短程马拉松全程多少公里_短程马拉松一般跑多久

1.半马拉松跑全程是多少米，小马是多少米

2.黄河口国际马拉松赛的第四届黄河口国际马拉松赛

3.黄河口国际马拉松赛的第三届黄河口国际马拉松赛

4.全程马拉松距离是多少公里？

马拉松全程约为42.195公里。项目分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。马拉松起源于古代希波战争，希腊统帅派士兵菲迪皮茨回到故乡报告胜利的消息，菲迪皮茨一口气跑回了雅典，当他把胜利的消息告诉人民后，就倒在地上死去了。人们为了纪念他，把马拉松作为一项固定的比赛项目，一直延续至今。

扩展资料

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。

国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。

半马拉松跑全程是多少米，小马是多少米

1、马拉松全程是42.195公里，马拉松一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。马拉松赛道一般使用城市公路，会经过柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差异巨大，比赛时间也分布在一年四季，各场比赛的条件差异很大，所以最开始马拉松只有“最好成绩”。

2、为了更好推广马拉松赛事，2004年起，国际田联开始设立马拉松的“世界纪录”。但对于创造“世界纪录”的比赛条件要求苛刻，如距离绝对不能短于42.195公里，赛道距离必须按最短距离原则测量;直线距离须少于50%的长度;起终点的海拔落差坡度不能超过1‰等。不能满足相关条件的赛事所创造的记录将不被国际田联承认。

3、截止到2020年1月，男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒。2018年9月16日，肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔盖在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录，比原纪录足足提高了78秒。

4、女子马拉松世界纪录:2小时14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥马拉松比赛中，肯尼亚著名长跑运动员科斯盖以2小时14分04秒获得女子组冠军，打破尘封16年女子马拉松世界纪录。

黄河口国际马拉松赛的第四届黄河口国际马拉松赛

半马拉松即是半程马拉松，21.0975公里即21097.5米。小马拉松则没有确切规定到多少米，因比赛地区和参赛对象的不同而有所变化，一般低于5公里即5000米。

一般说马拉松仅指全程马拉松，42.195公里，其他的不能称为马拉松。但是，现在有些赛事会夹杂所谓的半程马拉松，即21.0975公里。有的还夹杂10公里、5公里。

半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。

半程马拉松最佳时间：

男子：厄立特里亚的ZersenayTadese创建58：232010年3月21日在葡萄牙里斯本。

女性：2017年4月1日，肯尼亚的JoselineJepkosigai在布拉格创建了1：04：52。

扩展资料：

马拉松是一项非常受欢迎的国际长跑比赛，全程26英里385码，或42.195公里（也称为42.193公里）。

全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。最受欢迎的比赛是全程马拉松。一般来说，马拉松是指全程马拉松。

中国选手的整体成绩

2007年4月22日，中国马拉松明星周春秀在伦敦马拉松比赛中以2小时20分38秒的成绩夺冠，成为第一个获得冠军的中国选手。

这是27岁的周春秀第一次在亚洲以外的地方跑马拉松。埃塞俄比亚前万米世界冠军瓦米比周春秀晚1分7秒到达。罗马尼亚选手TomescuDieta后来居上，获得铜牌。

周在2002年才开始马拉松训练，他进步很快，在2006年的多哈亚运会上以1公里多的优势击败了日本队，赢得了冠军。在当年3月的首尔马拉松比赛中，她以2小时19分51秒的成绩刷新了个人最好成绩，位居2006年世界第二。这使她成为历史上第七位打破2分20秒大关的女性。

参考资料：

百度百科-马拉松

参考资料：

百度百科-半程马拉松

黄河口国际马拉松赛的第三届黄河口国际马拉松赛

1、男、女马拉松（42.195公里）；

2、男、女半程马拉松（21.0975公里）；

3、男、女短程马拉松（10公里）；

4、男、女迷你马拉松（5公里）；

5、全程马拉松接力（42.195公里）；

6、名人1公里跑。 （一）马拉松：从市政府办公大楼起跑→沂州路→登州路→康洋路→莒州路→左转至东四路→左转至黄河路→莒州路→康洋路→登州路→沂州路→胶州路→东三路→曹州路→东二路→东一路→职业学院→右转天目山路→左转黄河辅路→右转至庐山路→左转至北一路（逆行）→左转至西一路（逆行）→左转至黄河路→右转至庐山路→左转至滨河路→左转至香山路→右转至黄河路→天目山路→职业学院→东一路→东二路→曹州路→东三路→胶州路→沂州路→登州路→康洋路→莒州路→东四路→广州路→右转至东五路→辽河路→府前大街→运河路→右转至南一路→东四路→莒州路→康洋路→登州路→沂州路→左转至胜利大街→沂河路路口北折返至新世纪门南第二根电杆（终点）。

