陈亚 篮球裁判-篮球裁判陈立简介
1.班级元旦晚会活动方案
2.周杰伦最近的**叫什么名字？
3.Jay-[大灌篮]有哪些经典台词?
4.中式举重和美式举重相比，两者有什么不同？
班级元旦晚会活动方案
班级元旦晚会活动方案6篇
班级元旦晚会活动方案要怎么制定呢？元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”即“初始之日”的意思。“元旦”通常指历法中的首月首日。下面我给大家带来班级元旦晚会活动方案，希望大家能够喜欢。
班级元旦晚会活动方案精选篇1
一、指导思想
相约20__年，共迎我校美好的明天。为推进校园文化建设，丰富师生文化生活，充分展示我校办学取得的喜人成绩和全校师生的良好精神风貌，努力营造文明高雅、奋发向上的校园文化氛围。具体方案如下：
二、活动主题：
励志·和谐·奋进
三、参加对象：
全体师生
四、汇演时间：
20__年12月30日（初定）
五、汇演地点：
学校舞台
六、组织机构
总策划：李与核
总负责：谢景文、陈思玉、王洪新、陈利辉、张文
艺术指导：幼教部全体成员
舞台总监：教务处
节目统筹：德育处
舞台布置：团委
音响控制：机电部
服装道具：幼教部全体成员、张文新
编辑撰稿：语文组
会场协调：各班班主任
节目主持人：待定
后台工作人员：老师2名、学生会成员若干名
节目衔接：老师4名
评委：待定
七、具体要求
（一）节目征集
1、节目构成内容
1）歌曲类
（1）、歌颂祖国，弘扬民族文化主旋律的歌曲（民族，美声类）；
（2）、青春、阳光、健康、向上的歌曲（能够反映学生们充满活力的校园生活反映教师无私奉献的创业精神等）。
2）舞蹈类
（1）以喜庆、热烈、祥和为基调的各类舞蹈；
（2）具有校园时代气息、积极向上、寓意深刻的创意性舞蹈；
（3）群众喜闻乐见的街舞、现代舞、健美操、武术等；
（4）相关主题歌曲的伴舞。
3）曲艺（语言）类
（1）、喜庆、热闹反映校园生活的的相声、小品；
（2）、经典的传统曲艺类节目；
（3）、音乐诗歌朗诵。
4）其他类：包括器乐表演、时装秀、技能表演等。
2、节目征集须知
节目来源
（1）以班为单位，每班一个节目，选送具有班级特色的节目；
（2）由学校舞蹈队选送的节目；
（3）学校老师。
要求：能够围绕活动主题，营造出喜庆、祥和的气氛，节目新颖，有创意，紧凑、连贯，演员表现力强，能够抓住基本要领，将节目完整地展示给现场观众；节目可原创或改编形成。
3、节目时间：每个节目时间不超过5分钟，语言类不超过8分钟。
4、节目征集时间：20__年11月15至20__年11月30日
5、节目征集方式：由各班文娱委员统一报至幼教部。
注：选送节目的音源必须是质量较好的cd或vcd。
（二）时间安排（初定）
1、节目初审（20__年12月10—12日）
2、节目复审（20__年12月16日）
3、节目三审（20__年12月18日）
4、节目优化（20__年12月20日）
5、节目彩排（20__年12月29日）
6、正式演出（20__年12月30日）
（三）奖励办法
设幼师专业组：一、二、三等奖各1、2、3名，优秀奖若干名。
设非幼师专业组：一、二、三等奖各1、2、3名，优秀奖若干名。
附：元旦文艺节目落班负责人：
指导老师班级
余雪芳09秋：会计1、会计2、计算机、电子
冯爱新09秋：广告10春：计算机、广告、10秋：药剂、广告
罗霭玲10春：数控、汽修、会计1、会计2
黎仁杰10秋：数控、汽修、电子、会计、计算机
陈瑜09秋：幼师10秋：幼师1、幼师2
李小美10春：幼师1、幼师2
班级元旦晚会活动方案精选篇2为进一步丰富校园文化生活，努力营造健康积极、高雅文明的校园人文环境，展现全校师生积极向上、奋力拼搏、创新发展的精神风貌。经研究，拟定于20__年12月31日举办20__年元旦文艺汇演。现将有关事项安排如下：
一、组织机构
学校成立文艺汇演组委会：
主任：吴__
执行主任：汪__
委员：各二级学院书记、附校书记、校团委负责人
组委会下设办公室，由党委宣传部、团委负责组织实施。
主任：汪__
副主任：孙__
成员：韩__、谢__
二、汇演主题
魅力校园、炫我风采
三、参演方式及要求
以二级学院、附校为参演单位，以学生为主体，各参演单位遴选一个文艺节目。
参演节目以歌舞、诗歌朗诵、器乐演奏、情景表演等为主要形式，展现青春校园、和谐校园、人文校园、魅力校园、创新校园。节目时长不超过6分钟。
