林书豪替补_林书豪缺席训练

1.林书豪篮球技术高超，他平时训练有多刻苦？

2.林书豪湖人(重返洛杉矶，再战NBA巅峰！)

在朴茨茅斯邀请赛上，林书豪第一次见到了体育经纪人罗杰·蒙哥马利（Roger Montgomery），之后就让他成为了自己的经纪人。然而让他们失望的是，在2010年NBA选秀大会上，没有任何一支球队选择林书豪。如果选秀成功，林书豪将会成为继宾夕法尼亚大学的杰罗姆·艾伦（Jerome Allen，1995年NBA选秀第二轮）后第一位被NBA选中的常春藤联盟的球员。上一位在NBA打球的长春藤联盟的球员是2003年耶鲁大学的克里斯·杜德利（Chris Dudley），而上一位为NBA效力的哈佛大学球员还要追溯到1954年的E.D.史密斯（Ed Smith）。从哈佛大学毕业后，林书豪落选了2010年NBA选秀大会。8支NBA球队邀请林书豪参加选秀前的试训。彼得·迪彭布鲁克说NBA试训不进行五对五对抗。林书豪知道试训是“一对一或者二对二或者三对三，那并不是我所擅长的。我从来没有那样打过篮球。”球探们看到了《纽约时报》之后形容的“一个聪明的传球手，但同时是一个跳投有缺陷以及身体单薄的球员，很可能没有足够的力量和运动能力在NBA中完成防守，但是可以自己创造投篮机会或者杀入禁区攻击篮筐。”林书豪之后参加了达拉斯小牛队的迷你训练营，同时也代表小牛队参加了在拉斯维加斯举办的NBA夏季联赛。 小牛队的唐尼·尼尔森（Donnie Nelson）是唯一邀请林书豪参加夏季联赛的总经理。“唐尼很照顾我，”林书豪说。“他拥有与大多数人不同的视野。”

在5场夏季联赛的比赛中，林书豪场均出场18.6分钟，可以攻下9.8分，3.2个篮板，1.8次助攻以及1.2次抢断，并且54.5%的两分球投篮命中率排名全队第一位。 在与2010年选秀第一顺位的约翰·沃尔的对决中，林书豪和沃尔分别得到13分和21分，但是林书豪出场28分钟，12投6中；沃尔出场33分钟，19投4中。 当出场介绍球员时沃尔获得了最高的欢呼声，然而当比赛结束后人群则把欢呼声献给了林书豪。 如果不能得到一份NBA合同，林书豪也不愿意到海外打球，他计划再等一年然后找一份与篮球不相关的工作， 但是在夏季联赛结束后，林书豪接到了达拉斯小牛队、洛杉矶湖人队、金州勇士队以及一支东部球队提供的报价合同。 2010年7月21日，林书豪与自己的家乡球队勇士队签定了一份2年的合约，他成长中最喜爱的球队。林书豪的这份合约是2010-11赛季部分保障合同，球队拥有第二赛季的球队选项。 该合约包括第一年价值接近50万美金的薪酬，超过一半以上的保障合同。 林书豪说其他三支球队的报价更高，但是他想为勇士队打球。林书豪还与NIKE签订了一份三年的保障合同。在他的第一场NBA比赛之前他的球衣就已经开始出售了。

在林书豪签约之后，勇士队为他召开了一个新闻发布会，有国家级媒体出席。“那确实让人很惊讶……对于一个未参加选秀的新秀球员，”时任勇士队主教练基斯·斯玛特（Keith Smart）说道。 《圣何塞信使报》（San Jose Mercury News）在他完成签约后表示林书豪“有一批狂热的崇拜者（cult following）”。 拥有众多亚裔美国人人口的旧金山湾区庆祝他的到来。他成为首位进入NBA的美籍华裔球员。 在金州勇士队甲骨文球馆主场揭幕战的比赛中，林书豪在比赛的第四节登场，收获到全场最热烈的掌声。