（二）半程马拉松：从市政府办公大楼起跑→沂州路→登州路→康洋路→莒州路→左转至东四路→左转至黄河路→莒州路→康洋路→登州路→沂州路→胶州路→东三路→曹州路→东二路路口左转黄河路（折返点）→曹州路→东三路→胶州路→沂州路→登州路→康洋路→莒州路→东四路→广州路→右转至东五路→辽河路→府前大街→运河路→右转至南一路→东四路→莒州路→康洋路→登州路→沂州路→左转至胜利大街→沂河路路口北折返至新世纪门南第二根电杆（终点）。

（三）短程马拉松(10km)：从市政府办公大楼起跑→沂州路→登州路→康洋路→莒州路→左转至东四路→左转至黄河路→莒州路→康洋路→登州路→沂州路路口左转黄河路（拆返点）→折返原线路至市政府办公大楼前（终点）。

（四）迷你马拉松(5km)：从市政府办公大楼起跑→沂州路→登州路→康洋路→莒州路→右转至东四路→运河路→南一路→沂河路→南二路北侧大桥北322号灯标处（终点）。

（五）全程马拉松接力（42.195km）：同马拉松路线。

（六）名人1公里跑：从市政府办公大楼起跑→沂州路→登州路路口（终点） （一）全程马拉松

1、创记录奖：创造黄河口（东营）国际马拉松赛赛会纪录者，男子（2:11:43以内）、女子（2:35:05以内）奖励42195元（人民币）。

2、名次奖：男、女前八名运动员，分别获得奖金（见下表,单位:美元）、奖牌一枚、领奖服一套；男、女前三名运动员各颁发奖杯一座。

名次 第一名;第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

男子 25000 10000 5000 3000 2500 2000 1500 1000

女子 20000 10000 5000 3000 2500 2000 1500 1000

如男子第一名成绩未达到2:11:44以内（含2:11:44）、第二至三名成绩未达到2:13:00以内(含2:13:00)的运动员，其奖金额减20%。女子第一名成绩未达到2:35:06以内（含2:35:06）、第二至三名成绩未达到2:37:00以内(含2:37:00)的运动员，其奖金额减20%。

男子第九名至第二十一名，每人奖励800美元；第二十二名至四十二名每人奖励500美元。女子第九名至第二十一名，每人奖励500美元。

3、时间奖：此项奖励按获得的最高一项奖颁发，不累加，且获得创记录奖者不再颁发。

男子:2:11:44-2:11:59奖励4000美元，2:12:00-2:12:59奖励3000美元,2:13:00-2:13:59奖励2000美元。女子：2:35:06-2:35:59奖励3000美元，2:36:00-2:36:59奖励2000美元,2:37:00-2:37:59奖励1000美元。

注:上述奖金需征收20%的个人所得税;中国选手获上述奖励均发等值美元的人民币。

4、鼓励奖：此项奖仅奖励东营市内男、女全程马拉松前八名运动员，按获得的最高一项奖颁发，不累加。（见下表，单位：人民币）

名次 第一名;第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

奖金 5000 4500 4000 3000 2500 2000 1500 1000

（二）半程马拉松：男、女前八名运动员，分别获得奖金（见下表，单位：人民币元）、奖牌一枚、领奖服一套；男、女前三名运动员各颁发奖杯一座。

名次 第一名;第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

奖金 25000 10000 5000 3000 2500 2000 1500 1000

如男子第一名成绩未达到1:05:25以内（含1:05:25）、第二至八名成绩未达到1:08:00以内（含1:08:00）；女子第一名成绩未达到1:16:35以内（含1:16:35）、第二至八名成绩未达到1:29:00以内（含1:29:00）的运动员，其奖金额减20%。

