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1.打羽毛球作文
2.打羽毛球：意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！打羽毛球有什么好处？
3.羽毛球算有氧运动还是无氧运动？
4.打羽毛球的时候为什么大部分运动员要侧身？
根据我的了解打羽毛球的好处和坏处如下
打羽毛球的好处：
1. 增强心肺功能，提高身体素质。
2. 锻炼上下肢协调能力，提高反应速度。
3. 有助于减肥，塑造身材。
4. 促进社交，增进人际关系。
打羽毛球的坏处：
1. 容易受伤，如手腕、膝关节等。
2. 长时间户外打球，可能晒伤皮肤。
3. 过度运动可能导致身体疲劳，影响日常生活和工作。
4. 场地限制，不易普及。
打羽毛球作文
引言：众所周知，适当的锻炼能够提高人的心肺功能也能够使人的身体更有活力，毕竟，命在于运动。打羽毛球是一种非常普及的运动，适当的打一打羽毛球，不仅能够放松身体，还能够使心情十分愉悦。对于人们来说，羽毛球是一种非常有趣的运动，但是打羽毛球也别超过一个小时，这究竟是为什么呢？接下来我就为大家解答一下。
一、长时间跳跃损伤膝盖众所周知，羽毛球运动是避免不了跳跃的，不过对于人们来说，长时间的进行跳跃，很有可能会损伤到膝盖的健康。对于身体的其他骨骼而言，人的膝盖是比较脆弱的，因为这是一个非常重要的关节，在日常生活中承受了许多的压力，也完成了许多的动作，所以说人们在日常生活中一定要呵护和照顾好自己的膝盖。打羽毛球的过程中经常跳跃 ，如果长时间的打羽毛球，那么就很有可能会损伤到膝盖，所以说打羽毛球千万别超过一个小时。
二、长时间打羽毛球损伤手腕众所周知，打羽毛球的时候是需要利用到手腕的羽毛球运动，不仅能锻炼到人的心肺功能，还能够很好的锻炼到人们的腕力，但是如果长时间打羽毛球的话，那么就会造成手腕的疲劳与酸痛，甚至还有可能会导致手腕的骨骼受损，所以说打羽毛球也是需要控制时间的，千万不要打太久时间，这样就很有可能会损伤到手腕。
三、避免过于疲劳其实打羽毛球也是一项十分消耗体力的运动，并且打羽毛球也需要人的专注力，如果打羽毛球打了太长时间，人们就会感觉到十分的疲惫，不仅严重的消耗到了人的精力，也会使人非常疲劳，所以说打羽毛球也需要合理的掌握时间，千万不要打得太久，这样就能避免过于疲劳。
打羽毛球：意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！打羽毛球有什么好处？
在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你所见过的作文是什么样的呢？下面是我精心整理的打羽毛球作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
打羽毛球作文1星期六的下午，天气晴朗，几乎没有一丝风。来场羽毛球比赛最适合不过了。
