篮球投篮陪练机器-专业投篮训练机

1.怎么练习篮球运球和投篮

2.打篮球怎么提高射球的准确度？

3.我身高1米63投篮不准，上篮也不准，该怎么练较有进步

4.怎样篮下的投篮才能稳定

5.韦得的详细资料

6.蓝球投蓝技巧

怎么练习篮球运球和投篮

一、 原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。

二、 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。

三、 中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，此时是以投空心球为准，并以V8拍下动作(最好再拍正面、左右两侧、背面等十二至十六张照片)，若有旁人或教练，在投篮时提醒动作要领正确与否；最后再以V8拍下较合理或正确动作，每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线、罚球圈之虚线等三点)；此时需要统计命中率，并没有时间限制说要练几天，而且能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天都有八成以上命中率，则不能晋升下阶段。

运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

（一）身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

（二）手臂动作

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

（三）球的落点

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

（四）手脚协调配合

运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

打篮球怎么提高射球的准确度？

第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.

关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.

假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?

二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.

三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键

四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键

我身高1米63投篮不准，上篮也不准，该怎么练较有进步

我身高1米63投篮不准，上篮也不准，该怎么练较有进步

身高还是可以提高的。..每个人的发育时间不同,...我就是在六年级暑假长的个子...然后初中也长...班里有的同学毕业后才长高...所以不用担心身高..。 然后给你说一下练球....首先呢，基本功要练好...提几条意见哈 1.在篮球场罚球线定点投篮，先把动作改一下，现在改还来得及，动作对了，命中率慢慢就上来了。.。 2.左右手一个手一个球，运球运篮球场的对角线...慢慢练，这个基本功也很扎实，也可以练习协调能力 3.单手单侧屈体前后运球，这个应该是最基本的动作了。..想当年去别的学校练球第一个动作就是这动作 4.胯下的运球...不要求快，要求的是效率，每次都能成功完成动作... 先说这几条。...有不明白的，在问我吧.....预祝你成为一名好的球员

鱼目混珠

博而不精、唇齿相依

多练习

投篮投不准，可以连，没有人是天生的乔丹；上篮上不好，还得练，们谁随便可以做出科比那样帅气的动作。如果是在练不好，那你就不是打篮球的料，只能是业余爱好，练好控球并注意运球时抬着头，观察场上的情况。

首先要稳定好投篮姿势，然后多练习。。。

投篮最主要的是弧线 你照这现在的力气 研究出你的弧线你就可以投的很准 很有可以像阿伦一样 在罚球线两侧来回投篮 10次 中一球得1分 失一球扣2分 是正数你就成功了

投篮不准有很多种原因，比如身体姿势不对、手上姿势不对、力量不够、准头不好等。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。可以从这两方面练习。观看球星投篮姿势并且学习。持球手法中球出手时候手腕和手指的拨动和微调尤为重要。平时多通过哑铃凳练习手臂和手腕上的力量，也可以通过做手腕拨动的动作来增加灵活性和力量。手指上的感觉要考不断的练习投篮来感觉，出手的一瞬间，手指要拨动球，使球旋转起来。 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

投篮——篮球中作为进攻的最主要的手段，每个篮球者都幻想自己每天都有火热的手感，例无虚发，可是现实却是一次次的打铁。有的人讲是自己手感不好，但是其实投篮很大的关键是姿势，技巧等！

1、姿势

右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部， *** 后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂，肘关节内收不要向外倾斜，左手拿住篮球的左面，左手和右手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。身体处于绷直状态，自然而然的右手会翘起“兰花指”！ 在整个动作中，左手只是辅助，切勿双手一起投篮，这样力量虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的！

2、训练

超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助！身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样你的手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率！

3、力量

优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天持之以上，缓慢且有规律的收起放下，不要快速的练习，这样对你身体还有伤害，每次做到自己赶脚手臂似乎没有太多的力气则停止，如果继续训练则会导致你第二天手臂酸痛。

投篮训练方法：

首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。

投篮的进阶训练

没别的，疯子一样的投。在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。

投篮的特别训练

这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法。韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

继续练上篮····上篮十分容易·····我上空篮得成功率是99%

怎样篮下的投篮才能稳定

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

韦得的详细资料

德文·韦德（1982年1月17日—）出生于美国伊利诺伊州芝加哥（Chicago, Illinois），美国职业篮球运动员，司职得分后卫，现效力于NBA迈阿密热火队。德文·韦德在2006年获得了NBA总冠军与NBA总决赛MVP，2009年以场均30.2分获得了2008-2009赛季NBA常规赛得分王，并于2010年NBA全明星赛中获得了全明星赛MVP。