由于两位主力控球后卫斯蒂芬·库里和蒙塔·埃利斯担任勇士队的首发控卫，林书豪在赛季中获得了很少的出场时间。他最初是与查理·贝尔和雷吉·威廉姆斯，之后又与阿西·劳来竞争替补阵容控球后卫的出场时间。 林书豪的常规赛开始于勇士队的未激活名单（inactive list）， 在接下来一场比赛，勇士队的“亚洲文化之夜”（Asian Heritage Night）比赛中林书豪迎来了自己的NBA首秀。在比赛的最后几分钟里林书豪登场亮相，赢得了观众们的起立鼓掌。 在接下来对阵洛杉矶湖人队的比赛中，林书豪获得了自己在NBA的第一个进球，送出3次助攻，并且创纪录的送出4次抢断。在这场勇士队83-107输给卫冕冠军的比赛中，林书豪出场16分钟，其中在第三节登场11分钟，帮助勇士队打出一波12-1的攻势同时也吃到5次犯规。 时任湖人队后卫德里克·费舍尔称赞了林书豪在比赛中的能量和侵略性。 11月8日在多伦多，多伦多猛龙队举办了“亚洲文化之夜”来迎接勇士队和林书豪的到来。多伦多超过20家中文媒体采访报道了这场比赛。 在客场89-117输给湖人队的比赛中，林书豪在18分钟里得到（当时）生涯新高的13分，而在他的最初6场比赛中他总共只得到7分。

在这个赛季中，林书豪三次被金州勇士队下放到NBA发展联盟的雷诺大角羊队（Reno Bighorns）。 每一次，他都在不久之后被勇士队重新召回队中。 2011年1月14日，林书豪参加了NBA发展联盟表演赛（D-League Showcase）并入选NBA发展联盟表演赛第一阵容（All-NBA D-League Showcase First Team）。在表演赛中，林书豪场均获得21.5分，6.0个篮板，5.5次助攻及3.5次抢断，并率领大角羊队打出2胜0负的战绩。 3月18日，林书豪代表大角羊队送出赛季新高的27分。 林书豪在雷诺大角羊队场均可以贡献18分，5.8个篮板，4.3次助攻。 林书豪在自己的NBA新秀赛季出场29次，场均38.9%的投篮命中率可以得到2.6分。 在2011年NBA停摆期间，林书豪左膝的伤病恢复了。2011年9月，林书豪曾在中国广州举办的亚洲俱乐部冠军联赛（简称亚俱杯）中为中国男子篮球职业联赛（CBA）的东莞烈豹篮球俱乐部效力过几场比赛，并最终荣膺该赛事的最有价值球员（MVP）。 在休赛期中，上海东方大鲨鱼篮球俱乐部的老板兼前NBA球员姚明曾尝试为即将开战的2011—2012CBA赛季签下林书豪，但是没能成功； 林书豪在微博中解释道 ：因为自己和勇士队还有一年的合约，而且CBA联赛只允许NBA的自由球员签约CBA球队，所以不能在CBA打球。 在11月26日，停摆结束的前几天，林书豪接近于与一家意大利的篮球俱乐部签约。

在休赛期期间，林书豪努力地提高了自己的跳投技术。因为在2011年NBA停摆期间，他没有机会在勇士队新任主教练马克·杰克逊手下锻炼。 2011年12月9日，在训练营开营的第一天勇士队裁掉了林书豪。林书豪是乔·拉克布（Joe Lacob—勇士队的老板）喜欢的球员， 但是勇士队为了腾出薪金空间来签下自由球员——中锋德安德鲁·乔丹， 林书豪接近80万美元的合同于2012年2月10日变成完全保障性合同。