我迅速拿出球拍，叫上妈妈，准备比赛。开始了，我先发球，用力一打，羽毛球像一只鸟儿似的急冲向蓄势以待的妈妈。妈妈一挥，球拍打中了羽毛球的时候发出一声清脆的响声，羽毛球便立刻把调转路线朝我这儿飞来，我也奋力向前一打，羽毛球在空中划过了一道完美的抛物线，到了妈妈那儿。这时，妈妈将羽毛球打高了一点，我趁机往上一跳，来了个仙人摘桃。可妈妈也不甘示弱，把球拍往下一伸，来了个海底捞月，将球给救了回来。这时，我猛地将球拍一挥，球立刻又飞了出去，可是妈妈往上一跳，轻轻一挥，球拍又将球给拍了回去。球拍打得慢时，球就像一只灵巧的小燕子，在空中慢悠悠地飞来飞去；球拍打得激烈时，球则像一只凶猛似的老虎追赶着猎物，一会儿奔到这儿来，一会儿奔到那儿去。
打羽毛球太有意思了！打羽毛球可以促进生长、预防近视、保护颈椎。看来，我要坚持打羽毛球。
打羽毛球作文2星期二的晚上，我、爸爸还有妈妈一起来到广场打羽毛球，广场上的人真多呀，好热闹。爸爸小声的对我说：“彤彤，你先看一看我和妈妈是怎样打羽毛球的。”“好，这样我就知道怎样打羽毛球了。”我兴奋的说。
爸爸、妈妈开始打羽毛球了，我先看爸爸，爸爸用左手抛起球，右手拿起球拍，只是轻轻一拍，羽毛球就飞到妈妈那边去了，妈妈不服气来了个反招，啊！球又飞到爸爸那边去了……第二场球该我上场了，妈妈发球，妈妈的球打过来了，可是球却飞到了我的后面，它好像长了腿似的乱窜，我怎么也接不住，在一次又一次的欢笑声中结束了今晚的羽毛球赛。唉！妈妈赢了，而我呢却输了，我怎么也想不明白“为什么我就接不住球呢？这是为什么呢？”妈妈看见我愁眉苦脸的样子，就走过来对我说：“彤彤，你怎么了？”我很不开心的说：“妈妈，为什么我打羽毛球就那么笨呢？总是接不住球。”妈妈笑了笑对我说“彤彤，这是你第一次打羽毛球呀，你不要灰心，只要多练习掌握了打羽毛球的技能，就一定能把羽毛球打好的，妈妈相信你。”“嗯，我一定能把羽毛球打好的。”我一下子就高兴起来了。然后我们一家人就开开心心的回家了。
打羽毛球作文3早上，我和爸爸一起去公园打羽毛球，我们带好球和球拍就出发了。
到了公园，刚进到公园里，发现里面人山人海，我和爸爸好不容易找到了一个好地方，准备开始打球了。第一球是我发球，我把球扔的高高的，然后，再用球拍一拍，球飞到了爸爸那边去了。爸爸也非常快的把球打了过来。由于我的一个失误，让爸爸领先得了一分。这一次轮到爸爸发球，爸爸也一样，把球一扔然后再一拍，球飞了过来，爸爸打得可真漂亮呀！我一跳，又把球打了过去，落在了地上，太好了，爸爸没接住，我也得了一分，爸爸不甘心，我们继续打。这样我和爸爸一上午都在打羽毛球，走的时候我问："爸爸今天为什么要来打羽毛球？"爸爸说：“多运动对身体好。”
多加运动，对身体会有很大的帮助，让我们运动起来吧！
打羽毛球作文4打羽毛球乐趣多多，今天我就要在广场上和“高手”妈妈一决高下。
到了广场，我们便开始了。我左手拿羽毛球右手拿球拍，然后我退后几步，再把球抛向空中，用球拍从后向前猛的一扬，球“呼—”的飞到了妈妈的那边，妈妈轻松一拍，球又来到了我这边。我向上一拍，球在空中画出了一条完美的弧线，眼看球就要落在地上的那一瞬间，妈妈反手一挡，球又像流星一样从天而降到我这边，我又一拍……只见球忽左忽右，就像娃娃一样蹦来蹦去。我心想：妈妈果然是名不虚传的高手，连我都不一定赢，真难对付啊！打了几个回合，还未分出胜负。我的脸红得像苹果，汗一个不停地流啊流啊，像雨下下来一样。这时，爸爸来了，我的目光被转移，妈妈见我不专心，突然来了一个扣球，等我反应过来的时候，羽毛球已经在地上呼呼睡大觉了。
虽然我输了，但我很高兴明白了一个道理：做事要专心致志。