中文名： 德文·韦德

外文名： Dwyane Wade

别名： 闪电侠、D-Wade

国籍： 美国

出生地： 伊利诺伊州芝加哥

出生日期： 1982年1月17日

毕业院校： 马奎特大学(Marquette)

身高： 1.93米/6英尺4英寸

体重： 99.8公斤/220磅

运动项目： 篮球

所属运动队： 迈阿密热火队

主要奖项： 体育画报年度最佳运动员(2006)

NBA总冠军(2006)

NBA总决赛MVP(2006)

NBA赛季得分王(2009)

场上位置： 得分后卫

球衣号码： 3号

NBA选秀： 2003年首轮第5位被热火队选中

中文全名： 德文·泰隆·韦德二世

英文全名： Dwyane Tyrone Wade, Jr.

目录

技术评价

NBA数据常规赛平均数据

季后赛平均数据

职业生涯最高纪录

自己保持的NBA纪录

个人介绍

运动产品

贴吧相册 技术评价

NBA数据 常规赛平均数据

季后赛平均数据

职业生涯最高纪录

自己保持的NBA纪录

个人介绍

运动产品

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德维恩-韦德的合同情况

德维恩-韦德在2010年7月10日与迈阿密热火队签订了6年价值1.07亿美元的合同，10-11赛季工资为1420万美元。合同将在2016夏到期，2014夏提前结束合同选项，2015夏球员选项。

个人荣誉

大学：沃尔顿奖　全美第一队(2次)　2003年全美最佳防守球员　中西部决赛最佳球员　国际荣誉：　2008年北京奥运会男篮金牌[1]：2008　NBA荣誉：　 德文·韦德获得2006年NBA总决赛MVP

··NBA总冠军：2006[2]　·NBA总决赛MVP：2006[2]　·NBA得分王：2009[3]　·NBA全明星赛MVP：2010[4]　·NBA全明星：7次（2005、2006、2007、2008、2009、2010、2011）[5]　·All-NBA Teams　NBA最佳阵容第一阵容：2009、2010[6]　NBA最佳阵容第二阵容：2005、2006 2011[6]　NBA最佳阵容第三阵容：2007[6]　·All-Defensive Teams　NBA最佳防守阵容第二阵容：2005、2009、2010[7][8]　·All-Rookie Teams　NBA最佳新秀阵容第一阵容：2004[9]　·NBA全明星赛技巧挑战赛冠军：2006、2007[10][11]　[4]

编辑本段技术评价

总评联盟现役最顶尖的球员之一，绰号“Flash（闪电侠）”。“03超白金一代”代表人物之一，也是这一代球员中最早拿到总冠军的球星。　进攻非常可怕的得分机器，一旦启动进攻模式便另对手几乎无法防守。与同级生兼队友勒布朗·詹姆斯并列为联盟最强两大突破高手，主要依靠自己快如闪电的启动速度和超强的爆发力甩开防守队员杀入内线，然后肆虐篮框，“Flash”名号由此而来。作为一个得分后卫身高偏矮，但臂展很长，配合强壮的上肢使得他能从容面对绝大多数身体对抗，造犯规能力一流。其职业生涯罚球77%命中率，中投能力一般，80%都集中在球场左侧，右侧主要是突破为主。背身脚步娴熟，但不是他主要的进攻手段。三分球能力一般，韦德三分球命中率最高的08-09赛季31.7%，关键时刻得分效率较高，和很多超级明星一样都有一颗大心脏，在关键时刻总能接管比赛！　

