篮球赴美特训要多少钱_赴美篮球训练营

1.易建联每年都自费去美国特训，他到底是为了什么？

2.同样是用轮胎训练，周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的差距在哪？

3.我国运动员为什么签约国外俱乐部

4.为何易建联33岁还能制霸CBA，他是如何做到的？

2019年7月2日，孙悦通过工作室发声：正式结束与北京首钢长达6年的合作，恢复自由身。在首钢的6年时间里，他以绝对核心的身份为首钢带去了2座总冠军。也和球队闹下了不可调和的矛盾，甚至被球队“封杀”两年。随着合同到期，孙悦终于摆脱北京首钢的束缚，恢复自由身。

2013年9月，奥神老板李苏因心梗去世，他的继任者无心篮球，将球队包括球员在内的资产尽数出售。孙悦、张松涛则在2013年帮助北京出战全运会，也借由这个契机，顺利加盟北京首钢。

加盟球队的第一个赛季，孙悦场均可以贡献13.7分5.1篮板4次助攻，尤其是总决赛第六场，9投6中高效率贡献了18分6篮板2抢断1盖帽1助攻，以大比分4:2战胜新疆为球队带来第二座总冠军奖杯。

孙悦的表现也打动了首钢管理层，签下了一份5年3500万的肥约。随后两个赛季，虽然数据有所下滑，可是作为防守尖兵，孙悦对于首钢的作用可想而知。14-15赛季帮助球队蝉联总冠军，总决赛第一场7记三分球投爆辽宁。虽然也确实当得起这700万年薪。

16-17赛季，肩膀习惯性脱臼极大影响了他的场上效率，得分首次降到了个位数，球迷甚至戏称“700万买了个猴”。夺冠功臣李根、马布里相继离队，主帅闵鹿蕾也被雅尼斯取代。首钢王朝就此崩塌！

赛季结束后，孙悦赴美特训。却遭遇球队总教练闵鹿蕾的公开批评，并且督促孙悦尽快归队。而多家媒体使用“孙悦未经允许擅自赴美特训”进行报道，随即孙悦通过律师回复：在与北京的合同上规定赴美特训无需向球队请假。孙悦和球队的矛盾彻底公开化，成为球迷茶余饭后的谈资。

2017年9月13日，北京首钢篮球俱乐部官方宣布，孙悦因脚踝伤病发展严重，赛季报销。

2017-2018赛季，孙悦强烈表达了新赛季想为球队出战的意愿。然而却被球队总经理以“状态下滑太快，无法适应CBA的比赛节奏，不适合雅尼斯的战术体系”的理由将孙悦拒之门外。处在职业生涯当打之年的孙悦就这样白白错过了2年黄金期。

是孙悦真的不行了么？还是得罪了某些人而遭到打压。这个问题很快就得到了答案。

2019年8月6日，孙悦宣布加盟同城球队北控男篮，主教练正是曾经的战友马布里。被控是CBA的新军，孙悦初入球队便成了绝对核心。以34岁的“高龄”场均出战36.1分，得到12.2分4.3个篮板。这个被称为“孙大圣”的男人用场上的表现打破了所有质疑。他打得了CBA，即便34岁也不输给其他人！

2021年10月，孙悦正式宣布退役，结束了自己21年职业生涯。时至今日，张卫平那句“ 孙悦 ，玩儿他”的话语仍回响在球迷耳边，那时的他意义风发。在最涨球的岁月里陪着奥神颠沛流离，只能通过商业比赛维持状态。当打之年和首钢闹翻被封杀两年，孙悦在最好的年纪没有遇到最好的自己，不得不说是中国篮球的遗憾。

易建联每年都自费去美国特训，他到底是为了什么？

张震麟在辽宁队很管用，有人说是特训， 有 说打训练营，其实去的是发展联盟，要离开2年

张镇麟最初在辽宁青年队打过球，但人家不是完全的青训运动员，他在美国上高中，最终打到NCAA，只是球队不大有名气而已，据辽宁队内部媒体人说，他可能要离开1-2年，这次是去发展联盟打球，最终瞄准的就是明年的NBA选秀，其实不排除有球队在第二轮选择他，但就我们一般人的理解，张镇麟打CBA都是乱战高手一样，他的基本功还是不足以立足，真要和年轻时候的易建联比的话，他还没有易建联的个头和中投，甚至易建联当初在国际大赛打出名头，这张镇麟去了也比郭昊文好不了多少。

张镇麟下个赛季肯定和辽宁没关系了，他妈妈也是篮协官员，这澄清信应该早就拿到了，他去年加盟辽宁打球，其实也也考虑到妈妈的关系，许多朋友说跟着杜锋会更能锻炼出来，结果打发展联盟，进而谋求打CBA，这其实还是重续以前的目标，对于年轻球员来说，这雄心壮志就应该鼓励，CBA即便的总冠军，我们的篮球层次还井底之蛙，他在国家队也就是起到搅和作用，虽然说除身体素质很好外，篮球基本功也一般，但总应该给个锻炼的机会和希望，打发展联盟，进而去NBA看看，最终结果怎么样都应该尝试，只是没有了张镇麟这个三号位的活力，辽宁队俞泽晨能不能顶上来，所以基本可以判断辽宁卫冕和“辽宁王朝”的死刑了。

张镇麟在辽宁队也没有绝对球权，更多是自己趁乱拿到出手机会，他的抢断和快攻能力，还是很好弥补了辽宁队内线活力不足的尴尬，广东队最缺是也是这样，这就是他打广东经常会爆发的原因，46分和33分，对于一般国内球员，他们打广东很难得到这样的高分，所以辽宁队夺冠不论他得分高低，最终都是不很好奇的重要一环，刘志轩和吴昌泽还是不能和他比。

据可靠消息张镇麟赴美特训，并将加盟美国G联赛，即NBA发展联盟，有可能为期1-2年，并试图冲击NBA。如果张镇麟确认行程，缺席下个赛季的CBA，对刚刚夺冠的辽宁队而言真的是一个不小的损失。