2011年12月12日，休斯敦火箭队与被金州勇士队裁掉的林书豪签约。 林书豪在火箭队NBA季前赛的两场比赛中出场7分钟，火箭队队中在控球后卫位置上已经拥有凯尔·洛瑞、戈兰·德拉季奇以及乔尼·弗林三位拥有保障性合同的球员。 12月24日，在赛季开始前，火箭队裁掉林书豪以腾出阵容空间来签下萨缪尔·戴勒姆波特。 2011年12月27日，纽约尼克斯队宣布签下被火箭队裁掉的林书豪，因为后卫伊曼·香珀特的受伤，以及刚刚签下的后卫拜伦·戴维斯也在伤病中且有数周没有打球，签下林书豪作为托尼·道格拉斯以及迈克·毕比的替补。 2012年1月17日，林书豪被下放到NBA发展联盟的艾利湾海鹰队（Erie BayHawks）。1月20日，在艾利湾海鹰队122-113战胜缅因红爪队（Maine Red Claws）的比赛中，林书豪打出28分、11个篮板和12次助攻的三双数据。 三天之后，林书豪被尼克斯队召回。

2012年1月28日，拜伦·戴维斯遭遇了伤病复发，推迟了自己的尼克斯首秀。 尼克斯队考虑于2月10日林书豪的合同变成保障性合同前放弃他，以便于可以签下一名新球员。然而，在2月3日尼克斯队浪费了第四节比赛的领先优势而输给波士顿凯尔特人队后，主教练迈克·德安东尼决定给林书豪机会上场打球。德安东尼说：“他很幸运，因为我们打得太糟糕了，” 在尼克斯队的前23场比赛中，林书豪仅出场55分钟。

2012年2月4日，在对阵新泽西网队及全明星后卫德隆·威廉姆斯的比赛中，林书豪得到25分，5个篮板以及7次助攻——全部都是生涯新高，帮助尼克斯99-92获胜。在中场休息时间，队友卡梅隆·安东尼向主教练迈克·德安东尼建议，下半场林书豪应该获得更多的出场时间。比赛结束后，德安东尼说林书豪拥有作为控球后卫的智力（mentality），并且“有自己的节奏和自己的原因知道自己怎么做。” 在随后对阵犹他爵士队的比赛中，林书豪生涯第一次首发出场，并且是在缺少明星卡梅隆·安东尼（因伤缺席比赛）以及阿马雷·斯塔德迈尔（他的哥哥去世）。林书豪得到28分并送出8次助攻，带领尼克斯99-88战胜对手。

在一场对阵华盛顿奇才队的比赛中，林书豪得到23分和10次助攻，得到了生涯的第一个两双。 2月10日，林书豪砍下职业生涯新高的38分，并送出7次助攻，带领尼克斯队以92-85战胜了洛杉矶湖人队。林书豪的得分超过了湖人队的科比·布莱恩特，后者获得34分。 2月11日，在一场比分接近的胜利中，尼克斯100-98击败明尼苏达森林狼队，林书豪获得20分，8次助攻。 在林书豪的前三场、前四场以及前五场首发的比赛中，他分别得到了89分，109分以及136分，这三个数据成为自1976—1977赛季美国篮球协会（American Basketball Association，简称ABA）和NBA合并以来的最高纪录。 林书豪凭借在自己四场首发比赛中砍下的场均27.3分、8.3次助攻和2.0次抢断带领尼克斯队取得四连胜，荣膺NBA东部周最佳球员（Eastern Conference Player of the Week）。