参演节目需经组委会办公室审查通过。
四、奖项设立
文艺汇演设一等奖1名，奖金3000元；二等奖2名，奖金各2600元；三等奖3名，奖金各2000元。各奖项同时颁发证书。
五、工作要求
1、各二级学院、附校要高度重视此次文艺汇演活动，精心组织，选拔、推荐以学生为主体的优质节目参加汇演。
2、各二级学院、附校要紧扣文艺汇演主题，确保节目丰富多彩、形式新颖。
3、请于11月30日之前将汇演节目报送至组委会办公室，联系人：韩__、徐__，联系电话：__。
班级元旦晚会活动方案精选篇3时间真是过的太快了，不经意间，一年就这样过去了，在年底的时候，我们计网班准备举行我们班自己的双庆（圣诞、元旦）晚会，让我们辞去过往美好的一年，迎来新的美好的一年，不经意间，我们来了，我们轻轻的来了。吹着二十一世纪的号角，踩着新世纪延伸的大道，迎着新学年的晨曦，我们欢快的来了。站在新学年的源头，为进一步推进学校、班级文艺活动的蓬勃发展，丰富班级文化，活跃学习氛围，给同学们一个真正展示自我风采和勇气的舞台。为了迎接__年双庆（圣诞、元旦）的到来，我们全班同学拟定主办本次晚会。
一、双庆主题：
“狂欢圣诞，喜迎新年”
二、双庆目的：
丰富我班学生的业余生活，发挥每一个人的特长, 反映同学们的真实水平，体现当代大学生的精神风貌。
三、晚会基调：喜庆、祥和、快乐
四、双庆单位：__师专计科系11计网班
五、双庆地点：__师专北校区新办公楼五楼小公议室
六、双庆时间：__年1月3日（星期二）19：00——21：00
七、双庆前期安排：
1、双庆海报（负责人：赵发金）
2、购物品（负责人：赵发金、徐慧群、罗赵平、李朝升、张世竣雷朝婷、刘号伟）
3、节目排练：以宿舍为单位或全班一起排练为主（负责人：唐 胭、黄 玲、潘兴艳、杨 雷、王兴平、陈 松、）
4、会场布置：（负责人：武俊烈、赵发金、刘号伟、官发茜、杨 雷、陈绍志、李碧芳、代 娜、张志杰、王心平、吴东秀、张福武、艾祖斌）
5、主持人：（马仲永、李碧芳）
6、音乐：（负责人：张志杰）
7、音响调配（负责人：罗赵平）
8、录像（负责人：罗雅兰、张世俊）
9、照像（负责人：许 江、陈 松）
10、催场组（负责人：黄天萍、成秋平）
责任：催场组要保证每个选手的到场，并对选手比赛的先后顺序非常清楚，以保证一个节目在舞台上演，两个节目在场下候场，防治空台现象。
11、道具（负责人：武俊烈、张福武）
责任：负责演出人员的出场道具或收回工作。
12、安保组：（负责人：喻永强、艾祖斌）
责任：安保组将前来看比赛的观众带入指定位置，并对现场秩序进行维护。
13、服务（负责人：徐慧群、陈 松、黄 玲、王兴平、和春菊）
14、比赛结束后，请嘉宾先行退场！
15、本班人员进行现场清扫会场！
16、本班人员按照一定的顺序有秩序的退常
17、在系的和我们班微博、qq群上对此次晚会进行发表！
八、策划组委会
总策划：张 杰
策 划：赵发金、刘号伟、唐 胭
九、活动总结与资料整理：赵发金、刘号伟、官发茜、雷朝婷、王凯生
班级元旦晚会活动方案精选篇4一、指导思想
为了强健教师体魄，愉悦身心，展现团队精神，增强青年教师的组织凝聚力，在20__年新年即将来临之际，在学校党总支部的指导下，在校行政部门的大力支持下，由工会组织庆祝元旦文体活动。
二 、活动主题
全员参与，喜迎新年，展示风采
三 、活动目的
为了迎接元旦的到来，感受节日的气氛，使我校全体教师过上一个欢庆的新年，我校准备组织庆祝元旦文体活动。本次活动为教师提供展示风采的舞台，通过参与有关体育活动、书法、绘画、文艺汇演等形式，进一步丰富学校文化生活，活跃学校氛围，增强教师集体荣誉感和合作精神，使教师成为多才多艺，全面发展的合格人才。
四、活动时间
20__年12月8日至20__年1月1日。
五、活动内容和负责人
1、体育活动：
（1）、乒乓球竞赛由张献梁负责；
（2）、象棋竞赛由尹修林负责；
（3）、拨河竞赛由陈立汉负责；
（4）、排球竞赛由陈改中负责
2、文艺汇演由尹廷洋负责。
六、报名组织时间
1、宣传发动：20__年12月8日至20__年12月12日；
2、乒乓球、象棋竞赛：20__年12月12日至12月19日报名， 20__年12月25日至12月30日预赛，20__年1月1日决赛。 3、拨河竞赛：20__年12月12日分组，20__年12月25日至12月30日预赛，20__年1月1日决赛。 4、文艺汇演：20__年12月12日至12月19日组织报名，节目落实，12月20日至12月30日编排节目，20__年1月1日汇演。