国家队(20张)防守联盟一流外线防守者，三次入选最佳防守阵容二队。篮板、抢断、盖帽能力在后卫中都属一流，08-09赛季创造了NBA小个后卫盖帽纪录！他天外飞仙般的盖帽常常能激起球迷狂呼，十佳球常客。一对一防守能力受限于身高，比起他的包夹协防能力显得逊色，主要凭借自己出色的身体素质完成，犯规控制能力中等偏上。　得分韦德的职业生涯场均得分常常排在全联盟的前五位，职业生涯场均25.4分，季后赛26.3分，08-09赛季韦德以场均30.2分成为联盟得分王，夺冠的05-06赛季6场总决赛场均34.7分。　组织组织后卫出身，控球能力出色，突破分球一流。身高的相对劣势使得助攻视野和高位传球能力不如詹姆斯，但职业生涯场均也有6.6个助攻，考虑到还要承担得分重任，韦德的组织能力已经足够优秀了。由于在球场上是对手头号重点防守“照顾”对象，失误较多。　身体橄榄球运动员级别的强壮身体，肢体力量很强，爆发力在当今联盟属于超一流，球场速度风驰电掣，弹跳优秀（90厘米左右）。滞空和柔韧性都十分出色，颇有年轻时乔丹的影子。　位置得分/组织双能卫，从新秀赛季加入热队一直到现在都是球队领袖，进攻防守组织一肩挑，关键时刻也是由他来控球。新赛季勒布朗詹姆斯加入球队后，韦德在组织和防守方面的负担会减少很多。　伤病新秀赛季肩伤缺阵21场。06-07赛季左肩被巴蒂尔撞伤，07-08赛季伤势复发，使得两赛季均缺阵31场。其中06-07赛季季后赛前仓促复出导致球队惨遭横扫，07-08赛季中途报销后球队一路下滑至联盟垫底的15胜67负。接受手术后康复得很好，但意识到突破为主的打法会带来如此多伤病隐患后，开始苦练中投与三分。相比同级生詹姆斯、安东尼、波什等人，年龄大出两岁的韦德更需要注意保养。另外“偏头痛”就像是韦德的“阿喀琉斯之踵”，他曾多次因为头疼的毛病缺席比赛或是训练。但当韦德踏进球场，头痛的就应该换成对手了。　未来比起队友詹姆斯和波什，韦德手上光彩熠熠的总冠军戒指和FMVP奖杯显得最为耀眼。但夺冠以后三度止步季后赛第一轮，让外界质疑他的斗志是否已经下降。2010-2011NBA赛季，韦德所在的迈阿密热火同时得到了勒布朗詹姆斯和克里斯波什组成了也许是史上最为恐怖的三叉戟阵容。三位处于职业生涯黄金期的超级巨星再一次向总冠军发起冲击。　场外赛场外的韦德更是时尚界的宠儿。2005年，他曾被《人物》杂志评选为年度最美50人之一。在那张榜单上，各行各业的明星、名人不分男女统一进行评选。当时，能够入选的NBA球员只有韦德一人，而与他一起入选的体育明星仅有贝克汉姆、莎拉波娃以及橄榄球运动员蒂姆格林。由于屡屡受到时尚媒体的青睐，韦德的女人缘自然也不会差。离婚后，他与多位女明星传出过绯闻。当然，韦德并不会轻易地将自己的私生活公布于众，无论哪一位亲密女友在他口中始终只是“好朋友”。　信仰与爱心韦德是一名十分虔诚的基督教徒，韦德对于基督教的信仰与母亲乔琳达密不可分。每一年，他会从自己薪水中抽出10%捐赠给位于芝加哥的一所基督教堂。受到母亲的影响，韦德在成名之后并没有忘记那些生活没有着落的人，在成名之后一直投身于公益事业。有一次圣诞节，得知南佛罗里达州一家人因为孩子在玩耍时不小心烧毁了房子以及所有家产，韦德立马决定赠予他们一间新屋子，还包括一些家具、衣物以及圣诞礼物。“起码我们能帮助这个家庭在圣诞节有一个新的开始，”韦德说，“这也是我经常教育孩子们的事情。　

韦德精彩瞬间集锦(20张)

编辑本段NBA数据

常规赛平均数据

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 场均得分 总得分

03-04 热火 61 56 34.9 0.465 0.302 0.747 1.4 2.7 4.0 4.5 1.4 0.6 3.21 2.30 16.2 991

04-05 热火 77 77 38.6 0.478 0.289 0.762 1.4 3.7 5.2 6.8 1.6 1.1 4.17 2.99 24.1 1854

05-06 热火 75 75 38.6 0.495 0.171 0.783 1.4 4.3 5.7 6.7 2.0 0.8 3.57 2.89 27.2 2040

06-07 热火 51 50 37.9 0.491 0.266 0.807 1.0 3.7 4.7 7.5 2.1 1.2 4.24 2.29 27.4 1397

07-08 热火 51 49 38.3 0.469 0.286 0.758 0.9 3.3 4.2 6.9 1.7 0.7 4.39 2.69 24.6 1254

08-09 热火 79 79 38.6 0.491 0.317 0.765 1.1 3.9 5.0 7.5 2.2 1.3 3.44 2.25 30.2 2386

09-10 热火 77 77 36.3 0.476 0.300 0.761 1.4 3.5 4.8 6.5 1.8 1.1 3.27 2.35 26.6 2045