2012年2月14日，在对阵多伦多猛龙队的比赛中，在离比赛结束不足一秒的情况下，林书豪投入一记三分制胜球，帮助尼克斯队击败对手。 林书豪成为NBA历史上第一位在自己前5场首发比赛中均获得至少20分并送出7次助攻的球员。 在接下来一场对阵萨克拉门托国王队的比赛中，林书豪送出职业生涯新高的13次助攻，带领尼克斯队胜率重返.500。 在林书豪获得更多出场时间的比赛中，尼克斯打出一波7胜0负的战绩，林书豪首发的6场比赛全胜。 尼克斯的连胜终结于一场85-89负于新奥尔良黄蜂队的比赛，林书豪获得26分但也有9次失误。林书豪在自己生涯前7场首发比赛中共出现45次失误，是自1977—1978赛季有个人失误统计以来最高的纪录。 2月19日一场104-97战胜达拉斯小牛队的比赛中，林书豪获得28分并送出职业生涯新高的14次助攻和5次抢断。 2月16日，林书豪被邀请参加NBA全明星周末的NBA新秀挑战赛（Rising Stars Challenge）。 林书豪原本是不会出现在NBA新秀挑战赛的参赛名单中的，但由于他的突然崛起而进入了参赛名单。 一些媒体——包括《今日美国》，《洛杉矶时报》和《美国哥伦比亚广播公司体育网》都认为林书豪应该参加2012年NBA全明星赛。

尼克斯队于3月份让迈克·伍德森取代麦克·德安东尼成为球队主教练，伍德森的进攻体系中更强调个人单打进攻而会有很少的挡拆战术（Pick-and-rolls）。 在3月24日对阵底特律活塞队的比赛之后，林书豪感觉膝盖有酸痛症状，在经过核磁共振（MRI）检查之后，发现其半月板撕裂。林书豪选择进行膝盖手术，错过了常规赛剩余的所有比赛。 在林书豪作为每日出场球员的26场比赛中，场均可以得到18.5分，7.6次助攻。在前10场比赛中，林书豪场均得到24.6分，9.2次助攻，49.7%的投篮命中率并有5.6次失误。在接下来的7场比赛中，他场均送出16分和7.7次助攻，并有3.9次失误。在最后的9场比赛中，带着膝伤出战的林书豪可以场均贡献13.6分，5.9次助攻，投篮命中率仅为39.1%。

在这个赛季结束后，林书豪成为一名受限制的自由球员。《纽约时报》将林书豪称为“[尼克斯队]十年来最受欢迎的球员”，但是他的成功仅仅体现在他出场的26场比赛中，他在全联盟控球后卫中的排位都无法确定。一些人仍然相信林书豪是一个替补球员。 2012年6月21日，林书豪雇佣吉姆·坦纳（Jim Tanner）成为自己的新经纪人。 尼克斯队鼓励林书豪寻求其他球队为他开出的合同，ESPN曾报道尼克斯队将会匹配任何报价的合同“就算是开价10亿美金”。

火箭队为林书豪开出一份四年价值2880万美元的合同，第四年为球队选项，获得保障的合同价值为1950万美元。伍德森说尼克斯队将会匹配火箭队提供的合同，而林书豪将会是自己的首发控球后卫。火箭队之后提供了一份新的报价，三年价值2500万美元的合同，而尼克斯队选择不匹配这份合同；当林书豪得知尼克斯队与雷蒙德·费尔顿签约的消息时他就知道了球队的决定。 林书豪前两年的年薪将会分别为500万美元及522.5万美元，而第三年的年薪将达到1480万美元。 最后一年的较高薪水，就是为了防止尼克斯队匹配的“毒丸”合同（poison pill）。 如果尼克斯队匹配合同，包括奢侈税在内，尼克斯队在2014-2015赛季将会因为林书豪支付大概4300万美元。 很多人都为尼克斯队没有匹配火箭队提供的合同感到惊讶，即便匹配合同林书豪平均年薪也只是尼克斯队第四高的。 2012年7月17日，火箭队正式签约林书豪。

2012-13赛季，火箭队开局打出5胜7负的战绩，并且球队阵容是全联盟最年轻的。 林书豪场均可以得到10分和6.3次助攻，但是投篮命中率仅有33.3%，三分球命中率仅为22.9%。在尼克斯队时，林书豪手