七、活动相关要求
1、乒乓球、象棋竞赛：自愿报名，抽签分组三局两胜单淘汰，最后交叉决赛取前四名；
2、拨河竞赛：按实力分两组采取三局两胜单淘汰，最后交叉决赛取前两名；
3、排球竞赛：按年级组分组，后勤人员和体育教师据情况分配到各年级组，抽签分两组三局两胜循环赛，预决赛第三局都采取15分赛制，每组赛出一名决赛，取前两名。
4、文艺汇演活动：在全校教师庆祝元旦晚宴上现场上台扮演，由校委会成员和教师代表示场投票评出前三名。
5、各项竞赛规则按国家规定相关竞赛项目规则执行。
八、裁判组委会：
总裁判长：____
副总裁判长：____ ____ ______
1、乒乓球组裁判长：____
裁判员：____ ____ __________ ____ ______
2、象棋组裁判长：____ ____ ______
裁判员：____ ____ ______
3、排球组裁判长：____ ____ ______
裁判员：____ ____ ______
4、拨河组裁判长：____ ____ ______
裁判员：____ ____ ______
九、奖项设置：
参赛获奖教师颁发物质奖品，参赛未获奖教师颁发纪念品。
班级元旦晚会活动方案精选篇5一、活动名称：迎新贺岁，元旦疯狂送
二、活动时间：12月31日―1月03日
三、活动说明：
1、市场概况及分析
每年的元旦根据惯例，势必会引发一波新的购物狂潮，而在此期间商场和大厂商也会紧握此良机展开强势促销，以期强占更多的市场份额。
竞争对手方面，__已日趋成熟，__处于萌芽状态。其肯定会在元旦期间开展“一元拍卖”、“来就送，抽奖送”等集聚人气类的案子;
2、营销策略概述：
拟定由三个企划完成：
a、疯狂来就送：1月1日当天共有1500份大礼免费赠送
b、会员来店礼：
①、1月1日―1月15日当日凭会员卡获赠精美礼品商场促销活动方案
②、20__年1月1日(周日)―1月8日(周日)、1月14日―1月22日期间整合馆内商家为vip金卡会员推出各类特价商品。
c、会员满就送：会员购物按品类送大礼。大礼包括折叠车、数码产品、小彩电等
d、极限气球满就抽：抽奖大礼包括34寸液晶彩电、暖瓶、洗衣机、数码相机、精美礼品等构成活动以强有力的产品折扣力度、dm单密集宣传制作轰动效应，强占新华路地段元旦消费群体，预计可以吸引人流25000人。
四、活动内容：
(一)、人气活动：
1、迎新疯狂来就送
活动时间：
活动地点：外广场
活动目的：形成大排长龙的气势，提升当天的人气与买气。
活动内容：20__年1月1日，活动事先准备大量的礼品，礼品包括手套、化妆镜、小型吹风机、耳机、马克杯等礼品。共1500份大礼送完为止。
活动预算：
制作物：300元
礼品费用：手套4元/付_400付=400元
暖瓶10元/付_400付=1000元
化妆镜2元/只_400只=200元
杯组5元/只_300只=500元
2、现场演艺活动
活动办法：20__年1月1日下午2：00—3：00，在广场举行极限运动大赏活动，现场邀请小轮车手进行表演。并且邀请乐队进行现场伴奏。
费用演算：乐队：1200元
小轮车手：200元/人_6人=1200元
小计：2400元
备案：
30秒速递篮球赛
活动办法：20__年1月1日下午2：00—3：30期间，在一楼正门广场进行速递篮球挑战赛。在30秒内，球员站在2分线上进行定向投篮。10名顾客为一组。以进框最多的顾客为冠军。冠军即可获得价值20元寒冬三件套一套。
预算：
租赁球架300元/天
购买篮球5只_60元/只=300元
小计：600元
(二)、买气活动
1、十分友礼，购物满额赠
活动办法：20__年1月1日当日，凡会员光临本店购买馆内商品凭会员卡及消费凭证即可获得心动大礼。当日共限50名，先到先得。
买床用满1000元即可获得折叠自行车一辆，共20辆_400元/辆=8000元
买电脑类商品即可获得笔记本电脑音响一套，共20套_200元=4000元
买手机类商品即可获得暖手宝一只，共50只_15元/只=750元
买服装类商品即可获得小型吹风机一只，共100只_8元/只=800元
小计：13550元
2、心跳极限，气球大抽奖