本赛季CBA他常规赛出场33场，拿下场均13.8分，4.8个篮板，1.9次助攻和1.5个抢断。在季后赛中，他在攻防两端的作用更加明显，作为球队的首发小前锋，他在与 西蒙斯 、威姆斯和国家队老大哥周鹏的对位中不落下风，尤其在防守端的进步有目共睹，可以说张镇麟凭借一己之力抹平了辽宁队多年来在小前锋位置上的短板，季后赛9场比赛，他场均有14.8分，4.2个篮板，1.6个助攻和1.8个抢断入账，为辽宁队夺冠立下汗马功劳。

面对张镇麟的离开，辽宁队可以通过两个方面进行人员调整，弥补球队的不足：

第一个方面，就是内部挖潜。 在辽宁队中还有丛明晨、俞泽辰等正选小前锋。丛明晨在季后赛中证明，他除了有一手不错的三分球，也可以更多地参与参与全队的进攻和防守，他在季后赛增加了突破和持球攻，杨鸣需要给他更多的战术自由度，从而开发出他更多的攻防属性。至于俞泽辰，需要兑现他一手不错的三分球投射，从而争取更多的上场时间。在内线，可以更多的使用付豪、吴昌泽和李晓旭增加场上的高度。另外，不得不提到高诗岩，他将成为球队的生力军，如果小高回归，他可以让杨鸣轻松的派出三后卫的小个攻击阵型，弥补锋线的不足。

第二方面就是外部引进。 最大的变数依然是高诗岩，如果辽宁队通过交易高诗岩得到一个有即战力的内线中锋，那么辽宁队可以让莫兰德顶到大前锋的位置上，从而让付豪、吴昌泽和李晓旭顶到小前锋位置上，打大个阵容。如果保留高诗岩也可以通过引进一个锋线外援或者中锋外援来增加球队的防守高度。

总而言之，张镇麟只是球队卫冕的一个重要的棋子，但是也不是不可替代的，球队的阵容还是有很多种调配的方式的，卫冕的赛季，辽宁队会面临着各种各样的困难，最重要的是要看杨鸣和教练组怎么调整。

看你们这个IP我就闹心，大家寻思一下，为什么新疆IP的天天围绕着辽宁说假消息？还有安徽等等八竿子打不着的IP，辽宁男篮的消息，字面意思呗，怎么着也是辽宁男篮内部流出的消息，所以我说你们聊的都是狗屁，因为都是不懂装懂，都是拿着假消息聊天。

很遗憾，你只是一个带节奏的问答，我还是那句话，想了解辽宁男篮真实的信息，别看某某侃球这种IP不是辽宁的反串黑， 娱乐 圈有水军，台湾有1450，篮球也有地域反串黑，消息甄别无误了，然后再聊下不迟，假的消息聊不了，这只会显得人很傻很天真，找几个辽宁IP的就ok了。

据可靠消息透露，张镇麟前往美国不仅仅是特训那么简单，为了准备登录NBA，张镇麟要去打发展联盟，年轻球员有冲劲想要走出去发展，这本是一件好事，但没有了张镇麟的话，辽宁男篮下个赛季还能卫冕吗？

辽宁队目前人才济济，内线韩德君和李晓旭还能发挥余热，付豪、吴昌泽等小将进步显著，还有莫兰德这位防守半径很大，移速很快的大外援，下个赛季辽宁队内线几乎不需要担心。就是需要培养或者交易来一个大韩的替补，但这一点我想辽宁队高层在休赛期会考虑到的。

外线有着双子星郭艾伦和赵继伟更不需要担心，下个赛季高诗岩也回来了，三个国手的后卫线绝对是联盟第一档次的后卫线，就算是广东三少也要逊色一筹，再加上周俊成和鄢手琪等轮换球员，辽宁的后卫线绝对是不需要担心的。

但说实话少了张镇麟的话，辽宁队的实力真的要下降不少，虽然张镇麟持球能力不怎么样，但本赛季张镇麟的防守和关键时刻的三分真的很重要，没有张镇麟的话，打山西的第二场很可能输掉，打广东也不能横扫。

张镇麟的实力很强，潜力也确实很大，但之所以在新秀赛季就能坐稳主力的位置，真的是因为他的局长妈妈吗？并不是！张镇麟之所以能够坐稳首发的位置，主要还是因为在20-21赛季，辽宁队在三号位几乎没有人了。

贺天举和刘志轩在伤病之后状态断崖式的下降，以前引以为傲的三分也不准了，可以说几乎没有多少作用。丛明晨虽然外线三分的能力还算可以，但伤病之后也几乎不能突破了，辽宁队三号位上只有张镇麟和俞泽辰，而张镇麟的身体天赋比较好，所以占据了主力的位置。

张镇麟也没有辜负大家的期望，在新秀赛季就打出了非常亮眼的表现，能突能投，本赛季外线三分也准了不少，再加上防守能力大大增加，本赛季张镇麟绝对是辽宁队夺冠的一大功臣！

下个赛季没有了张镇麟，辽宁队的三号位又没人了，丛明晨和周俊成都是锋卫摇摆人，倒是都可以去打三号位。但是丛明晨只能算是一个投手，其他的能力比较一般，周俊成太过年轻，冲劲虽然不多，也有亮眼的表现，但基本功比较一般。

俞泽辰也是一样，虽然已经在CBA注册了两个赛季，但第一个赛季没有上场过，刚刚结束的21-22赛季可以约等于俞泽辰的菜鸟赛季，还不是很成熟，身体素质也没有张镇麟那么好，想要在下个赛季打出亮眼表现的话不太容易。

辽宁队想要卫冕需要面对的最大对手肯定还是广东队，其他广厦、上海、浙江等队都差点意思。那么下个赛季没有张镇麟，辽宁的锋线实力肯定是下降的，再面对广东的时候，恐怕就无法压制对方的锋线了，甚至还可能被对方压制，那么再想战胜对方就不是那么容易了。

或者可以考虑试一试三后卫的战术，反正高诗岩回来了，外线的防守能力肯定会加强，但如果对位对方的三号位，辽宁这三位国手级别的后卫都有点吃力，所以这个战术也不能轻易用，偶尔用一下还行，总用的话容易被对方针对。

而且以韩德君和李晓旭的年纪，下个赛季状态肯定是要下滑的，内线还能否有现在的统治力也不一定，除非周琦真的能回归辽宁，不然下个赛季辽宁在没有张镇麟的情况下，想要卫冕真的很难。