中掌控着球权，而在火箭队他的持球时间减少了，通常情况下他的队友詹姆斯·哈登持球发起挡拆进攻，林书豪则在侧翼等待机会。 2012年11月23日，在火箭队接下来的一场比赛中，林书豪在成为自由球员后第一次面对尼克斯。尼克斯在这场比赛之前以8胜2负的战绩领跑全联盟，但是火箭队在主场以131-103击败了尼克斯队，林书豪贡献13分，7个篮板以及3次助攻。 他12投6中，近8场比赛命中率首次突破5成，并且打破了自己连续5场比赛没有命中三分球的纪录。 2012年12月17日，火箭队以109-96击败尼克斯队，结束了尼克斯队主场10连胜。林书豪贡献22分及8次助攻。

2014年2月1日，火箭队主场106-92战胜克里夫兰骑士队，林书豪替补登场29分钟，得到15分，11个篮板以及10次助攻——职业生涯第一次得到三双。 2015年7月9日，林书豪宣布，他将加盟黄蜂队。

2015年12月18日，黄蜂以109-99战胜了猛龙，此役，黄蜂后卫林书豪登场47分钟，22投13中得到了35分5篮板4助攻2盖帽。这是林书豪职业生涯第5次拿到30+的得分。

2016年1月24日，黄蜂以97-84战胜了尼克斯，黄蜂后卫林书豪登场40分钟，得到了26分5篮板5助攻，其中罚球10投10中。这也是林书豪职业生涯至今第三次在罚球出手次数超过10次的情况下（包括10次）全部罚进的比赛。

2016年1月26日，黄蜂在客场挑战国王。林书豪得到了20分11个助攻7个篮板，这是他生涯首次拿到至少20分10个助攻7个篮板的数据。

2016年2月4日，黄蜂以106-97击败骑士，此役，黄蜂控卫林书豪登场32分钟，13投7中得到了24分5篮板8助攻，其中三分球4投2中。这是林书豪职业生涯至今第二次打出至少24分5篮板8助攻的数据。

2016年2月11日，黄蜂客场117-95大胜步行者。林书豪替补出场27分48秒，砍下14分5篮板4助攻3抢断。在本场比赛中，林书豪拿下了个人职业生涯的第4000分。

2016年3月22日，黄蜂主场以91-88战胜了马刺，林书豪替补出战打了31分钟，18投11中，三分球4投4中，罚球3罚3中，拿到了29分7篮板2助攻1抢断。这是林书豪职业生涯至今第8次单场拿到至少29分，也是他第三次替补出战单场砍下至少29分。自从林书豪成为黄蜂队第4名替补出战单场拿到过至少29分7篮板的球员。

林书豪篮球技术高超，他平时训练有多刻苦？

林书豪，美籍华裔，祖籍福建省漳浦县，祖辈移居台湾彰化，父母都是中国台湾人并且早前就移民去了美国 。林书豪在加州出生，身高191公分（6英尺3英寸），体重91公斤（200磅），哈佛大学毕业生，主修经济学，副修社会学，在校期间是校篮球队的队长，司职控球后卫。　

大学毕业后，加入NBA，曾分别与金州勇士队和休斯敦火箭队签约，但只能担任替补上场，几乎没什么表现机会。进入纽约尼克斯队也只是替补，但因安东尼的受伤上场后，第二场成为首发球员便开始爆发，职业生涯头五场首发共得136分，为1974年之后NBA最佳。并获得NBA东部周最佳球员。林书豪的首周表现引起了全美的极大关注，在纽约刮起一股“Linsanity”（林来疯）继而在全球引起疯狂关注。

林书豪湖人(重返洛杉矶，再战NBA巅峰！)