活动办法：20__年1月1日当日顾客不限金额购物即可参加抽奖活动。在活动区内，设置两个抽奖点，每个抽奖点上方悬挂100个氦气球，每个气球上均设有奖品名称。顾客至活动区域内，工作人员审核票据无误后，将抽奖卡发给顾客。顾客凭抽奖卡至门前气球抽奖处选中要抽取的气球线绳。气球线绳上方均加以固定，使顾客不能拉动。顾客选中气球绳后，工作人员即将球绳解开，查看气球上的商品名称。顾客即可领取奖品。工作人员遂将气球放回气球群。每位顾客凭购物发票及质保卡即可参加一次抽奖活动。每位顾客限制抽一次。
抽奖流程：
顾客购买奖品完毕—>至活动区领取抽奖卡—>至活动现场参与抽奖
当日限100名顾客参加。
奖品及费用预算：
1、24寸液晶彩电5000元/台_2台=10000元
2、500百万象素数码相机1500元/台_2台=3000元
3、mp38台300元/台_8台=2400元
4、暖手宝20元/个_40个=800元
5、精美礼品146个5元_146个=730元
小计：16930元
(三)、会员活动
vip主顾客行销活动
a、vip感恩回馈礼
目的：有力提升vip的使用价值。利用vip和周边商场形成差异化营销。
活动办法：20__年1月1日(周日)—1月22日期间，馆内将推出各类特价商品。vip主顾客凭vip卡方可购买商品。每卡限购一件。
1月1日—1月8日推出服装类商品，每日100件。
1月14日—1月22日推出鞋类特价商品，每日100双
b、卡友新年来店礼
活动办法：20__年1月1日(周日)—1月22日(周日)期间，卡友至本店不限金额购物即可至会员中心领取精美礼品一份。
四、活动预算：略
班级元旦晚会活动方案精选篇6在20__年元旦到来之际，由学校工会牵头组织广大教职工开展有益身心的系列活动，感谢全体教职工一年来为学校的发展所付出的辛勤劳动，给大家营造一个健身强体、愉悦心情、喜迎新年的和谐氛围，活动内容丰富多彩，欢迎广大教职工积极参与。
一、活动目的：
1.愉悦心情，缓解工作压力。
2.增加教职工之间的沟通和交流，增强工会小组的凝聚力、向心力。
3.增强教职工体质。
二、活动要求：
全体教职工根据所设立的项目并结合自己的身体情况自主报名，每位教职工除了可以参加集体项目或者合作项目以外，还可以选报1至2项个人项目，各校根据教师的报名情况适当统筹安排，由工会根据教职工报名情况合理编排活动秩序册。
三、活动地点：
阳罗镇中心小学篮球场、多媒体教室
四、活动内容：
1.个人项目：（女子项目）一分钟跳绳、乒乓球往返跑；（男子项目）沙包投准、自行车慢骑；（男女不限项目）教职卡拉oK比赛。
2.合作项目：两人行比赛、螃蟹背西瓜
3.集体项目：
（1）拔河比赛；
（2）男子篮球赛
五、参加人员：
全镇小学教职工
六、日程安排：
1.篮球比赛：
①时间：20__年12月30日上午8:00
②地点：阳罗小学篮球场
2.其它比赛项目：
①集合时间：20__年元月1日7：40在阳罗镇中心小学篮球场集合。
②活动时间：8：00—11：00。
七、活动原则
重在参与、贵在坚持；公平竞争、公正评判；团结合作、乐于拼搏。
八、安全保障措施
1.对全体教师进行专题的活动安全教育，增强安全防范意识。
2.加强安全管理和保护措施。
3.参赛人员尽可能穿平跟鞋，备用急救用品。
4.提前进入活动现场进行认真勘察，并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。
九、活动规则
1.个人项目
女子项目
①一分钟跳绳：在一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，比赛可以采取“双飞”或者“三飞”，但在比赛前应该告知裁判，否则无效。
②乒乓球往返跑：起跑前，手持球拍，于胸前平端，将乒乓球置于球拍上。另一手、持拍手不得固定乒乓球，队员单手端乒乓球，在长20米的跑道上进行往返跑一次，根据比赛成绩录取名次，中途若乒乓球掉落，则拾起乒乓球后在掉落地稳定后重新开始起跑，不得在受益位置拾起乒乓球就地起跑，否则将判比赛终止，不计成绩。运动员在跑动途中，因串道而影响他人比赛，则视其情节，给予警告，严重影响他人，则取消其比赛资格；在跑动中，另一手、持拍手或者用胶水固定乒乓球，则取消其比赛资格。
男子项目
①沙包投准：每名参赛者在五米线外朝塑料筐里投掷，限投10次，2分钟内投完，2分钟内投不完的不得再投。必须在五米线后投掷，若踩线或过线则不计算，可以跳投。