10-11 热火 76 76 37.0 0.500 0.306 0.758? 1.6 4.8 6.4 4.6 1.5 1.2 3.1 2.6 25.5 1941

生涯 NBA生涯 547 539 37.6 0.485 0.302 0.769 1.3 3.8 5.1 6.3 1.8 1.0 3.6 2.6 25.4 13908

全明星

6 5 22.3 0.590 0.222 0.632 1.8 1.3 3.2 4.3 3.0 0.5 2.33 2.00 17.7

[12]

季后赛平均数据

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

03-04 热火 13 13 39.2 0.455 0.375 0.787 1.2 2.8 4.0 5.6 1.3 0.3 4.15 3.46 18.0

04-05 热火 14 14 40.9 0.484 0.100 0.799 1.6 4.1 5.7 6.6 1.6 1.1 4.43 3.07 27.4

05-06 热火 23 23 41.7 0.497 0.378 0.808 1.2 4.7 5.9 5.7 2.2 1.1 3.91 3.09 28.4

06-07 热火 4 4 40.5 0.429 0.000 0.688 1.8 3.0 4.8 6.2 1.2 0.5 5.75 3.25 23.5

08-09 热火 7 7 40.7 0.439 0.360 0.862 0.6 4.4 5.0 5.3 0.9 1.6 3.57 2.86 29.1

09-10 热火 5 5 42.0 0.564 0.405 0.675 1.2 4.4 5.6 6.8 1.6 1.6 5.20 3.20 33.2

生涯

66 66 40.9 0.482 0.347 0.793 1.3 4.0 5.3 6.0 1.6 1.0 4.24 3.15 26.3

[12]

职业生涯最高纪录

单场得分 55分 （2009年04月12日对尼克斯）

投篮命中 19个 （两场比赛达到这一数字）

投篮出手 39次 （2009年03月14日对爵士）

三分球命中 6个 （2009年04月12日对尼克斯）

三分球出手 12次 （2009年04月12日对尼克斯）

罚球命中 23个 （2007年02月01日对骑士）

罚球次数 24次 （两场比赛达到这一数字）

进攻篮板球 6个 （两场比赛达到这一数字）

防守篮板球 11个 （2006年12月07日对国王）

篮板球总数 16个 （2011年1月28日对阵尼克斯）

助攻次数 16次 （两场比赛达到这一数字）

抢断次数 7次 （2009年03月02日对骑士）

盖帽次数 5次 （三场比赛达到这一数字）

上场时间 52分钟（两场比赛达到这一数字）

总决赛最高分 43分 （2006年06月19日对小牛）

季后赛最高分 46分 （2010年04月26日对凯尔特人）

[12][13]

自己保持的NBA纪录

2011年6月6日，热火对小牛总决赛第三场，韦德上场38分钟，21投12中，得到29分、11个篮板，本场过后“闪电侠”也以2179分成功超越“手套”佩顿的2155分，升至季后赛总得分榜第39位。[14]

编辑本段个人介绍

“闪电侠”韦德的成功源于勤奋 板凳生涯造就全面球风　 在国家队

韦德的故事是从芝加哥南区开始的，同现在叱咤NBA的闪电侠相比，那时的韦德是平凡的，但正是这种平凡，才造就了现在不凡的韦德。　1991年，也就是公牛队第一次拿到总冠军的那一年，韦德随同着父亲搬到了芝加哥。韦德的父母，在韦德小的时候就离异了，韦德是自己的姐姐，特拉吉尔一手抚养大的，特拉吉尔是韦德一生最崇拜的人。　每天早晨或者黄昏，无论灯光如何昏暗?老小韦德，以及韦德的两个同父异母的弟弟，都会在门前玩“二打二”。就是在车库前面的水泥地上，韦德练就了他现在变相上篮的绝技，“地面很粗糙，摔个跟头就破一层皮，但你必须突破，否则就赢不了球。”　韦德带着自己的突破技术上了高中。为了让韦德的技术更全面，韦德的高中教练在队内比赛中制定了一条规则：韦德上篮得分，不算！高中时代的韦德，和科比和詹姆斯相比，星光黯淡，他根本入选不了“麦当劳全美高中篮球最佳阵容”，也没有机会参加各家球鞋品牌赞助的青年训练营。　高中毕业之后，成绩糟糕的韦德仅仅收到了三所大学的通知书。韦德最终选择了马奎特大学，但由于成绩达不到要求，第一年韦德在板凳上度过了一年。