林书豪作为一名篮球明星，在平时训练非常刻苦，连著名NBA球星库里都曾经说过，没有人能够像林书豪这样坚韧，来到中国录制节目的时候，都会在闲暇之余进行训练。

一、林书豪曾经在勇士队效力过，而库里谈起林书豪的时候总会十分欣赏，他说林书豪在训练营的时候非常刻苦，在平时总是挑战我和汤普森，给他留下印象最深的就是坚韧，即使受到很多挫折，但是充满了朝气和信心，在赛场上能够抓住机会并且展示自己，拥有一个精彩的篮球运动员生涯。

二、2019年林书豪就开始了自己的中国行，除了每天录制综艺节目剩余的时间都在篮球馆进行训练，来到中国的第二天，还没倒时差的林书豪就穿着自己的装备去打球，可以看的出来林书豪来中国并不是休假放松的，虽然有一些节目需要大量时间录制，但每天都会抽出时间进行训练，在上海一共呆了七天，而训练的时间就有六天，每次都会提前筹划好，绝对不会无缘无故缺席，并且在飞机起飞前三个小时都在篮球馆进行训练。

三、现在的林书豪已经在CBA效力，球队将林书豪作为重点培养对象，近几个月体能训练都非常有针对性，每天都会有四种不同类型的体力锻炼，而且林书豪回到北京队之后非常努力，经常一个人在场边练习着运球、胯下运球、变向运球，就是为了让自己的动作更加协调流畅，林书豪作为曾经NBA中的一员深刻认识到，如果长期没有打比赛的话，那么就需要加倍的训练，虽然整个球队都在刻苦训练，但他是最刻苦的一个，因为他的梦想就是帮助球队夺取CBA冠军。

林书豪，这个名字曾经在NBA赛场上掀起过一阵巨浪。他的出色表现让人们惊叹不已，更让人们期待他的未来。然而，随着时间的推移，林书豪的状态逐渐下滑，他的职业生涯也开始走向低谷。但是，他没有放弃，一直在努力追求自己的梦想。如今，他重返洛杉矶，再次挑战NBA巅峰，这是一个值得期待的故事。

林书豪的职业生涯

林书豪出生于美国加州的帕洛阿尔托，是华裔球员。他曾在哈佛大学打球，但是没有被选中进入NBA。之后，他在CBA和NBA发展联盟打球，最终被纽约尼克斯队签下。在尼克斯队，林书豪展现出了自己的实力，成为了球队的主力控卫。他的出色表现引起了全球的关注，被誉为“林疯狂”。

然而，林书豪的状态并没有一直保持在巅峰期。他先后效力于多支球队，但是没有再次展现出自己的实力。在2019年，他加入了北京首钢队，帮助球队获得了CBA冠军。这次的表现也让他重新获得了NBA球队的关注。

林书豪加盟湖人队

2021年8月，林书豪宣布加盟洛杉矶湖人队。这是他第二次加入湖人队，也是他重返NBA的机会。他在社交媒体上表示：“我很高兴能够回到洛杉矶湖人队，这是我职业生涯中的一个新起点。”

林书豪的加盟让湖人队的球迷们非常兴奋。他们希望林书豪可以帮助球队在下一个赛季中取得更好的成绩。而林书豪也表示，他会全力以赴，为球队做出自己最大的贡献。

林书豪的训练计划

为了能够在NBA赛场上表现出色，林书豪需要进行充分的训练。他的训练计划包括以下几个方面：

体能训练

体能是篮球比赛中非常重要的一环。林书豪需要进行大量的有氧和无氧运动，提高自己的耐力和爆发力。他还需要进行力量训练，增强自己的肌肉力量。

技术训练

篮球比赛中，技术是非常关键的。林书豪需要进行各种技术的训练，包括运球、投篮、传球、防守等方面。他还需要与队友进行默契训练，提高自己在比赛中的配合能力。

心理训练

心理素质对于篮球比赛来说也是非常重要的。林书豪需要进行心理训练，提高自己的心理素质和比赛中的应对能力。他还需要学会控制自己的情绪，避免因为情绪波动而影响比赛。