②自行车慢骑：场地在篮球场，自行车自备，行驶距离20米，以到达终点所用时间为依据记名次，所用时间最长者为胜。比赛过程中，脚落地者取消成绩，乱道者取消成绩。
男女不限项目
教职卡拉oK比赛：场地在阳罗小学多媒体教室，教师可以自主报名，自备伴奏带。
2.合作项目：
①两人行比赛：比赛场地在篮球场，距离20米。两人为一组（要求男女各1人），两人将挨着的腿用绳子捆住（选手自己捆），跑步途中，两人捆腿的绳子不得松开，若松开，则必须退回起点重新比赛，比赛按照所用时间多少取名次。
②螃蟹背西瓜：比赛场地在篮球场，距离20米，两人为一组（要求男女各1人）。要求两人背对背，双手向后相互勾紧，中间夹一个篮球，听裁判号令，一齐向前跑，球若落地则需重新夹起从落地处（由裁判确认）重新出发，按所用时间排名，时间少者为胜。
3.集体项目：
（1）拔河比赛：采取分片报名的方式，选手每片安排14人（8男6女）。
①每一局胜负判定：当中心红绳被拉到一方的2m**线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
②主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
③比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
④比赛中途不得更换队员。
⑤采用三场两胜制。
比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请。
（2）男子篮球比赛：
采取分片报名的方式，选手每片安排10人，比赛形式采取淘汰制。
以上比赛要求请各校一定要和全体教职工宣传到位，并积极准备，统筹安排，于20__年12月22日前将各项报名表上交到工会，不得延误。
周杰伦最近的**叫什么名字？
《大灌篮》 剧情介绍：少年世杰(周杰伦饰)从小在功夫学校长大，练就了一身好功夫并拥有异于常人的手感，无意间展现「中投」的神技，被街头讨生活且鬼点子特多的立叔(曾志伟饰)看上，藉以帮世杰寻找亲人的理由邀他到第一大学打篮球，实际上却是想利用世杰赚取财富。 加入球队后的世杰，没想到队长丁伟(陈柏霖饰)的妹妹莉莉(蔡卓妍饰)，是他长久以来暗恋的对象，从此世杰就迫切想要吸引她的注意，所以总是想与莉莉的偶像，萧岚(陈楚河饰)一较高下，使得球队弥漫一股不安定的气氛。过程中世杰经由丁伟的开导渐渐与队友化解冲突不再困惑，并且将他的功夫底子融入各式的篮球技巧，发挥了惊人的实力，帮助球队一一过关斩将。 此时世杰与队友面临最强的对手竟是丁伟的昔日战友李天所带领的球队，此队由一群被美国禁赛的恐怖球员所组成，并且买通球判，使得第一大学球员个个被当成活标靶，面临惨败的局面，当危及之际，立叔靠着他三吋不烂之舌说服各自拥有绝妙武功的四大高手在最后一刻上场应战，到底世杰该如何扭转比赛，率领队友创造奇迹?又是否可以找到他失散已久的家人呢?世杰将情归何处呢? 演员表： 方世杰 － 周杰伦 陈立－ 曾志伟 王标－王刚莉莉－ 蔡卓妍（阿Sa）丁伟－ 陈柏霖 萧岚－ 陈楚河 阿荣－ 李壁全 阿贵－ 徐以祥 中国风调酒员 －陈辰 周校长 － 黄一飞 毕天豪 － 李立群 阿虎－ 谭俊彦 阿威－ 张立威 阿宝－ 郑晓慧（阿娇） 老者－ 吴宗宪 师父－ 高雄 杰童年 － 王小龙 吴师父 － 吴孟达 飞师父 － 梁家仁 黄师父 －黄渤 妮师父 －阎妮李天－ 刘耕宏 王亿万 －会江 小白脸 － 梁皓贻 基佬－彭波 老板娘（兼吸血女）－雪儿李怡（萧岚女友）－虞琦 萧岚母 －张兰 萧岚父 －苏得 裁判甲 －毛坚 女学生甲 － 甘婷婷 女学生乙 －刘忆 女学生丙 －蒲浦 友队队长 － 林暐恒（阿Ken） 敞篷车美女 － 赵婉亦 张律师 － 张瑞竹 女记者甲 － 会子奇 电视记者 －刘帅 电视记者 － 杨憬若 电视记者 －马玲 女记者乙 － 张可昕 魔鬼酒吧被吸血女 －王怡（海选） 毕天豪手下 － 李文龙 孙国民 赵小东 姚小龙 等车女生 － 董智芝（海选） 篮球队员 － 许俊（海选）李晓辰（海选）陈旭俊（海选）徐余庆（海选） 韩盛伟 彭悦伟 冯琤殷鹏 伊理夏 许天紫 顾希欣 余小军 张朝阳 施翔 陈旭俊 张一帆 － Benny 火球队 － 黄根千 于洪 张文俊 张奕 虎手下 － 张玉申 丁小龙 段训杰 曹坡 吴建平 友情客串 －张杰 宋建彰 黄建翔
Jay-[大灌篮]有哪些经典台词?