全明星(20张)　　从韦德后来的发展来看，正是这一年的板凳生涯成就了韦德全面的技术。训练时，韦德在球队中的角色就是陪练，“我今天在训练中扮演对方球队的球星，明天就扮演对方球队的核心后卫，后天还可能扮演对方的内线球员，大后天还可能当对方的三分投手。”到了比赛的时候，穿着西装的韦德不仅负责做记录，还要画出战术路线图。中场休息的时候，韦德还要和教练站在一起，帮助教练训话。　这一年，韦德在场下掌握了全面的技术，从而形成了他现在既不是组织后卫，也不是得分后卫，就像杰里·韦斯特一样的游击队员的打法。　韦德三年成巨星 闪电侠信“神”更像“神”　在全世界的注视下，韦德将总冠军奖杯和总决赛MVP奖杯高高的举过了头顶。这是一个时代的开始，还是一颗星星的偶尔闪光，谁也不能确定。但有一点是可以肯定的，今年六月的NBA属于韦德。　如同，中国的古语所说，“天将降大任于斯人，必先苦其心智。”在胜利的种子孕育成功前，韦德同样经历过黎明前的黑暗。　6月1日，在即将开始自己六月征程前，病魔突然光顾了韦德，当天晚上他感冒了，病情一直延续到了两天后，6月2日，也就是东部决赛第六场的早晨。凌晨时分，韦德就开始咳嗽和呕吐，早晨7点就被送到了医院，卧床输液一直熬到了下午3点，然后回家换衣服，开车前往美航竞技场，参加比赛。比赛开始，韦德5投1中，3次失误，一切都是大病初愈的样子。韦德在中场休息时候再度接受治疗，直到第三节开始三分钟之后，才返回球场。在九分钟之内，一个突破上篮，一个跳投，一个后仰投篮，接着又一个后仰投篮，最后是一个假动作转身，连续拿下了10分——韦德拿下总决赛MVP的序曲就是这时奏响的。　埋葬了活塞，韦德去吃晚饭，祝贺的信息相继而来，其中包括詹姆斯的短信，“你还有一个系列赛（总决赛）要打，不要过分自信哦。”　皇帝的担心，显然有些多余。总决赛六场比赛平均34．4分，不仅帮助热火拿下了总冠军，也为韦德收获了第一尊MVP奖杯。韦德是不是强者，韦德是不是第二个科比——这些原先仅仅存在于潜意识中的话题，现在正式摆到了台面上。自1969年评选总决赛MVP以来，一共产生了24位MVP，其中18人是NBA五十大巨星（尚没有算上邓肯），以韦德现在的风头，跻身NBA历史巨星之列，仅仅是时间早晚的事情。　韦德在芝加哥长大，在那，他饱受“神”（乔丹）的熏染；　还是韦德，在“神”身边长大的他，又有宗教理念，谦和，感恩，他具备了乔丹人性上没有的一面。　直到明年，韦德仍然领的是新秀工资，数目只有300万美元左右。即使这样，韦德依然拿出了自己工资的10%，捐给芝加哥的教堂。韦德的身上没有一丝文身；韦德滴酒不沾；韦德的球衣销售量名列NBA第一；韦德的球技全面，他既可以像艾弗森那样，有点缝隙就能突破，也具备科比那样一剑封喉的绝杀本领；如果可能，韦德还会是卡特。在马奎特大学时，韦德曾经做过像卡特在2000年奥运会上，骑在法国队中锋维斯头上，霹雳式的扣篮动作。无论从任何角度说，韦德都是斯特恩梦想的NBA完美球员的代表。　一名东部球队的教练说，“我们队内部做过一个调查，题目是，‘如果你随意挑选一名球员，詹姆斯、科比、奥尼尔，谁都可以，你挑选谁？’我的答案是韦德。因为他囊括了所有职业球员的优点，无论是场内还是场外。”　韦德拿下总决赛MVP，詹姆斯拿下全明星MVP，2005－06赛季彻底成为2003级新秀统治NBA的桥头堡。而季后赛更是NBA世代交替趋势的分水岭。詹姆斯在季后赛前两轮出彩，迪奥、巴博萨、霍华德在季后赛第二、三轮展示灵光，韦德在总决赛中收尾，2003级新秀牢牢地把持了季后赛演出时刻的舞台。被称为乔丹接班人。

编辑本段运动产品

球鞋：Air-Jordan,匡威　护具：迈克达威

蓝球投蓝技巧

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.

一单手原地投篮:

特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

二行进间单手高手投篮:

以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.

三跳投:

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。

五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一：

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二：

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。