只是特训

终于要看到又有国内球员去闯NBA了，希望去和八村垒对位，为中国篮球争点面子。即使从发展联盟开始，也是一种希望，真若能登录NBA，将是低谷中中国男篮的一针强心剂。张镇麟离队，辽宁男篮卫冕肯定是个有影响，但只要杨鸣大胆使用吴昌泽和俞泽辰，卫冕冠军仍然有保障。

作为卫冕冠军的主要成员，张镇麟在帮助球队拿到总冠军之后，马不停蹄去美国特训，根据篮球评论员杨毅的消息，张镇麟要去NBA发展联盟打球，并向NBA发起冲击。这对辽宁男篮球迷来说，既是一个兴奋又有一点担心的事情。兴奋的是，这名年轻小将未来可期，担心的是作为锋线上的主力，张镇麟离开辽宁队，对辽宁男篮下赛季卫冕冠军势必造成一定影响。

张镇麟的成长速度令人惊讶，作为 CBA二年级生，本赛季季后赛，打了9场比赛，场均39.2分钟，数据是14.8分，4.2篮板，1.6次助攻，1.8次抢断，投篮命中率和三分球命中率达到了45.1%，罚球命中率86%。常规赛他代表辽宁队出战了33场，场均出战32分钟，得到13.8分，4.8个篮板，1.9次助攻和1.5次抢断，数据方面十分亮眼。张镇麟离队，对辽宁锋线是一个考验。

但是辽宁球迷不要担心张镇麟有备胎，而且是两人，那就是吴昌泽和余则成。本赛季吴昌泽因为伤病影响，没有多少上场时间，季后赛干脆被杨鸣弃用，但是他的个人潜力，应该值得肯定，上个赛季和张镇麟是相互的替补关系，只能说伤病是运动员的最大敌人。而俞泽辰在全运会上的表现让人眼前一亮，本赛季个别场次也有高光表现，只是发挥不稳定，没有得到更多的上场时间。

下个赛季，如果杨鸣对这二人进行雕琢和打磨，完全可以弥补张镇麟离开后锋线上带来的空缺，辽宁男篮卫冕总冠军仍然有很大希望。

辽宁男篮夺冠后张镇麟并未随球队回到沈阳，而是第一时间选择前往广州。刚开始大家都很疑惑，后来才知道张镇麟是要从广州出发，前往美国进行特训。我们深知到张镇麟此行并非单纯的去特训，而是在特训结束之后留在美国征战G联赛（发展联盟）。

张镇麟此去美国，辽宁男篮从人员配置和战斗力方面都将遭受不小的损失。但是，从长远考虑看来，张镇麟试图通过发展联盟冲击NBA，这一做法是获得外界的一致认可的。无论对辽宁男篮还是中国男篮而言，都是贵在千秋的大事。

张镇麟的离去让辽篮少了一位锋线强点，这势必会让辽篮的卫冕之路变得更加困难。但是，从另一方面考虑，张镇麟的离开，也可以让包括俞泽辰在内的年轻球员，得到更多提升和锻炼自我的机会。辽宁男篮之所以放张镇麟去追逐梦想，肯定是从长远考虑，而不只是着眼于当下的这一点儿小目标。

重点要说的是，辽篮想要在张镇麟离开之后继续保持卫冕冠军的态度，就必须做好上调和补强的工作。目前已知的情况有三个：

一是周琦有回归CBA的想法，而且他的心思一直都在为辽宁男篮打球上。只不过碍于新疆拥有优先签约权的情况下，辽篮想要迎回周琦，似乎不太容易。

二是辽宁男篮一直在寻找韩德君的接班人，高诗岩或因此成为交易筹码。在具备一定天赋的年轻内线球员中，刘传兴和赵义明是最有可能加盟辽宁男篮的。

三是根据国内媒体报道，王化东和刘雁宇将以无偿租借的方式被送到吉林男篮，帮助改善东北虎人员不足的问题。明年的辽宁男篮，势必会有更多新鲜血液的注入。

如果周琦回归，辽篮将建立王朝。如果能够寻得大韩接班人，辽篮再夺一冠也不是什么难事。如果吴昌泽、俞泽辰和周俊成等年轻球员可以兑现天赋，辽篮亦有机会成功卫冕。

当然，对手也在补强和提升实力，辽宁男篮想要卫冕，并不是那么容易的事儿。

张镇麟去美国打发展联盟，如果能够登录NBA，那将是继易建联之后又一位成功登录NBA的黄种人。

张镇麟在刚结束的赛季中，有着不错的表现，场均得到13.8分，4.8个篮板和1.9次助攻，虽然和上个赛季的数据相比有所下滑，但是持球进攻，组织策应和盯防水平逐步提高。

特别是在半决赛最后一场比赛中，张镇麟得到33分，9个篮板，1助攻和2抢断的全面数据，凭借自己的全面表现，帮助球队绝杀了广东队。

如果张镇麟走出去，在高强度，快节奏的比赛中，对自己的技术水平将会有很大提升。

在夺冠后，张镇麟也是接受了于嘉的采访，他表示给自己本赛季的表现打满分；我们的目标是赢球，我个人更崇尚如何把球打的更合理，而不是一味地追求数据。

不过从辽宁男篮的角度来讲，张镇麟的离开对球队是不小的打击。虽然辽宁锋线上还有丛明晨，俞泽辰和吴昌泽，但是和张镇麟还有不小的差距。

但是也要看到更年轻的俞泽辰相比于前几年的进步，也许精雕细琢后，成为辽宁锋线的答案。

如果张镇麟未来重返CBA，肯定是回到辽宁男篮，有过旅美经历的张镇麟，进步会非常明显，到时候对于球队的帮助会更大。

辽宁省是篮球人才的输出大省，有着丰富的群众基础，不会因为少了一个张镇麟，就彻底失去了卫冕的机会。

各支球队都在努力补强，辽宁男篮也不例外。再说夺冠不单单只靠某一位球员的实力，而是一个 健康 齐整的团队。

个人观点，欢迎点评。

影响不大。

张镇麟能去美国打球真的挺好的，CBA和美国篮球的差距其实都看到的，年轻球员能去锻炼锻炼对水平提高很有利，哪怕进不了NBA还能回CBA，变相带动CBA的发展。

作为首发张镇麟的离开对辽宁队的影响毋庸置疑，不过个人觉得也不算是一件坏事。其实辽宁队也到了需要新老交替的阶段了，球队的主力年龄已经有点偏大了，正好能让年轻球员上来练练了。辽宁的青年球员质量一直都是CBA数一数二的，主力不退年轻球员都上不来，白白错过涨球期挺可惜的。