打羽毛球作文5今天我和爸爸去打羽毛球，一开始我的水平就“高了就不得了”。给你们看看我的`厉害之处。第一球我打进了垃圾桶，第二球打进了砖缝，第三球打进了衣帽间，第四球直接打中了人，第五球就更离谱了，根本不知道去什么地方了。
于是我静下心来，细心学习。当然至于好不好就是个问号了。其实打着球我的内心也有放松，身体轻盈了许多，慢慢的我觉得练的差不多了，就开始和爸爸对打。
虽然这夏日里空调房才是最好的去处，但在我眼里，放松一下，活动一下，是更好的方式，我宁可不要空调房的凉快。
渐渐的我的技术越来越高啦！爸爸打的球，我70%都能接住。
打球的时间可谓是真的很快，不一会儿就过去啦，虽然身上淌了许多汗，可却不感到疲惫。我坐在车上沉思着，也许除了雕刻，我又找到了一个完美的课外活动。
打羽毛球作文6羽毛球，是陪伴我健身的好伙伴，也是凝聚家人情感的好帮手。我们全家人常会在假日时，一起出外踏青、亲近大自然，并一起打羽毛球。
记得有一次，我和奶奶一起去打羽毛球，战争一触即发，由我先发球，你来我往，平分秋色，然后奶奶赢得了最终的胜利！我累得气喘吁吁，而奶奶正等着我再战一次，真是宝刀未老，令我自叹不如！还有一次，我和爷爷玩的很尽兴，我们破了家中的纪录，连续打了五分钟，真是刺激呀！
最有趣的时刻，就是我们挥动球拍的那一刻，就算挥动再多次，我也不厌其烦。我们必须迎接从左、右、上方来的球，一不小心就可能“坠机”！我们挥洒汗水，展现青春的活力，那一刻是千言万语也无法描述的快感。有人说：“读万卷书，不如行万里路”、“坐而言，不如起而行”，实践之后才能了解其中的奥妙。
羽毛球带给我们欢笑，不仅让我们更加健康，也使我们相处的更加融洽。它让我了解到运动并不是这么困难，轻轻松松就能为健康加分，他在我的人生中扮演着重要的角色——“健康使者”，不但丰富了我的人生，还带来意想不到的收获。轻松运动，享受快乐生活，我想对它说：“谢谢你，羽毛球！”
打羽毛球作文7体育场封了，学校的体育课结束了，我只能在楼下锻炼身体了，楼下是石砖地，没有办法踢足球，跑步也不行，唯一行的通的就是打羽毛球。
我之前几乎没打过羽毛球，只和同学玩过几次，打的一塌糊涂。因为我根本控制不住球，球满天飞，气的同学也不再跟我打羽毛球了。爸爸的羽毛球技术很高，所以，晚上就和爸爸练羽毛球。
打球首先要学会发球，动作不算难，双脚成丁字步，目视前方，拿球的手靠近拿拍子的手，然后把球松开，球拍击球后向左肩方向，这个动作我自认为还可以，但为什么我打不中球？把球打偏？这讲究时机和身体协调。需要多加练习磨合，时机则是球放手后，什么时候挥拍，什么时候击球？爸爸告诉我，放球要比挥拍早，最好的击球点在腰部以下，我试了几次，有成功的，也有失败的，还有向左边飞的，但相比以前好多了，还要多加练习。
而在接球时，要判断球的落点，迅速移动到合适位置，击球要准，而且要用力，把球打到对方场内。
打羽毛球和打乒乓球有相似之处，我练过乒乓球，相信经过训练，一定也能打好羽毛球。
打羽毛球作文8周五，微风拂面，万里无云，是个难得的好日子。我们一家人去打羽毛球，我的对手是舅舅。
只见舅舅拿着羽毛球，帅气地向上一抛，球就像一只飞翔的鸟，高而有力度地冲向了我。我不敢怠慢飞驰而来的球，用力一拍，那球又“嗖”的一声飞回去了。舅舅不甘示弱，又猛的一拍，那球又飞了回来，我没反应过来，结果就没接到......