（三）短程马拉松（10公里）：男、女前八名运动员，分别获得奖金（见下表，单位：人民币元）、纪念牌一枚。

名次 第一名;第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

奖金 5000 4500 4000 3500 3000 2500 2000 1500

（四）全程马拉松接力：前八名代表队，分别获得奖金（见下表，单位：人民币元），每名队员各获纪念牌一枚。

名次 第一名;第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

奖金 6500 5000 4500 4000 3500 3000 2500 2000

（五）迷你马拉松（5公里）不录取名次。

（六）在关门时间内，跑完马拉松全程、半程的运动员均发给浴巾、成绩证书和纪念牌一枚、纪念衫一件（此两项在赛前发放）；凡参加短程马拉松、迷你马拉松，全程马拉松接力和名人1公里跑的运动员赛前均发放纪念衫、纪念证书。

（七）凡参加比赛者均发号码布做纪念。 2011东营国际马拉松赛四大特点 央视全程直播

“中国万达”2011黄河口（东营）国际马拉松赛已于2011年5月15日拉开战幕。在媒体见面会上，赛事组委会通告了本次赛事的四大特点。

（一）央视全程直播。中央电视台体育频道全程直播黄河口（东营）国际马拉松赛，从5月15日7点30分开始，直播约两个半小时，央视直播将首次以电视传输画面的方式向国内外展示黄河入海口蔚为壮观的体育大赛盛况，对于赛事的全方位宣传推广，提高赛事层次和承办地知名度，都具有重大意义和深远影响。

（二）赛事规模扩大。比赛设置的各项目参与人数同上届相比均有所增加。总人数由去年的1万人增加的到1.8万人；外国选手为244名，增长了26%；国家（地区）参赛达到了64个，增长了39%；报名参加全程，半程马拉松赛得选手达到2162人，增长了93%。

（三）获奖名额增多。男子全程马拉松选手由奖励前8名增至前42名，女子选手由奖励前8名，增至前21名。让更多选手获奖，有利于吸引更多的国内选手参赛，报名情况已充分证实了这一点。再今年全国18个马拉松比赛中也是一个创举。（四）鼓励市民参与。为鼓励更多东营市民参与马拉松运动，推进全民健身，本次比赛设置东营市民参与奖，奖励全程马拉松男、女前8名运动员，奖金为1000~5000元人民币。已经有381名东营市民报名，比去年大幅增加。 男子组方面（全程）：肯尼亚选手万祝伊·伊塞克马哈里亚以2小时11分44秒的成绩获得“中国万达”2010黄河口国际马拉松赛男子组冠军；获得第二、第三名的是肯尼亚选手基普科里尔阿·雅弗科斯盖和穆克门·大卫科博伊，成绩分别是2小时12分22秒和2小时12分34秒。

女子组方面（全程）：埃塞俄比亚选手李塔·才嘎吉劳获得全程马拉松女子组冠军，成绩为2小时35分06秒，山东泰山体育选手姜晓丽和埃塞俄比亚选手塞洛米·盖特奈特分获第二、三名，成绩分别是2小时35分50秒和2小时36分09秒。

全程马拉松距离是多少公里？

（1）男、女马拉松（42.195公里）；

（2）男、女半程马拉松（21.0975公里）；

（3）男、女短程马拉松（10公里）；

（4）男、女迷你马拉松（5公里）；

（5）全程马拉松接力（42.195公里）。 本次比赛全部项目1个起点(东营市市政府办公大楼前)，3个终点(除10公里短程马拉松项目终点在新世纪广场法院西侧，5公里迷你马拉松健身跑项目终点在沂州路口向北50米外，其余项目终点均在新世纪门南侧)。整条路线以府前大街、黄河路为主。

全程马拉松和全程马拉松接力具体路线：起点从市政府大楼前，沿府前街向东跑进，左转东四路、左转黄河路向西，经东三路路口、东二路路口、东青高速右转天目山路，左转黄河辅路至蓝海国际大饭店、右转至北一路、左转至西一路、左转黄河路向东，从会展中心西侧右转庐山路、左转滨河路、左转香山路、右转黄河路向东，右转东五路、右转南一路、左转胜利大街向南407.5米，向北折返至新世纪门终点，全程42.195公里。

半程马拉松具体路线：起点从市政府大楼前，沿府前街向东跑进，左转东四路、左转黄河路向西，至东二路口折返，沿黄河路向东跑进，右转东五路、右转南一路、左转胜利大街向南407.5米，向北折返至新世纪门终点，全程21.0975公里。