至于卫冕，感觉难度还是挺大的，不过作为强队打进8强应该还是挺容易的。不过为了未来暂时的低潮也是很正常的，毕竟没有永远的强盛不衰，那样对中国篮球也不是什么好事情。所有球队都有希望拿冠军大家都去拼，那样对球员对观众来说都是好事情，比赛也更好看。

同样是用轮胎训练，周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的差距在哪？

易建联每年都自费去美国特训，他到底是为了什么？原因很简单！

在CBA上个赛季总决赛的赛场上，易建联在伤病还未完全恢复好的状态下上场打球令不少粉丝揪心。虽然每个人都希望易建联能够安然无恙地完成这场比赛，但是意外还是出现了，他的跟腱再次受伤，总决赛之后易建联几乎就没有出现在人们的视野中了。易建联是中国男篮的支撑者之一，每年都自费去美国特训，他到底是为了什么？原因很简单

中国男篮的核心仍然放在内线球员的身上，最近几年国内也出现了一些实力不过的后卫球员，但是一般情况下内线球员比他们更受重视。曾经中国男篮中令人仰望的内线大闸当属姚明，他不仅仅在CBA中取得了很高的成就，在NBA中也拿到了十分出色的成绩。姚明之后，中国男篮最受关注的球员当属易建联。

易建联十分热爱篮球，他不仅仅把篮球当成自己的事业，他更是把篮球当成了自己的梦想。任何关于篮球的事情易建联都争取做到最好，他极度自律，所有的训练都会认真完成，甚至为了提高自己的实力每年都会自费百万美元去美国做特训。而且易建联并不是偶尔去做一次特训，他几乎是年年都去，他能够获得今天的成就并不是一蹴而就的。

易建联这么辛苦到底是为了什么？其实很简单，他就想让自己在保持好现在状态的基础上继续进步。中国男篮的水平虽然比不上NBA，但是竞争压力也很大，他不仅想要在CBA的赛场上有所成就，也想在世界赛场上为国争光。易建联是中国男篮中十分难得的球员，希望他的伤病能够尽快恢复，期待他回归赛场的那一天！

我国运动员为什么签约国外俱乐部

作为NBA球员，力量训练几乎是每天的日常课！

而力量训练每个人根据自身情况，采取的训练道具也各不相同，杠铃、哑铃等比较常见，而“轮胎特训”，也是很多球星都“玩过”的道具！

都在NBA打过球的 周琦、易建联也都接受过“轮胎特训”，甚至，易建联将这一习惯一直保持到现在，而对于一身铁打肌肉的小皇帝詹姆斯来说，“轮胎特训”几乎可以说是他最爱的项目之一了。

下面，我带你们去看一看，周琦、易建联、詹姆斯是怎么玩转“轮胎”的！

周琦在NBA最大的弱点就是不敢对抗，因为他确实太瘦弱了，整个身板基本上就是一根“大竹竿”。

因此，“轮胎特训”也成了周琦的日常课，不过，周琦玩的这轮胎，再加上他削瘦而高大的身材，实在是有点感觉“ 搞笑 ”。

这简直就是一个大竹竿在玩“甜甜圈”嘛！难怪，一直到被火箭队裁掉，周琦还是没练出一身好肌肉来！

也许，从这个“轮胎特训”也就知道为啥周琦一直练不好力量了！

因为看得出来，他确实是“玩不转”啊！

而易建联建联可以说是亚洲**人种中身体素质最爆棚的运动员之一了，这都得益于易建联在NBA积累下来的良好习惯，以及他后天刻苦的锻炼。

而在回国之后，易建联依然经常玩轮胎，以锻炼自己的肌肉和拉伸能力。已经不再年轻的他，现在依然可以从100公斤的轮胎到200公斤的巨型轮胎，他都可以轻松玩转，可以说是国内唯一一个能“坚持轮胎特训”的篮球运动员了。

所以，即使现在的易建联，依然是NBA国内球员中独一档的存在，在这个年龄，依然可以拿出劲爆的表现，帮助球队再夺总冠军。

但是，这与有着“魔鬼一样身材”的詹皇来说，周琦和阿联的“轮胎特训”真的是“小巫见大巫”。

他不仅仅能够轻松的将“巨型轮胎”翻来翻去，他更是能够玩出新花样，直接将轮胎套在腿上，双手提着巨大的轮胎健步如飞，这简直是“玩大了”。

这看上去很简单，但是，看老詹这个样子，还真不是很容易做到的事情，更不是一般人能做的事情！这不仅需要强悍的身体素质，更需要熟练掌握力量使用的各种技巧，这才能提着轮胎“去旅行”。

真是“没有对比就没有伤害”啊！

这样看来，

周琦被NBA淘汰不是没有原因的；

易建联的刻苦才是他“永葆青春”的秘诀；

詹姆斯的成功并不是偶然，而是汗水的最佳回报！

这就是我的看法，

希望和你一起“ 有球事没球事聊点球事 ”。

实话说，差距大了去了，回想国内CBA球员和NBA球员的差别，最主要的一点就是不够自制。要知道詹姆斯为了保持他如今的身材和能力，十几年没有吃过一口的猪肉，他所依靠的就是强大的意志力。反观看看国内的许多球员，一言不合就撸串，炸鸡还得配啤酒。NBA休赛期在努力训练和增长技巧，国内的一部分球员却是各种潇洒和 旅游 ，甚至将比赛期间被禁止吃的东西统统都感受了一遍。怎么相比？

回到主题，同样是用轮胎的训练为何他们三人的差距这么大？首先是两个地区之间人群基因的不同，这就好比国内北方人平均要比南方人的个子高一些一样。在NBA小个子是具有先天的劣势的，当然除了一些另类之外。同样的亚洲球员和NBA球员之间对比，很难能够在身体素质上获胜，姚明只是个多年难得一遇的神迹。前几天周琦晒了自己的训练计划，从中我们能够看到，他身高虽然高，但是小腿瘦弱，上肢肌肉也明显的不足，于是他所能够抬动的轮胎也就只有一米宽左右。没办法，力量不足就算给他一个巨大的轮胎也无法抬动，这种训练得寻寻渐进。

