能到怎么样的成就取决于如何善用这些球员的价值,打六折的邓肯大概是德里克费沃斯,邓肯生涯成就高不是因为他是邓肯的球路,而是因为他是邓肯。
当然从另一个角度看,有些球路确实比较符合当下的生态,像早生个10年是基德,晚生个10年就变隆多,更晚生个10年可能就变鲍尔,但隆多现在混不好主要是个性问题大于能力问题,鲍尔要谈论好坏也还太早,有朝一日若他带队夺冠搞不好我们变成要哀怨基德怎不晚生个20年。
保罗的球路本身一定是优缺点并存,这话套用在任何球员身上可能都一样,那些保罗替团队加分的部分我们先不提,来看看他球路下的隐藏缺点,笔者认为,保罗过于优秀的持球能力或多或少会造成他在场上时优先交由他发动攻势,队友多数时间可能担任被分配的角色,哪怕是强如哈登,在和保罗同场时也经常让出主导权(他们两个其实更偏向轮流主导攻进攻)。
这衍生而来的最大问题可能是,会不会因为要让保罗持球,而断送了其他球员发展持球能力进而使团队更好的可能?然而这个论点,到此时此刻为止还无法找出很好的例证,在保罗过往生涯中,黄蜂和快船时期刚好都有一个二把手是被认为具备持球能力的大个子,在黄蜂时是大卫韦斯特、在快船时是格里芬,韦斯特在离开保罗效率开始滑落,不过那时他刚好30岁,要说是离开保罗或年纪渐增导致的滑落可能都说得通,格里芬刚离开保罗,目前得分有小幅增加但命中率和PER都是生涯新低,这边要注意格里芬本季第四节的eFG%仅有38.4,现阶段还无法说明让格里芬主导比赛会对球队有助益。
当然,若韦斯特和格里芬从更早就开发更多的持球能力,也许能让他们的生涯整个改写、或他们所属球队的战果改写也未可知,这种没发生的设很难去验证,只是从结果论上,我们找不到让保罗少持球、其他人或球队会更好的证据,所以这真的只是一个隐藏缺点,很难用球路问题去否定保罗的生涯成就。
保罗在历史上能排到怎样的高度?
很多人都知道保罗是进阶数据之王,这边笔者简单提一下,进阶数据也是由传统数据来的啊,只看传统数据保罗一样很吓人,在他之前,生涯拿过2次以上20分10助攻的只有4个人,在他之后也只多了个近两季的威斯布鲁克,而且19分10助攻似乎是个为保罗定制的门槛,在历史上这数据总共只出现过5次,3次是保罗的赛季。
另外前情提要一下,5月生日的保罗要到这季季后赛第二轮才满33岁,而他此时此刻的成绩,已经堪比历史上的所有伟大后卫了,要说库里或威斯布鲁克已经能跟保罗放在同一层级比较,我只能说这只是个反应当下的媒体热度的议题,保罗兼具强度和持续性,库里到此刻为止73胜的赛季也拿过了,累积的WS(胜场贡献)88.6才刚过保罗157.8的一半,保罗生涯平均的PER 25.7,库里只有在拿MVP那两季有超过这个数字,威斯布鲁克的PER和库里几乎同灯同分,多打一年WS 82.9还比库里略低,好,要讲冠军和一轮二轮游的差距,近三年都打进总决赛且两度夺冠,库里不管看季后赛WS的累积或是看平均后的WS/48,也都还落后保罗,威斯布鲁克则还落后库里,看PER的结果亦然。
保罗季后赛走的没两人远,除了队友和教练的差距外,根本没有什么理论依据可以说保罗不如两人,现役PG中,生涯成绩能放到和历史上这些名人堂大后卫比较的目前只有保罗,库里和威斯布鲁克至少得再威个3、4年才算站上起跑线。
因为我们要看的是生涯成就,这边我们尽量给累积数据,来看一下保罗和这些名人堂大后卫的比较:
得分的部分,没意外的话保罗在生涯结束时会成为这些人中的榜首,若维持每季进账1100分的效率(他生涯仅有一季大伤低于这数字),只要4季就能超越所有人,助攻的部分,斯托克顿的生涯助攻数应该是不太可能超越了,能否挑战基德的第二名位置大概机会一半一半,若维持上季的563次,也还需要7季也就是过38岁时才能超越基德,PER有可能到生涯后期下修,不过控球后卫在PER下修的比较有限,即便是看纳什最后在湖人伤3年也掉的不多,这部分保罗应该是非一即二,就看不会掉到魔术师约翰逊后面,WS的部分保罗现在已经是第二名了,以他连续7季都在10以上的进度,也是4~5年就能超越斯托克顿。
已经32岁的保罗很难说还能拿下多少次年度队,上季他就已经掉出去,不过目前生涯累积8次也已经超越基德和纳什,防守则是保罗很大的加分,目前已经来到和基德相同的9次年度防守队,其实保罗的防守才真的不只是个人能力还包括了领导力,火箭送走二进年度防守阵容的贝弗利,防守效率从上季联盟第18名进步到第6名,快船则从第12名下滑到本季第20名。
我想,多数球迷都知道保罗的数据很好,但大概不常注意他的数据好到什么程度,他是个此时此刻已经足以列名伟大控球后卫的球员,也许冠军戒会是最后的认证仪式,我相信他自己也很想要,但我怀疑有多少人会在基德若没拿到2011年那枚冠军戒就认为他不够格伟大控球后卫之列。
库里很强、威斯布鲁克很强,但不用因为捧他们而贬低保罗,以强度和持续性来说,保罗才是现役最靠近史诗的那个人,当他能获得冠军认证之时,他甚至有机会挑战将现役改成史上。