短程马拉松具体路线：起点从市政府大楼前，沿府前街向东跑进，左转东四路、左转黄河路向西，于黄河路与沂州路口折返，沿黄河路向东，右转东四路、右转府前街，至新世纪广场法院西侧终点，全程10公里。

迷你马拉松具体路线：起点从市政府大楼前起跑，沿府前街向东跑进，左转东四路、左转黄河路向西，至沂州路口向北50米冲线，全程5公里。 （一）马拉松

1、男、女前八名运动员，分别获得奖金（见下表，单位：美元）、奖牌一枚、领奖服一套；男、女前三名运动员各颁发奖杯一座。在关门时间内，跑完马拉松全程的运动员均获得成绩证书和纪念牌一枚。国内运动员获得以上名次奖励等值人民币。

名 次：第一名; 第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

男子奖金：25000；15000；8000；5000；3000；2500；2000；1500

女子奖金：20000；10000；6000；4000；3000；2500；2000；1500

2、如男子第一名成绩未达到2小时15分以内（含2小时15分）、第二至三名成绩未达到2小时30分以内(含2小时30分)、第四至八名成绩未达到2小时40分以内（含2小时40分）；

女子第一名成绩未达到2小时40分以内（含2小时40分）、第二至三名成绩未达到3小时以内（含3小时）、第四至八名成绩未达到3小时15分以内（含3小时15分）的运动员，其奖金额减20%。

3、时间奖：（1）男子：打破2009黄河口国际马拉松赛纪录（2小时14分）的运动员，第一名奖励5000美元，其他破纪录运动员每人奖励2000美元。（2）女子：打破2009黄河口国际马拉松赛纪录（2小时35分）的运动员，第一名奖励5000美元，其他破纪录运动员每人奖励2000美元。

（二）半程马拉松

男、女前八名运动员，分别获得奖金（见下表，单位：美元）、奖牌一枚、领奖服一套；男、女前三名运动员各颁发奖杯一座。在关门时间内，跑完半程马拉松的运动员均获得成绩证书和纪念牌一枚。国内运动员获得以上名次奖励等值人民币。

名次：第一名;第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

奖金：5000；4000；3000；2500；2000；1000；1000；1000

如男子第一名成绩未达到1小时10分以内（含1小时10分）、第二至八名成绩未达到1小时20分以内（含1小时20分）；女子第一名成绩未达到1小时20分以内（含1小时20分）、第二至八名成绩未达到1小时40分以内（含1小时40分）的运动员，其奖金额减20%。

（三）短程马拉松（10公里）

男、女前八名运动员，分别获得奖金（见下表，单位：人民币元）、纪念牌一枚；在关门时间内，跑完短程马拉松的运动员均获得纪念证书。

名次：第一名;第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

奖金：5000；4500；4000；3500；3000；2500；2000；1500

（四）全程马拉松接力

前八名代表队，每队分别获得奖金（见下表，单位：人民币元），每名队员各获纪念牌一枚。

名次：第一名;第二名;第三名;第四名;第五名;第六名;第七名;第八名

奖金： 6500；4500；3500；2500；2000；2000；2000；2000

（五）迷你马拉松（5公里）不录取名次，只发放纪念衫、纪念证书。

（六）凡参加比赛者均发号码布做纪念。 在男子马拉松赛中，来自肯尼亚的选手包揽了前三名，分别是马哈里亚、科斯盖和科博伊，成绩分别2小时11分44秒、2小时12分22秒和2小时12分34秒。他们也分别获得了2万5千、1万5千以及8千美元的奖金。值得一提的是，男子马拉松前八名全部由非洲选手获得，其中包括6名肯尼亚选手和2名埃塞俄比亚选手。

在女子马拉松赛中，埃塞俄比亚的吉劳以2小时35分06秒的成绩获得冠军，获得了2万元美元的奖金。来自山东的姜晓丽获得第二，成绩为2小时35分50秒，同样来自埃塞俄比亚的盖特奈特获得第三，成绩为2小时36分09。

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

马拉松分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

扩展资料

马拉松运动中的技巧：

1、在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。

2、脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

3、沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地（坡度较陡时），上体稍后仰，要控制跑速（保持适宜的步长与步频）。

4、马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。

百度百科-马拉松