反观易建联其实要比周琦强壮得多，而且他在场上的效率也要比周琦高，这一部分得归功于他在球场上的情商。而且他的训练量明显要比周琦大很多，他的这个肌肉量才明显的达到合格的标准，但是对抗NBA球星还是差了一点点。然而曾经被赋予继姚明之后入驻NBA的中国球星却回到了CBA，这其实与很多原因有关，但最主要的两个问题就在于他在场上的位置不明确，以及他不善交流。要知道在NBA打球一个懂得交流的球员而且有一定能力的球员，不会被淘汰得这么快。他最好的一个赛季是 2009-2010年在篮网， 场均12分，7.2篮板，0.9助攻，投篮命中40.3%，三分命中率36.6%。 如果他能够使自己去改变，相信他肯定可以在NBA占据一定的位置的

最后就不得不来吹一吹詹姆斯了，作为联盟第一人（不知现在效率下降后还能否坐的住），身体素质以及个人能力是毋庸置疑的，然而他的所有成就都归功于他对自己要求的苛刻。尽管现在他已经步入34岁的高龄，从他身上仍然能够看到两个字 “耐操” 。他一生中几乎没有过太大的伤病，也几乎没有缺席过季后赛的队伍。（本赛季无奈）

高中时候的詹姆斯看起来还是个乳干未臭的小鲜肉，直到进入联盟之后他发现力量是最对抗最重要的利器，所以他利用各种不同的方式来训练自己。搬轮胎来提升上肢和下肢的肌肉量，和韦德训练拳击来训练灵活度，而令人惊讶的是，其他球星出门不是跑车就是打车，而詹姆斯只要不是有特别紧急的事情，他选择的是骑车，以及仿效科比用反重力跑步机进行训练，这样压榨自己的男人，想不成功都难，更何况先天的身体天赋也摆在那里。

总体来说周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的水平差距太大，根本无法相比较。并不是说国球的球员不行，而是在这种现实面前，你不服不行，想当初姚明进入联盟的时候也瘦得不了了，最后经过训练他成为当时中锋明星之一，这才有了他后来的各种成就。由此可见在联盟中身体的重要性，尤其是像周琦这种大个子球员。

说起轮胎训练已经成为了很多球员主流操作！这种训练早期是美国那边率先启用，主要用来锻炼球员的核心肌群以及爆发力，轮胎的用法多种多样，可以用来翻转，也可以用来提拉行进，总而言之就是一种有效的力量训练方式。这种轮胎训练很多球迷都是在NBA球员詹姆斯身上看到过，殊不知如今这种训练方法也在国内十分流行，易建联和周琦都曾经用这种方式在休赛期展开训练。那么这三人的差距在哪里呢？容我娓娓道来！

近日周琦在社交媒体上晒出了自己训练的“秘密武器”正是轮胎！不过，周琦的训练照却引发了球迷们的争先吐槽。原因很简单，周琦晒出的搬运轮胎训练照的轮胎尺寸小了一大圈，并不是我们想象中那种肌肉男应该配备的尺寸。当然咱们的大魔王也绝对不是以力量著称的肌肉男，但是比起他的身高小轮胎在他面前显得确实有些卡哇伊，所以也让网友吐槽到周琦是不是因为被火箭裁员，所以没有钱买轮胎，也是叫人忍俊不禁。

为何能够作为国内现役男篮第一人，看过易建联轮胎训练的球迷们恐怕就不难理解了吧！阿联向来最自己的要求非常高，每逢休赛期还会前往美国接受最专业的力量训练，他的训练的轮胎尺寸丝毫不亚于詹姆斯！看着易建联铿锵有力的搬起轮胎训练时，你会不禁感叹，这才是真正的天道酬勤，一点都不马虎！这也是易建联能够统治内线的原因所在！

说是詹姆斯为何能够长期保持在联盟第一席位？正是因为他的自律性，即使上帝赐予他超越一般人的身体素质，但詹姆斯丝毫没有因此放纵自己，连续8年不吃猪肉只是其次，拥有一身美国肌肉的根本原因也是平常里的刻苦训练！詹姆斯的轮胎训练才是真的专业，除了日常搬起翻越轮胎训练以外，詹姆斯也将双手提起轮胎在马路上行走，加入了他的训练套餐。这样的动作恐怕也只有身体素质爆表的詹姆斯能够做得出来了吧！

在我们现实生活中，如果出现一名所谓的“天才”，那一定是被捧得高高在上。但是在NBA不是这样，在这里基本都是“天才”，他们在篮球领域不管是身体素质还是技术，那都是顶级存在。也许你不相信，NBA随便一个饮水机球员，换个联赛打球那都是大杀四方的存在。因此在NBA想要成功，除了天赋更多还是自律+刻苦训练。NBA球星训练方式各有不同，他们针对自己不同情况，定制的训练方式也不同。车轮胎很多NBA球星都当成训练工具过，当你看了周琦，易建联，詹姆斯，同样用车轮胎训练，你才能发现他们的差距不是一般的大。

周琦刚进NBA是“大竹竿”身材，身高2.16的他只有95公斤，确实是轻了点。周琦在火箭2个赛季，那绝对是用心努力了，这一点从他越来越厚实的肌肉就能看出来。周琦之所以没能在NBA立足，主要还是对抗差了，这一点也是他的软肋。看看他用车轮胎训练核心力量，轮胎尺码确实小了点。作为内线没体重力量那无法立足，他还需要提高自己。不过周琦今年才23岁，年轻就是他的资本，只要他努力不放弃，再次回到NBA不是没可能。毕竟他是目前中国男篮年轻球员里天赋最好的一位，NBA对他的关注会一直都在。

易建联都32岁了还能是中国男篮一哥身份，这更多是靠后天努力了。年轻的易建联身体素质，那放在整个亚洲都是顶级，若不然也不会是首轮第6顺位被雄鹿选中。易建联32岁都还能在CBA场均轻松25+12，他的自律和刻苦才是关键。除了休赛期要赴美特训外，他每天的训练都没松懈过。看看他这轮胎，明显比周琦的大了一号，难怪他能在内线翻江倒海。如果易建联年轻5岁重新参加选秀，以他的天赋和打法，成为全明星太有可能！