师傅甲[吴宗宪]:师兄、这平白无故就捡了个这么个小玩意、看来啊只有拜托你啦、不过我看这个孩子也算跟我有缘啊、干脆…这个就当做他的见面礼好啦、反正我也不识字也看不懂、你看得懂你就教他吧(乾坤大挪移)!
师傅乙[高雄]:乾(gan)申大那多?
师傅甲[吴宗宪]:拜托、是乾坤大挪移啦!
师傅乙[高雄]:噢?原来如此啊、他是块练武的材料!
师傅甲[吴宗宪]:是吗?那就拜托你啦、告辞啦…借力使力!
师傅乙[高雄]:你轻功进步多啦、下次你还要借力使力、拜托你穿双鞋啊!
方世杰[周杰伦]:我叫方世杰、从小在功夫学校长大、师傅说呢小时候我是在篮球场边捡到的、一直到现在、我只要听到打球的声音嘣嘣嘣嘣、心跳就会一直加快、不是心脏病喔、是我在球场总是可以看到她[蔡卓妍]! 哎、早就过了恋爱的年纪咯、其实在感情这条路上呢、我也不是全交了白卷喔、在我的生命中、曾经有过三个女孩愿意为我牺牲自己!在我情窦初开的时候呢、有个女孩愿意为我而:你要是再缠者我、我就真的给你看;在我正值青春期的时候呢、有个女孩愿意等我到下辈子:想要做我的男朋友、下辈子吧;在我穷困潦倒的时候呢、有一个女孩愿意跟我共赴黄泉:要是你再不把钱还给我、我就跟你同归于尽!
陈立[曾志伟]:法国大餐、想不想吃啊?
方世杰[周杰伦]:这很贵耶!
陈立[曾志伟]:贵才有诚意嘛!喂、我们是贵宾、走特别通道、跟我来吧! 伟仔[猫]、华仔[猫]、发仔[猫]、啊太厉害了、知道要吃饭了是吧、来啊、来啊、来啊、它们很罩得住的、这几条街都是他们的地盘、不过跟我一样、不喜欢回家的、我呢、算是他们的贵人、不过我也有贵人、阿宝!
阿宝:老爸!
陈立[曾志伟]:我女儿阿宝!像不像我?惨啊、一点都不像我、像她妈!
阿宝:我还以为你今天不来了呢!
陈立[曾志伟]:当然不会了、今天有贵宾、来两客正点的套餐、OK?
阿宝:嗯
陈立[曾志伟]:嗯…好!
阿宝:开喂菜就法国田螺、今天晚上很多女士吃剩下、再等一下还有一桌客人牛排剩很多喔!
陈立[曾志伟]:来、干杯! 92加94吗?
阿宝:喔、老爸嘴真灵、一试就中、这可是92加94还有96、三桌客人的酒混在一起的呢!
陈立[曾志伟]:人家喝酒是喝年份的、我是喝年代的!整杯都是90年代最好的红酒、试一下田螺吧!
阿宝:你们慢慢吃啊、我去看客人走了没有!
王标[王刚]:昨天晚上、有本校学生在外闹事、砸店伤人、对本校声誉影响甚大、我希望…他能够主动站出来认罪、 谁干的?站出来、平时我怎么教导你们的呀?好汉做事好汉当嘛、好、我现在数到三、如果再没人站出来的话、那我就把你们通通遣散回家! 一、二、
某学生站起来
方世杰[周杰伦]:真够意思!
某同学指方世杰[周杰伦]:是他!
毕天豪[李立群]:打够没有?可以了吧?
王标[王刚]:没事、他皮厚、经打!
毕天豪[李立群]:不是、打的人累了!