我不服，抱拳对舅舅说：“姜还是老的辣，小女佩服！不知阁下可愿与小女再战一回？”
“好的”，舅舅爽快的答应了。
我处处谨慎，打了好久不分胜负。我想，一定要速战速决！我几次用力把球打到场地的边界，舅舅上当了。
最后，我又一次把球轻轻的一拍，那球刚刚过网，就掉了下去了。舅舅还没反应过来，我已经战胜他了，这次我总算打败舅舅了！
打羽毛球作文9傍晚，爸爸妈妈带着我和弟弟在学校对面的羽毛球场打羽毛球。可是我并不会打，这是我第一次打羽毛球，于是爸爸就成了我的羽毛球老师。
爸爸首先教我怎么发球，爸爸说：发球要发到对角线的方框里，对面的球员接了球打回来。可是我打啊打，发啊发，怎么都不能把球发到对面去，我很灰心。正当我想放弃的时候，我突然想起了一句话：失败乃成功之母！我立马认真起来。我再次把球抛起，挥起球拍，这次居然成功地把球打入了对角线的方框里！我都控制不了自己了，开心得跳了起来。爸爸鼓励我说：很好！继续加油，你再成功的发十个球到对角方框里我就教你接球。于是我又打啊打，经过好长的一段时间，我终于成功的发了十个球到对面去。之后爸爸就教我怎么接球，他不停的发球，我不停的接球
时间一分一秒的过去了，我慢慢的学会了发球和接球，我非常的开心，这次我的收获很大，因为我发现只要努力和坚持就一定会有回报。
打羽毛球作文10今天傍晚，爸爸带我出门散步。
我们来到小广场上，一看，呀！那是谁？哦，是汪硕呀！他和他妈妈正准备打羽毛球呢。过了一会儿，阿姨问我：“给你打吧。”“好呀！”我高兴地说。
开始打球了，我打出了一个旋风球，可这种球对他来说根本不在话下。我瞄准，使劲一打，球就像长了翅膀似的飞上天空。面对我这个“高空球”，汪硕胸有成竹，看准时机，来了个漂亮的回球。羽毛球似乎在逗我玩儿，明明应该往左的可它突然转了一个弯，害得我没有接到球。
之后几次的球，不知道是我用力过猛，还是汪硕不给力，他竟然一次也没有接到，一直在捡球。我看汪硕好像在抱怨我用力太猛了，我心想：看来我的力气还要再使小一点。接下来几个回合，虽然我已经用了很小的力气，但汪硕还是不给力，我叫他和我换个位置，他答应了。已经八点半了，直到爸爸喊我回家我才依依不舍地迈开脚步。
打羽毛球不仅能锻炼身体，还可以锻炼反应。我越来越喜欢打羽毛球了！
打羽毛球作文11“妈妈，快去陪我打羽毛球。”“来了，来了，着什么急嘛。”听，那是我在让妈妈陪我打羽毛球去呢！
打羽毛球是我最喜欢的一项运动，每天我都要和妈妈打上半个小时。每次我叫妈妈时总是急得像只热锅上的蚂蚁，生怕天暗了没法打羽毛球，可妈妈总是不紧不慢地回答我。
瞧，这会儿我正跟妈妈打羽毛球呢！
妈妈先发了一个“高球”，我回了过去，可妈妈却没接住。这时候，有可能妈妈怕输给我，所以使了个“偷袭法”。她对我说：“你看，天上的云多美啊！”于是，我转身抬起头去看云，没想到妈妈居然把球打了过来，给我来了个措手不及。哼，我要以牙还牙。
我不时地注视着在空中舞动的羽毛球，发现羽毛球在两只球拍之间来回穿梭，天空中就出现了一座“拱桥”，它是那么美丽，这可是我以前从来没注意到的。“拱桥”虽然美丽，不过我还是没忘记偷袭的事情，不时地使点诈，可妈妈总是能化险为夷，而妈妈打过来的球我却没接到，真是失望啊！
天色渐渐暗了下来，时候也不早了，我要踏上回家的旅程了，bye-bye!