最后来看看詹姆斯，他应该是NBA第一个被球迷熟知用轮胎训练的球星。用轮胎训练不容易受伤，而且是锻炼全身的力量，这一点也是詹姆斯选择“轮胎训练法”的原因。他用轮胎训练难度，这就比周琦和易建联都高。周琦和易建联，只是把轮胎翻动锻炼核心力量，詹姆斯则是直接把轮胎提起来行走，这一下全身都得到锻炼。正所谓没对比就没伤害，同样是用轮胎训练，但是3人差距还是很大。

看到这你也许就能明白，为何詹姆斯35岁状态还如此之好，还能是联盟第一人，这跟他的刻苦离不开。休赛期其他人都在享受假期，詹姆斯短暂放松后，就得投入到高强度训练。他这一坚持就是16年，这意志力一般人真不具备。当你拥有所有人都羡慕的天赋时，对自己还如此高要求，这样的球员成功是必然！

在篮球领域他们二人不是可以和詹姆斯相提并论的人。

周琦其实是 汽车 爆胎了去换个轮胎，大家误会了。

周一板也是CBA界千年难遇的琦才。没人能防治琦一扳

你确定周琦玩的不是呼啦圈？

适合自己的才是好的

用轮胎锻炼是循序渐进的，不可能一开始就用最大的，要结合自己身体情况选择最合适的，就像健身房做力量训练，你们有见过刚开始就使用满负荷器材的？完全不理解你们在喷什么，周琦本来力量就是弱项，所以才在加强训练，不做这个训练没有照片传出来，你们就不会喷了？喷子永远是喷子，即使没有这件事，也会喷其他方面，所以对这些人无视就好，继续你的训练。

为何易建联33岁还能制霸CBA，他是如何做到的？

因为可以很好地提升运动员的能力。

国外体育器材先进，辅助的训练环境良好，教练水平相对高。可以选择项目发达国家，和高水平人员一起训练，比如篮球，去美国特训，和高水平球员一起训练，能力会提升很快。

去国外球员得到充分的锻炼和进步，个人实力的提高能带动国家队实力的提升。要想国家队成绩好，一定还是得有一大批高水平人才走出去。

去国外俱乐部的好处和坏处：

好处是：国外的训练环境通常会比国内好。 包括体育器材，辅助的训练环境，教练水平相对高。选择项目发达强国，让你和高水平人员一起训练，比如篮球去美国特训和高水平球员一起提高能力很快。

坏处是：国外毕竟是另一个地方，你的家人，朋友这样的人文环境不能整体复制（家人和朋友的陪伴会帮助一个人从训练挫折状态不好时刻帮助其调整内心的情绪和状态）。在生活中，你很可能饮食上得不到习惯。 其次和国内隔离，不利于大家关注你，并支持和鼓励你。

33岁的年纪对于普通人而言，这真的很年轻，但是对于运动员而言，33岁真的是很不友好的年纪。篮球是非常依赖跑跳的运动，33岁的年纪运动机能肯定会下滑，这是谁都无法避免的规律。不过易建联33岁了，依旧在CBA是大杀四方，本赛季场均20+10的数据，广东战绩也是联盟榜首，如果不出意外他将拿下MVP。那么是什么让易建联巅峰这么久，看了下面5张照片你就有答案。

休赛期就是球员的假期，这个时候大多数球员都会选择放松自己。要么是大快朵颐，要么是出去旅行，总之是身心上的放松。不过易建联休赛期也没停下来，他几乎每年都要自费赴美特训，别人在放松的时候，易建联还在提升。看看他这身材，真的不输NBA球员。

自律太难了，因为这得靠自觉性，而不是靠别人监督。球员私下的生活，球队很难干涉，因此不少球员就会因此放松自己。易建联的自律性一直很高，即使是和友人聚餐，他也是喝白水不喝酒。这些细节就能看出，易建联对于自己的高要求。

易建联训练基本都要提前一个小时，在这一个小时他可以充分热身，然后快速进入状态。这一习惯他坚持了很久，每天比其他球员多一个小时训练，日积月累下来这个一数字就很可怕。易建联和国内其他球员，差距就是从这些地方拉开。

要说CBA的“高富帅”球员，易建联绝对是代表之一。颜值高，身材好，声音又有磁性，每年又赚取高薪，这样的易建联确实受欢迎。不过易建联结婚至今，就没听到过绯闻，他把心思都用在篮球上，没有被场外的各种花边分心。很多球员就是被各种绯闻毁掉，易建联显然不会！

每个人的训练强度，那都是个人来定制，你想强度大点就大点，想小点就小点，易建联从来都是一丝不苟。即使是用轮胎训练，易建联也是用的最大号，这绝对是NBA级的核心力量。相比易建联的训练强度，其他球星体测都要受伤，这差距是肉眼可见！

现在大家明白了吧，易建联之所以33岁还能制霸CBA，除了出色天赋外，后天的努力和自律更重要。现在的他依旧是中国男篮现役第一人，如果再拿MVP，也将是CBA 历史 第一人，易建联这样的球员，希望未来能多一点！

易建联出生于1987年，今年已经33岁了，应该来说已经进入了职业生涯的暮年，但他复赛后在场上的表现依然还是CBA当之无愧的第一人，依然全面统治了比赛的攻防两端。下面我给大家谈谈为什么三旬老汉阿联依然还能保持这么大的统治力呢？

自律自强的优良品质

大家都知道自律对于一个运动员非常重要，但真正能够做到自律的运动员却非常少，特别是成名之后的大牌球星，面对花花世界的诱惑很容易迷失本性。易建联从15岁出道，经历了18年的职业生涯，从未传出过任何绯闻，而且饮食方面也特别注意，不抽烟不喝酒，也不逛夜店，良好的生活习惯是他能保持这么好竞技状态的基本保障。

易建联几乎每年休赛期都会赴美进行力量训练和投篮训练，还自己聘请专业的教练进行私人训练，刻苦的训练也是他长期保持竞争力的根本原因。所有的成就都是通过自己辛勤的汗水换来的，近期易建联也先后获得了CBA常规赛 历史 篮板王和得分王的称号，是名副其实的CBA第一人。