王标[王刚]:您手下人辛苦了、晚上我请他们吃饭! 你(方世杰)败坏校风、屡教不改、即日起开除学籍、逐出校门!
方世杰[周杰伦]:喂、喂、喂、
陈立[曾志伟]:对了、我正要找你、我研究过了、原来你最适合的就是做…怎么啦?
方世杰[周杰伦]:你带我去俱乐部好不好?我要找他算帐!
陈立[曾志伟]:你以为你是李小龙啊?无聊的是别搞啦、来、搞点有意思的!
方世杰[周杰伦]:我不会足球啊!
陈立[曾志伟]:篮球行不行啊?来、把它丢到那个桶里面去!丢进去喔、试试看! Yes!打球有时候不一定要赢的、如果打球是为了寻找失散多年的亲人、那不是更感人吗?好了、一边看球、一边掉眼泪、一路为他打气、那不就是新闻价值了吗?不要玩啦、身世是个迷、一边打球、一边寻亲、温馨中带有噱头、就算赢不了球、也可以让学校大量曝光嘛、周校长、你看他的样子多耗呆!
方世杰[周杰伦]:队长、我知道你很不爽、如果你要打我的话我不会还手!
萧 岚[陈楚河]:谁说我要打你啊?篮球场上流传着一句话、谁能掌握篮板球、谁就能掌握比赛输赢、你的弹力很好、所以在场上你只要负责一件事情就好了、篮板球!
方世杰[周杰伦]:这样很无聊耶、我投篮很准啊、百发百中!
对方球员:没见过、新人喔!
方世杰[周杰伦]:嗯、请多指教!
对方球员:球场是残酷的、没有指教、只有尖叫还有惨叫、尖叫是给我的、啊、好帅喔!惨叫是给你的、啊、好臭喔!太残酷了!
裁判:双方跳球!
解说[黄建翔]:方世杰跳到球、把球直接拍给了萧岚[陈楚河]、萧岚[陈楚河]灌篮得分、漂亮!这场比赛再次吸引了大批的媒体、打球寻亲已经成为了最热门的话题、方世杰空中拦截对方传球、快传给队长丁伟、丁伟灌篮得分、又中啦!只可惜他就是不会灌篮、边线球传给了方世杰、他出手了、这不可能…但是球进啦!
陈立[曾志伟]:看到了没有?好准啊!好准啊!神经病啊!
解说[黄建翔]:方世杰拿到球、他甩开了防守队员、颇有乔丹当年有致胜一击的意思、太帅了、萧岚的灌篮再次把气氛推到了最高潮、
观众:方世杰[周杰伦]灌篮…
陈立[曾志伟]:灌篮!灌篮!灌篮!
解说[黄建翔]:方世杰[周杰伦]拿球、现场的观众疯狂的欢呼、灌篮、灌篮、灌篮、方世杰[周杰伦]要灌篮、不要给对手任何的机会、伟大的第一大学后卫…他代表了第一大学篮球的光荣传统、乔丹、科比、Magic、Johnson、在这一刻灵魂附体、方世杰[周杰伦]一个人、他代表了第一大学篮球的悠久历史和传统、在这一刻他不是一个人在战斗、他不是一个人、球进啦!伟大的第一大学篮球、方世杰[周杰伦]今天生日快乐、方世杰[周杰伦]万岁!
莉莉[蔡卓妍]:喂、我到底哪里不好啊?
萧岚[陈楚河]:你很好、是我不好、我心里面已经不可能再有另外一个人!
方世杰[周杰伦]:你在哭啊、不要哭啦!
莉莉[蔡卓妍]:不要理我啦!
方世杰[周杰伦]:怎么可以不理你啊?
莉莉[蔡卓妍]:我是不是很讨人厌?
方世杰[周杰伦]:不会啊、你活泼大方、你就是…
莉莉[蔡卓妍]:什么?
方世杰[周杰伦]:没事!
莉莉[蔡卓妍]:什么啊?
方世杰[周杰伦]:你真的要听吗?
莉莉[蔡卓妍]:嗯!
方世杰[周杰伦]:不能笑喔!因为我从小就喜欢吃冰淇淋、但是每次都吃不到、所以为了冰淇淋、我可以拼了命、你就像冰淇淋一样!
莉莉[蔡卓妍]:噗嗤...
方世杰[周杰伦]:早知道不说了!
莉莉[蔡卓妍]:呵呵
方世杰[周杰伦]:一个人喝酒啊? 92加94?
陈立[曾志伟]:错、02加了滴儿84、很贵的、你不是跟你老爸去伦敦吗?
方世杰[周杰伦]:这里比较适合我!
陈立[曾志伟]:傻瓜、为什么?