打羽毛球作文12在我们居住的地方外面，有一个宽敞、平坦的坝子，课余时间，小伙伴们总是三个一伙，五个一群在坝子玩。有打羽毛球的，有踢足球的，有跳橡皮筋的……大家玩的可带劲儿啦！
星期五，我做完作业，就去打羽毛球。第一场是我对刘国庆，首先是他发球，我轻巧的将球打过去了，他没接着，所以很生气。瞧他瞪着眼、嘟着嘴、唬着脸，可逗啦！气呼呼的一使劲，将球打了过来，我措手不及，踉踉呛呛后退好几步也没能接着球，这下，他可乐啦，幸灾乐祸地的说：“这个球都接不了，你也太差劲了吧！”我没吭声，心想：“别高兴太早，骑驴看唱本——走着瞧！”我捡起球，打了过去，他高高举起球拍，似乎准备用力的样子，结果呢？轻轻一挑，来了个缩短，我见势不妙，向前猛跑几步，将球打了回去，他一愣，慢了半拍，球着地了。我高兴极了，冲他做做鬼脸，还举起拍子跳起了迪斯科，更是气得他吹胡瞪眼，大声叫道：“神气什么？你耍赖。”我得意洋洋地的说：“这叫技术，你懂吗？”
我们都不甘示弱，你来我住，打得汗流浃背，拼了近两个小时，也没分出胜负。
打羽毛球作文13说起打羽毛球，那可是我的强项。今天，我来到家门前的公园玩，看见有人在打羽毛球，看了许久觉得没我厉害，一直心痒痒。想上前厮杀几盘。便找来我的几个好朋友一起打羽毛球。
还未开始，我们便互相放了狠话，谁也不让谁。开始打了，小伙伴们个个身怀绝技，犹如武林高手一般。只见球“嗖，嗖”在我眼前飞过。终于轮到我打了，我已经等得不耐烦了，早想上前大显生手一番。我用计谋打的小伙伴团团转，一下子打进了两个球。这次我握紧手柄扔起球，然后悄悄把拍子拿到球下，想接一个在打，可是球马上掉了下来，安静的躺在我的前面。小伙伴想用猛虎下山勾住我，然后一打，球像箭似的飞过来，我不知不觉快速往后退了几步，球飞快的落在了地上。我睁开眼睛一看，球安然无恙的躺在我的面前。我马上捡起球来，心里想：“我打轻一点看你怎么办。”嘿嘿，我轻轻一打，球飞了出去，过了界限后，马上落地，可小伙伴健步如飞猛冲过来，竟然接住了球，但却没打过界线，真是虚惊一场。
“我赢了！”我高兴的欢呼起来。
今天，我真是打的畅快，打羽毛球的好处可多了，既可以锻炼身体，又丰富了我的课余生活。
打羽毛球作文14“五一”期间闲着没事干，爸爸、妈妈便带我去打羽毛球。
我天生对羽毛球就有浓厚的兴趣，我连做梦都想成为一个勇猛的羽毛球运动员，为国家争光。万丈高楼平地起，打好基础是非常重要的，熟能生巧吗！多多练习才打得好。
爸爸是羽毛球的能手，他引导我和妈妈开使打羽毛球。他打羽毛球是智勇双全，他把我和妈妈渐渐逼向后面，然后打一个过网一点点的球，从后到前足有两米的距离，你还没有跑过来，球以经落地了。就算你幸运碰巧接住了，爸爸又会打一个特别高的球，这回你无论如何都接不着了，就这样一前一后得跑，累都累死了。
妈妈说，我的弹跳力和暴发力都很好，要是教练再教一下，那就更好了。我说教练是笼子，阻挡我这只自由的小鸟翱翔在蓝天，妈妈问，那老师是什么。我说老师是加工产的人员，用勤劳的双手加工一袋袋鸟食，给我们送来。妈妈说我的想象力真丰富。
我一定还要去打羽毛球。
打羽毛球作文15每到周末，有的人喜欢在体育馆打篮球，有的人喜欢在家玩游戏，但我最喜欢的是在户外打羽毛球。
只要周末天气好，我就和阿姨去公园打羽毛球。还记得第一次打羽毛球，一开始是我发球，我向上扔起球，本以为一下就可以打很远，结果球还没碰到球拍，就直接掉在了地上。
第二次发球，我换了个姿势，把球放在球拍前方，用力一拍，呀，发球成功了，但却用力过猛，将球打到了树上。我们尝试了几种方法，但都没有把球拿下来。
