篮球甩狙教学-篮球的甩篮是什么意思

1.打篮球怎么甩肩

2.篮球中的一些技巧的问题

3.编辑球员里的四个技能是什么意思

打篮球怎么甩肩

先练习双脚不动上半身左右晃动，同时注意运球的方向及手法，逐渐加快频率，慢慢就会了。

比如你想向右突破，

那么第一个动作是向右突，但这个动作要很小很。

第二个动作是向左突破，这个动作要稍大，但也是动作。紧接着第一个动作后面要很连贯。

第三个动作才是真的向右突破的动作，脚步跟上。

其实原理很简单，第一个向突破动作很小对方明显知道是动作，那么他的预判你是要向左突破了，同时这时候你做出向左突破的动作时，对方肯定上当向你的左边移动，这时右边空档就出来了。

当然，这个过程中最难的是手对球的控制，做动作要快，不然会两次运球或失去对球的控制，在一次运球的过程中完成三个动作。一句话，多练习！！！

降低难度版：直接第一个动作幅度大一点，第二个跟真动作突破，其实就是变向突破了。

篮球中的一些技巧的问题

探肩是指突破是把肩伸出去，挤出突破空间，不过一定要慎用，很多时候都会被对手造犯规。

压重心不光是突破是增加速度，在低位单打和卡位是也要用。要领是背不要十分弯曲，尽量保持直，主要靠腰压低和拔腿弯取来实现的。

据我所知突破第一步最快的应该是韦德，他就是靠第一步在大学成名的，这一步主要是靠爆发力，建议你去练蛙跳，对于提高爆发力很有好处.基本技巧是以一支脚为中心，向同侧虚晃，然后以最快速度收脚，并向另一侧迈出，一定要迈到防守人的身后，才能起作用，。（注：一定要用身体把防守人和球隔开，去护球，否则容易被抢断。）你可以去看一下05-06（可能是，具体那年我忘了）年的全明星赛，韦德有一个用第一步的突破爆扣把这一技巧诠释到了极致，建议你去看一看

编辑球员里的四个技能是什么意思

ZONE

NBA联盟和国际篮联在打球理念上最大的不同可能就在于，NBA是几十年如一日的一对一防守模式，而国际篮联的比赛则更多推崇联防，强调集体防守的力量。这两年NBA为了和国际篮球接轨，部分球队主教练也开始在比赛中实验性地用一些联防，但通常只是战术性的联防，意图是搅乱对方的进攻布置，时间不超过2分钟，但对于不熟悉联防模式的NBA球员来说，这几回合内的得分机率通常都不高。

TRANSITION

英文全程为transition offense，转换快攻，意思是在积极主动侵略性强的防守中的断球、封盖或者造成的进攻方受迫性失误，防守方从中得到的快攻机完成的进攻，由于攻防转换的突然性，防守球员在退防中很难组织起有效的防守阵型和对进攻球员做出有效的防守动作，进攻球员大多可以轻松上篮得到分数。

HAND OFF

Hand off 一词源自美式橄榄球术语，意为手递手传球。在橄榄球比赛中你常常会看到卫线队员把球直接传递到同伴手中，而不是用抛（toss）或扔（throw）的方式。篮球比赛中Hand off同样被用来指代两位球员之间的手递手传球，习惯中运用更多的是大个内线球员传球给后卫球员的用法，在这里我们引申为大个内线球员为卫线球员创造出的无人防守得分机会。

P&R ball handler

P&R就是PICK&ROLL（挡拆）的简写，进攻方小组配合对防守体系的一种破坏作用，即单挡球员为持球球员阻挡防守球员的贴身追踪，从而造成对方防守上形成的漏人、交换防守或者补位上的延迟等一系列对于防守不利的局面，而ball handler即是挡拆战术中的那个运球球员，通常是技术全面的后卫或者小前锋，他们的也是挡拆两人组合中相对主动的一方，他们的技术水准决定了挡拆的最后是传球还是自己得分。

SPOT UP

定点跳投，这是篮球比赛中相对简单的一种进攻技术，它要求执行球员有着精准的射术和相对开阔的无人防守区域，这种空挡跳投通常由战术配合在场上导出机会或者球星单打吸引包夹后向外分球所得，定点跳投占据球员攻击手法很高比重说明这位球员的进攻手段单一，在进攻方面是位功能型球员，或者教练没有给他足够的发挥空间。

CUT

从字面上理解为切入，但这里并不是指的运球切入上篮，侧重于空手无球切入，在内线人缝间穿梭跑动，利用队友的多重掩护摆脱防守者寻求投篮机会，空手切入后得到队友妙传到篮下的皮球得分。

ISO

Iso是英文单词isolation的缩写，简单了说就是个人单打，当然前提细究起来较为苛刻，NBA中指的个人定是场上其它8位球员都聚集到球场一侧给进攻球员空出以篮筐为原点不少于60度的扇形表演空间，（通常是指面向篮进攻）这在NBA是最普遍最常见的一种得分方式，它占了球队所有进攻相当大的比重，同时这也是NBA最好的售票武器和球星广告。

P&R ROLL MAN

同上，P&R仍旧是PICK&ROLL（挡拆）的简写，这里着重的是Roll man，即在挡拆中做单挡的那位球员，因为篮球比赛中大个内线球员的运球能力较差，加之身高体重面积大，一般战术设计中都安排他们为外线球员单挡，挡完之后大个球员会顺势溜进内线，就好比当年经典的“犹他二老”——马龙斯托克顿组合，当两个防守球员都抢前一步防守外线斯托克顿的防守，后者的妙传就给了马龙内线轻松得分的机会。

OFF. SCREEN

空手无球掩护，原为off ball screen，省去了中间的BALL“篮球”一词，它是挡切战术的核心内容之一，和挡拆战术比较接近，意突破利用队友的掩护绕出来接球跳投的战术，这需要有相当投射威胁的跑投手，联盟中球员的典型例子即为活塞队的攻击后卫理查德·汉密尔顿，和已经退役了的步行者队球星米勒一样，身材高高瘦瘦的汉密尔顿利用自己的灵活性和纯熟走位技巧甩开防守得分。

OFF. REBOUND

前场篮板球得分就不需要任何解释了，所有玩过篮球打过比赛的同学都知道，阵地战中最简单的得分机会就是抢到进攻篮板直接二次进攻，很难有防守球员能够在电光火石间做出及时的反应。

POST UP DOUBLED

在低位被双人包夹下进攻，如果说内线低位背身单打本身已经是对进攻球员综合技术运用的强大考验，那么在被双人低位包夹的情况下球员还能做出合理的进攻选择绝对是让人叹为观止，这要求冷静的判断和超强的个人身体素质，能达到这个水准的都是联盟的佼佼者。

POST UP

进攻方持球球员背对篮框，对方防守球员则隔在进攻球员和篮筐之间，进攻球员利用扎实的脚步动作和身体力量进攻得分的方式，大多适用于内线球员，也有身体素质较好的外线球星偏好于这种攻击手段。

以上是进攻相关的专业术语。