方世杰[周杰伦]:为了一个人、那个人半哄半骗让我去打球、一心一意想让我成名、当他的摇钱树、我知道他不是坏人、他只是把他所有的希望放在我这里、也改变了我、我不可能离开他!
陈立[曾志伟]:你说的那个人天生是个倒霉鬼、一辈子都输、当他人都不想做的时候、他碰到一个小鬼、这个小鬼让他找回做人的乐趣、做人的尊严、谢谢你!
方世杰[周杰伦]:我可以继续留在你身边打球吗?
陈立[曾志伟]:还打球、当然没用啦!参加奥运、我准备帮你报名、跳高、跳远、标枪、丢铅球、撑杆跳、我想至少可以拿十面金牌、射箭也可以的!
方世杰[周杰伦]:真的吗?
陈立[曾志伟]:当然啰、你有功夫嘛!
方世杰[周杰伦]:对噢、我有功夫喔、我差点都忘了、我还会游泳喔!
陈立[曾志伟]:光做代言人啊、就可以赚几千万了、来、为我们这个发财大计干杯!
方世杰[周杰伦]:干杯
陈立[曾志伟]:等赚到钱以后、还可以拍**、做明星、做歌手、写几首好歌、赚翻了!
方世杰[周杰伦]:我不会唱歌啊!
陈立[曾志伟]:有空带你去太空旅行!
方世杰[周杰伦]:太空?
陈立[曾志伟]:那边没有狗崽队!
方世杰[周杰伦]:狗崽队?
毕天豪[李立群]:原来你就是天下第一神拳啊?
王标[王刚]:不不不…那都是很久很久以前的事了、不值一提…不值一提!
黄师父[黄渤]:我就是找这么个机会、跟王标校长切磋切磋、要是输了、马上就弃暗投明!
毕天豪[李立群]:太好了、这太容易了嘛、王校长…
王标[王刚]:不行不行不行…我已经发过誓、退出江湖、永不出手了啊!
吴师父[吴孟达]:好、那咱们球场见、走!
妮师父[阎妮]:走!
毕天豪[李立群]:王标、你要是再推三阻四的话、你就是敬酒不吃吃罚酒了
王标[王刚]:…站住、谁先过来受?我马上成全他、呀…
妮师父[阎妮]:哈哈…
王标[王刚]:好歹咱们也相识一场、下手轻一点…
妮师父[阎妮]:放心吧、我不会下重手的、我会下毒手…
王标[王刚]:啊…
莉莉[蔡卓妍]:你什么时候才要带我去吃冰淇淋呀?
中式举重和美式举重相比，两者有什么不同？
里约奥运会举重赛场上，有李雅君因为裁判改判而做出的“乌龙”，八年后龙庆权重回巅峰。中国最稳定的举重队、奥运湘军最有把握的冠军、男子62公斤级选手陈立军意外退赛，外界一片哗然。虽然举重是中国的优势传统项目，但如果你对举重的技术和举重比赛的规则一无所知，你能看到的只是一个壮汉把杠铃从地上举起来的过程。那么举重的观赏性在哪里呢？
对于普通人来说，在以标准动作举重且不影响最终重量的情况下，受伤的风险非常低。但是对身体素质的好处是非常高的，不仅可以增强身体的爆发力和协调性，还可以增强躯干的稳定性，从而防止一些不良的体态问题，比如肩膀高、低。
举重在中国是一项非常小的运动。虽然中国拥有世界顶尖的举重运动员，但这项运动在中国并没有普及。相反，欧美很多国家的奥运举重金牌没有中国多，但举重人群庞大，练习举重的人数甚至超过篮球和棒球。2012年4月，美国体育用品制造商协会(SGMA)的一项统计显示，多达3900万美国人参与举重，在美国所有体育项目中排名第七，甚至高于篮球和棒球等最受欢迎的体育项目。相比之下，国内还是有很多人叫嚣“举重是反人类的运动”，“女子练举重不人道”，真的很煽情。
举重是一项技术性很强的比赛，举重技术中的每一个动作，如高抓、高转身、深蹲转身、挺举、抓举等，都比一般健美系统或力量提升系统中的训练动作难度大得多。在举重这样的运动中，力从地面开始，下肢发力，躯干传导。同时动作节奏要保持连贯精准，是技术和力量的完美结合。而且对后备箱的稳定性要求极高。欧美国家在青少年时期通过练习举重增加了躯干的稳定性，防止了与脊柱有关的各种姿势问题。
此外，身体的协调性极高，不同动作阶段不同肌群的发挥要依次协调，运动原体、协同肌、拮抗肌、稳定肌的发挥也要协调，不同阶段的运动节奏也要协调。合理的举重训练可以大大提高身体素质，而且远没有很多人想象的那么脆弱。