无可奈何，我们又买了一个新的羽毛球继续打。阿姨说：“扔高点，往前打，力气不要太大。”我按照阿姨说的方法，果然成功了，只是打低了一点。在阿姨的鼓励与教导下，我不断练习，真是功夫不负有心人，我终于掌握了技巧。
于是我就迫不及待地扔起一个球往前打去，阿姨稳稳地接住了球，又打了回来，就这样我们来来回回地打，一直打到了下午才恋恋不舍地回家。
我的周末过得真有意义，希望更多的小朋友也能加入到运动的队伍中，多多锻炼可以让我们的身体更健康。
羽毛球算有氧运动还是无氧运动？
打羽毛球：意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！打羽毛球有什么好处？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
羽毛球是世界最时兴的运动新项目之一。羽毛球的优势取决于不但可使运动者耗费不必要发热量，并且还可使运动者得到巨大的快乐。而且运动者不用有很好的身材。此项运动容许运动者按自身的效率和节奏感开展训练和提升。并且根本不可能危害享有此项运动的快乐。
羽毛球运动隔网对决，可以防止身体撞击时引起的多余损害，而且可快可慢，可张可弛，身体各部位融洽运动，各全身肌肉获得全面锻练，最重要的是使运动者不会再应对冷冰冰的健身器材，全部运动健身全过程充满了快乐。而且，羽毛球运动是一项集技术性和智商于一身的体育文化运动，他需要不断开展分辨、反映。根据羽毛球赛事，运动者可以锻练他的控制能力、体力，培养优良的团队合作精神和保持良好的性情。
羽毛球运动自身集时尚潮流、运动健身、交朋友于一体，很合适现代都市群体。它是一种非常容易与敌人沟通交流情感的终身运动。在资本主义国家，羽毛球乃至或是一种维持人际交往的桥梁。一般人来看，羽毛球是一项有风度运动。打羽毛球的人常常给他人一种温润如玉的觉得，因而，伴随着大家生括水准的提升，愈来愈多的我们把打羽毛球作为是一项时尚潮流运动，尤其是在校大学生们和中国白领，以把参与羽毛球运动做为是一种时尚。
羽毛球球场已不会再是纯碎的试炼场。它一起也是一个交际场地。大家到球场不但可以打羽毛球，还能够根据打羽毛球推动友情，沟通交流情感。羽毛球运动是群众关联的最佳媒体。无论你是要求业谈买卖或只想要交个朋友，只需你知道打羽毛球就可以根据一同兴趣爱好谈妥些羽毛球经或来一场国际友谊赛，循序渐进，渐渐地提到你所需谈的话题讨论。
羽毛球运动的运动量和运动强度可任意调节，择人而宜。年青人意气风发，身体素质好，在赛事中，可以表明她们优质的身体素养、迅速的发球姿势、灵巧灭火险球等水准。青少年儿童和古稀老人，可以用她们所习惯性的发球手艺、适合的运动强度，悠闲自在慢哉你打回来我击以往。无论男女老幼，根据这类快人内心、让人沉醉的羽毛球运动和比赛，都可以做到提高身心健康、提高身体素质，健壮心身的目地。
因为羽毛球运动抗压强度容易操纵，因此可以有效的避免运动损害。羽毛球运动往往变成集体性很广、男女老幼所钟爱的体育文化运动新项目之一，是由于羽毛球运动合适于不一样年纪人精力、心理状态、生理学上的特性。从六七岁的儿童到八九十岁的耄耄老人，都能够打羽毛球，因此羽毛球也是所有的体育文化运动新项目中运动使用寿命较长的新项目之一。
现阶段全球前十名高手，有几个年纪已达30～40岁，并不像游水、篮球和足球一样，高峰期水平的维持时间很短。羽毛球运动无论老老少少，只需水平相仿都能够相聚混和打斗，无须像搏击那般要称体重明确轻和重级。羽毛球运动或是一项较为家中化的运动。夫妻之间、子女中间、老人与子辈中间都能够开展羽毛球运动。这对维护保养夫妻情感、提高兄妹间的掌握、维持家庭幸福具备关键实际意义。