不断进化的篮球技术

早年间易建联打球也是依靠身体的，因为他拥有很多国内球员所没有的强大爆发力，他可以自己运球突破篮下扣篮得分，强大的篮下终结能力让他称霸了整个CBA。后来易建联凭借自己优异的表现成功登陆了NBA的大舞台，成为了继姚明之后又一个进入NBA的中国球员。从NBA回来后，易建联慢慢改变了自己的打法，更多的依靠技巧去打球，中远距离投射也成为了他主要的得分方式，很明显这种得分方式更轻松，而且也不容易受伤，说明易建联是一个情商和球商都非常高的球员，他懂得根据不同的时期及时的调整自己的进攻方式，这也对他职业生涯的延续至关重要。

低调随和的性格让他成为了CBA的人气王

正所谓一根篱笆三个桩一个好汉三个帮，易建联能够取得今天的成就也少不了队友的帮助，不管是在国家队还是在CBA中易建联都有一帮好兄弟愿意追随着他一起战斗。这些都得益于他低调随和的性格，不管是在场上还是在场下，易建联永远都是那个最低点的大牌球星，他从来都不会过于张扬，而且能够很好的融入球队中，从来都不耍大牌，因此很多球员都愿意和阿联一起打球，这就是他个人的人格魅力。

展望未来，充满期待

复赛之后的CBA依然非常精彩，广东队豪取7连胜，联赛领头羊的位置牢不可破，而作为广东队队长的易建联依然是矜矜业业，全力以赴的对待每一次比赛机会，我相信在阿联的带领下广东队依然是那支战无不胜的超级银河战舰。

感谢能够回答您的问题！

33岁的年纪对于普通人而言，这真的很年轻，但是对于运动员而言，33岁真的是很不友好的年纪。篮球是非常依赖跑跳的运动，33岁的年纪运动机能肯定会下滑，这是谁都无法避免的规律。不过易建联33岁了，依旧在CBA是大杀四方，本赛季场均20+10的数据，广东战绩也是联盟榜首，如果不出意外他将拿下MVP。那么是什么让易建联巅峰这么久，看了下面5张照片你就有答案。

休赛期就是球员的假期，这个时候大多数球员都会选择放松自己。要么是大快朵颐，要么是出去旅行，总之是身心上的放松。不过易建联休赛期也没停下来，他几乎每年都要自费赴美特训，别人在放松的时候，易建联还在提升。看看他这身材，真的不输NBA球员。

自律太难了，因为这得靠自觉性，而不是靠别人监督。球员私下的生活，球队很难干涉，因此不少球员就会因此放松自己。易建联的自律性一直很高，即使是和友人聚餐，他也是喝白水不喝酒。这些细节就能看出，易建联对于自己的高要求。

易建联训练基本都要提前一个小时，在这一个小时他可以充分热身，然后快速进入状态。这一习惯他坚持了很久，每天比其他球员多一个小时训练，日积月累下来这个一数字就很可怕。易建联和国内其他球员，差距就是从这些地方拉开。

要说CBA的“高富帅”球员，易建联绝对是代表之一。颜值高，身材好，声音又有磁性，每年又赚取高薪，这样的易建联确实受欢迎。不过易建联结婚至今，就没听到过绯闻，他把心思都用在篮球上，没有被场外的各种花边分心。很多球员就是被各种绯闻毁掉，易建联显然不会！

每个人的训练强度，那都是个人来定制，你想强度大点就大点，想小点就小点，易建联从来都是一丝不苟。即使是用轮胎训练，易建联也是用的最大号，这绝对是NBA级的核心力量。相比易建联的训练强度，其他球星体测都要受伤，这差距是肉眼可见！

现在大家明白了吧，易建联之所以33岁还能制霸CBA，除了出色天赋外，后天的努力和自律更重要。现在的他依旧是中国男篮现役第一人，如果再拿MVP，也将是CBA 历史 第一人，易建联这样的球员，希望未来能多一点！

如今，CBA复赛正在如火如荼的进行着，而拥有着易建联的广东队在复赛之后，显示出了无敌的状态。尤其是易建联，目前在CBA压根就是一个外援般的存在，甚至是强过一些外援。而在国家队易建联更是最强力的一个点。那么，已经33岁的易建联是如何保持这样的状态的呢？

易建联身体条件出色

易建联出生于广东的一个运动世家，父母都是广东的运动健将，正因为这样的基因，易建联从小就展现出了不俗的运动天赋。而进入广东体校学习篮球之后，易建联的篮球天赋逐渐被激发。

2米13的易建联，虽然没有姚明2米26的身高，但是，易建联的运动能力要比姚明强。而且，易建联的核心力量十足，从易建联身上的肌肉就可以看出，易建联的底盘力量还是核心力量都是相当的出色的。而纵观目前CBA的大个球员，拥有易建联这样身体条件的压根就没有。

易建联相当自律

作为姚明，王治郅之后的大哥，易建联的自律也是他成功的主要秘诀。每年的休赛期，易建联都会到美国进行加练，并且对抗的都是NBA级别的对手，除此之外，易建联对于饮食也是十分的看中，对于一些碳酸饮料，酒等易建联基本不碰。

易建联私生活也相当的低调，一心专注于球场。因此，易建联保持这样的态度，想要状态下滑也真的很难。

易建联有着NBA的能力

易建联在当年选秀的时候，可是第一轮第六顺位，这是对于易建联能力最大的认可。在雄鹿队，易建联打得也不错，在篮网队也是，就易建联当年的实力来说，去NBA弱队打个主力大前锋还是绰绰有余的。

总结

易建联33岁了还能够制霸CBA，不是年轻人不行，而是易建联自己天赋好加上努力的结果，希望年轻球员多向易建联学学。

易建联作为姚明之后最成功的篮球运动员，尽管现在已是三旬老汉，但是在CBA中仍保持着超强的实力，仍是现在的男篮一哥。现在我们来分析一下，33岁的阿联仍能制霸CBA的原因:

1.自身超强的实力

易建联现役男篮一哥，2007年NBA6号新秀，CBA得分记录、篮板记录保持者，同时又是CBA最年轻MVP，广东王朝奠基者之一，这些荣誉就足够表明易建联在CBA中自身超强的实力。

2.超强的自律精神

自律往往是一个运动员最大的敌人，我们见过听过太多的天才在失去自律精神后而迅速陨落的事。但是，阿联却凭借着自己超强的自律精神让自己着良好的竞技状态，即使在33岁的年纪也能制霸CBA。

阿联自从出道到现在，已经18个赛季，始终保持着不抽烟不喝酒，也不逛夜店，良好的生活习惯，而且也有自己科学严格的饮食结构，这是他能保持这么好竞技状态的基本保障。

3.认真端正的态度

阿联对待每场比赛都是百分百的投入，无论是在国内联赛还是国际赛场；谦虚的性格、谨慎的态度，让他每次都能脚踏实地的不断提高自身技术。

4.刻苦的训练

18个赛季，阿联每天都保持者高强度的训练；即使在休赛期，也都会前往美国接受更高层次的训练和雇佣高水平的私人教练来提高自身技术，让自己保持更好的竞技状态来。

这些可贵的品质，让阿联能长时间处于高水平的竞技状态，这就是33岁的阿联仍能统治CBA的原因，就像詹姆斯之于NBA一样。

在这里也奉劝一下CBA的各位职业运动员，要端正态度、认清自己的实力，刻苦训练，努力提高自身技术。比你优秀的人还比你努力，是件多么可怕的事情。难道你们不应该更加努力吗？

易建联毕竟是nba第六顺位的选秀，在nba篮网，湖人，雄鹿等队都有高光表现，能力完全适合nba。

其实在NBA球员中30岁真的是他们的巅峰期。但是如果到了32岁以后除了内线球员，其他的状态都会慢慢的下降，但是很多32岁以上的老兵都能保持极强的竞争力，韦德、帕克、吉诺比利、内内这些球员都是代表。以詹姆斯为代表的最主要是他们体系的训练和自律的生活规律是分不开的。

反观CBA这些年过30的球员，几乎都会出现状态的跳水！这真的只是人种间的差别吗？CBA和NBA最差的差距，不只在于香烟美酒俏佳人，还在于健身房。看看苏伟、易立、朱芳雨等球员的身材，你定会有感慨。

朱芳雨这还是CBA的佼佼者。但是和林书豪比较就·····

昔日亚洲第一小前锋朱芳雨的出色身材。

看看苏伟！无力吐槽！

看看易立，确定是打职业球的？当年在国际赛场的战虎暴扣，让人们记住了他，但是从那之后他也走向了下坡路！易立如果能增加力量，他的高度定会提高太多!詹姆斯真的有35岁？对比国内球员过30就过巅峰，真汗颜！

当然还有现在年薪700W的孙大圣.号称是国内天赋最高的后卫，能从一号位打到三号位，当年在奥运赛场大冒安东尼。而到了今年的全运会和CBA赛场，屡次出现N中一的情况。

每年孙悦号称到美国特训，而大家所看到的都是孙悦及其夫人在美国的秀恩爱，这样的特训真的有效果吗？

当然，吐槽这么多都是对国内球员的恨铁不成钢，还好国内球员还有易建联这块遮羞布，现在已经到了33岁的年龄（当然更有可能是36岁）但是现在易建联仍然还是在于巅峰的状态，国内一哥！

目前易建联也是在新一届男篮中唯一一个不用参加国家队集训的人，因为姚明（篮协）知道，就算易建联不参加集训，但是他的自律性，他自己的特训只会比国家队的集训效果更好！

易建联对待训练的态度:没人喜欢训练，可是还要练啊，只为比昨天的自己强一点，就一点。詹姆斯真的有32岁？对比国内球员过30就过巅峰，真汗颜！

谢谢你的邀请的。

纵观中国篮球 历史 ，08年是中国 历史 以来最强的国家队，拥有打nba的姚明，易建联，王治郅，孙悦，还有在国内联赛如日中天广东队王仕鹏，朱芳雨，杜峰，还有新生代天赋异禀的陈江华。

当人们认定这是理所当然中国队就是这样子的时候，没想到姚明这样的人才估计百年都不知道能否出一个，甚至说王治郅这样拥有梦幻脚步的高个子也没能找到一个。

还有当时说打球太软的易建联也没有出现这样运动能力超级好的球员。

中国队要正视自己的问题，现在是篮球方面的低谷，我们需要往篮球加强培训人才的机制，才能铸造辉煌。

俗话说30岁之前为年轻，30岁后就会越变越老。跑也跑不动，跳也跳不高了，曾经能驰骋球场，现如今只能扶着膝盖，喘着气说了一句不行了老了老了。这可能是大多数人都会说的一句话。你相信33岁的人还能驰骋球场，频繁暴扣吗？那么这个人就是易建联。一个33岁的球员现在还能制霸CBA，许多的年轻球员都拿他没办法。有没有听过一句话。你只要自律一切皆有可能。没错这句话是我听前CBA球员爷。年过40在路人王拿过18冠王和15冠王。这是多么不容易的事。易建联之所以能达到现在的高度，是足够的自律，你见过易建联喝碳酸饮料吗，你见过易建联吃鸡蛋灌饼吗？这就是国内许多球员不能达到的高度。一但有钱了，就会被许多事物迷惑，美女，金钱。成功绝非偶然。自律加坚持加努力。这就是易建联33岁还能称霸CBA球场的原因。

其实这跟阿联的球风和个人的自律有很大的关系。众所周知阿联虽然属于内线球员，但是更喜欢在外线投篮，阿联的投篮水平在CBA还是算比较厉害的，所以依然能够获得不错的分数。同时阿联对篮球的热爱与坚持，加之自身比较自律，所以状态依然保持不错。

如果让我用一句话回答的话我会说：他就是CBA詹姆斯嘛！

我也可以跟大家分析一下具体的原因，这次没有那么多原因了，就是易帝能像詹姆斯那样的高度自律，詹姆斯差不多35了吧？为什么还那么牛逼？就是高度的自律年复一年的坚持训练、对身体花高价保养和饮食。对身体的保养每年詹皇要花百万美元，易帝也毫不吝啬的，每年夏天专门去美国特训，其他球员在干嘛呢？估计是假期乐翻天吧？还有众所周知詹皇已经不吃红肉十几年了，食谱很稳定，我们易帝也是一样啊，看广东队聚餐也能看的出来，其他球员不忌口但是易帝从不乱吃东西。这就是自律啊，能坚持的有几个呢？但是坚持下来的才是坐在王座上面的那个人！

以上就是我个人的浅见拙识，希望能帮到你！