羽毛球运动对运动者的身体标准没有特别要求，做为新手，不必担心自身不足健壮，也不必担心自身是不是过胖，有着运动员的身体并不代表着迅速就能学精羽毛球，羽毛球运动更必须的是技术性和用劲方式。羽毛球的美就在于它容许不一样水准和等级的人参加此项运动。
因为时代的城镇化进程，大家的日常生活愈来愈焦虑不安繁忙，这时大家的身体与内心上通常会发生一些反映：如痛疼、疲倦、焦虑、躁动不安等问题。这种状况大家称之为工作压力的主要表现形状。
工薪族有工作中的工作压力，学员有学业上的工作压力，青年人男孩和女孩有爱情问题、婚姻生活上的苦恼，老人则有慢性疾病的工作压力，如何缓解压力，变成困惑当代人的一个关键问题。研究表明，适度的运动可以提高身体素质并增强免疫系统软件活性的功效。因而，挑选适宜自身的运动并配上充裕的歇息，是缓堵工作压力、调整免疫力的最好方式。羽毛球运动因为其运动强度适度、无身体触碰、挑战性强、室内室外都可以开展等特性，变成大家调整心身的主要方式。
打羽毛球的时候为什么大部分运动员要侧身？
有氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。
有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果，打羽毛球想要能有好的效果，每次的运动时间需要保证在40-60分钟左右，保持每周3-4次的频率。
扩展资料：
打羽毛球的好处
1、减肥瘦身：羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，在运动过程中可以使得体内热量和脂肪得到消耗，打羽毛球1小时能消耗480卡路里的热量，可以起到比较好的减肥效果。?
2、提高心肺功能：打羽毛球的过程中，是可以促进身体的血液循环的，对于呼吸调节方面也是有一定的帮助，经常的打羽毛球能帮助增加肺活量，加强心肺功能。?
3、缓解压力：现在生活节奏过快，工作和生活压力都比较大，而打羽毛球可以帮助将身体内的压力释放出来，起到调节心情、缓解压力的作用。
参考资料：
相信有很多小伙伴在日常的生活中都会去打羽毛球，那么关于羽毛球的一些知识，小伙伴们真的知道吗？ 首先也是最重要的一点，我们在经常观看的比赛都会涉及到一个侧身的问题，那么关于侧身能了解多少呢？
我觉得有三个方面的意思，首先就是羽毛球握拍，如果在你赶的过程当中以正面的方式对着队友，那么羽毛球的球拍就是立着的方向来进行拍打，这样的话效率就会变低，击中率也会变低，但是相反，如果你要是侧身的话，那么羽毛球的球面是正对着队友，这个时候会增加你的命中率和击打有效率，第二，也是一个最重要的问题，就是手腕的问题，在进行羽毛球比赛的时候，人的手腕是外旋的，如果用这样的方式长时间的打羽毛球的话，就会对身体造成一种影响，对运动员的影响也是不好的。最后就是在进行羽毛球比赛的时候，侧身可以更好的调动运动员在运动过程中的力，这是对运动员非常好的一种姿势，这也就是为什么会采取这样的方式来进行比赛。
综上所述可以理解到，在进行羽毛球比赛的时候，之所以要采取这样的方式来进行打球，主要也是由于这三个方面的原因，其实在奥运比赛的项目中有很多的项目都是非常注重运动员的细节的，正是因为这一点小细节所以说才让比赛变得更加的有看头。
不仅仅是奥运会中运动员握拍的方式影响运动员的比赛，在比赛中运动员所使用的的羽毛球以及运动员所用的羽毛球都会对整场比赛带来影响，希望小伙伴在今后的比赛当中可以用正确的握拍方式来打球，在赛场上赛出成绩，赛出友谊。