马拉松比赛征稿,马拉松比赛征稿文案

1.手可摘星辰，恐惊天上人丨一个跑渣的四姑娘山志愿者苦旅

德文厦门工学院马拉松：是一场充满活力与激情的体育盛宴，每年吸引着众多跑者和市民的关注。

一、比赛概况

德文厦门工学院马拉松作为全国唯一一场高校马拉松获得C类认证的赛事，以及厦门市唯一一场公园式高校马拉松，具有较高的赛事水平。比赛设置了马拉松、半程马拉松、欢乐跑等项目，以及10人10千米、环校跑与亲子跑等特色项目，满足了不同跑者的需求。

二、比赛亮点

1.亚运会男子马拉松冠军何杰、厦门马拉松国内女子冠军焦安静等名将的助阵，使得比赛更具看点。在比赛中，何杰以2小时18分59秒的成绩获得马拉松男子组冠军；焦安静以1小时23分37秒的成绩获得半程马拉松女子组冠军，展现了高水平的竞技实力。

2.比赛现场的氛围独特，德文厦门工学院的志愿者们以满腔热情迎接跑者的到来，啦啦队用欢快的歌声、鼓舞人心的口号为跑者加油助威。此外，赛道周边的医疗点、能量补给站等也为跑者提供了全方位的保障。

三、比赛意义

1.德文厦门工学院马拉松的举办，旨在推广马拉松运动，普及健康生活方式，提高师生及市民的体育意识，促进全民健身。

2.比赛的成功举办，也为推进学校体育教育，培养全面发展人才提供了强大助力。通过组织马拉松比赛，激发学生参与体育活动的热情，培养团队协作精神和拼搏精神。

3.比赛向公众宣扬了体育文化的理念，助力厦门市打造国际知名的马拉松城市。

德文厦门工学院马拉松不仅是一场充满激情的体育盛宴，更是展示厦门城市形象和高校教育成果的重要平台。在今后的发展中，德文厦门工学院马拉松将继续完善赛事组织和服务，为广大跑者带来更好的参赛体验，为我国马拉松运动的发展做出更大的贡献。

手可摘星辰，恐惊天上人丨一个跑渣的四姑娘山志愿者苦旅

马拉松报名步骤：

1、选择适合的赛事：在选择马拉松赛事时，要确保参赛者的身体状况和训练水平与赛事要求相符。

2、访问官方网站：大多数马拉松赛事都有官方网站，可以在上面找到报名信息和支付方式。

3、填写报名表：在网站上填写报名表，包括个人信息、参赛项目、健康状况、支付方式等。

4、支付费用：根据参赛者的身份和报名人数，支付相应的报名费用。

5、确认报名信息：在提交报名表后，要密切关注官方网站或邮件，确认报名信息和参赛资格。

6、准备比赛：一旦确认成功，就可以开始准备比赛了，包括制定训练计划、购买装备、安排行程等。

参加马拉松比赛的注意事项：

1、健康检查：在比赛前，确保你的身体健康，进行全面的身体检查，特别是心肺功能。在比赛前两周，避免进行过于剧烈的运动，以免身体受伤。

2、训练准备：参加马拉松比赛需要一定的训练和准备。在比赛前，要有规律地进行跑步和其他有氧运动，逐步提高运动强度和时间。这样可以增强身体的耐力和力量。

3、饮食和水分补给：在比赛前，要注意饮食健康和充足的水分摄入。避免油腻、重口味的食物，保持清淡、易消化的食物，同时要保证足够的水分摄入，预防比赛中出现脱水的现象。

4、了解比赛规则：在比赛前，详细了解比赛的规则和路线，避免出现违规行为。同时，了解比赛的补给站位置和补给物品，以便在比赛中及时补充能量。

5、注意安全：参加马拉松比赛时，要注意安全。在比赛中要保持稳定的速度和节奏，避免过快或过慢。同时，要注意周围的环境和人群，避免出现意外伤害。

6、保持积极心态：参加马拉松比赛需要有积极的心态和精神状态。保持自信、乐观的态度，享受比赛的过程，不要过于追求成绩而影响心态和健康。

危楼高百尺，手可摘星辰。

不敢高声语，恐惊天上人。

回家快大半月了，无数次梦见四姑娘山的蓝天，山脊，海子，星空......

赛后布满网络的赛记，美照，个个文笔了得。想想我这个跑渣，地地道道的工科生，是不敢妄谈。毕竟四姑娘山超级越野赛之于我这类的跑渣，是神一样的殿堂级的存在。?后来在志愿者群看到阿尔曼总发的征稿链接，心中的思绪如泉涌，头脑一热开了自己的专属公众号，是该为姑娘写点什么。是的，第一篇文章，献给姑娘们，各位看官见笑了。

初衷。之所以来作志愿者，还是存有私心的。不敢说我有多么高尚的奉献精神，主要是自己还没能力参加并完赛任何一个组别，可能是想为明年参赛作准备，也想趁着去看看姑娘们。在山鬼大群看到小宇宙站长招募志愿者的链接。于是想都没想就报了名，由于户外高海拔经验极少，只跑过仅有的几次半程马拉松和一次龙山的21KM越野，极度害怕审核不通过。群内的小伙伴们都认为我可能过不了，因为组委会对志愿者的审核还是挺严格的。在忐忑中度过了好几天最终收到了组委会审核通过的短信，开心，也不忘在群内嘚瑟一下。也，四姑娘山我来了。

说起爱野，故事还得从我那帮有趣的邻居们说起。在我们靠近五环的某个村，有一个神秘的组织，以“爱跑南延线”为依托，在群主摇总（老群主：某宇宙500强企业高管）和夫人娟姐（就是下图那两位撒狗粮的）的带领下逐步拓展范围到爱野（越野跑），爱浪（SUP），爱滑（滑板），爱健（健身），爱吃（吃货）...... 的超级天团（此处笑声hiahiahia）。每逢重大赛事，群里总是积极响应，乐此不疲。因此我的名字也由家猪变成了野猪佩奇。

听说四姑娘山超级越野赛，也是因为咱们村的普及。没错，我们村还派出了超级战队：摇总，娟姐，Alex，波哥，Legend为代表的参赛队伍，分别征战60KM，45KM，以及35KM。同时还有我们村以前的村花（现在搬到城里去了）-越野大神米丽（从2014年第一届开始，噶，今年是第四届）征战60KM，可谓阵仗之大，全村张灯结彩，热闹非凡......(扯远了，回到主题）难度之大，赛道之虐也是有所耳闻。

我的点是CP11枯树滩，海拔3500左右，条件不算太艰苦。但也是由于高海拔，志愿者的行头也要求不少，为此，烧了好几千大洋，搞得全家以为我吸毒去了。（Joking，也要感谢我们村的铁三大神Rain借给我的户外包包和美女摄影师多多洛借给我的睡袋。）

第一天

初识四姑娘，兴奋~

11月1日下午2点，和我的小伙伴们在东站集合，一路高歌，路途中经过观景台，真的美啊。由于我们是最晚一批到达的志愿者，到了主会场，来不及放行李就马不停蹄的和站长小宇宙，组员咏哥，胡大哥，刁，张笨笨等一起去领我们站点的物资，我们的向导四哥人非常热情，帮着我们张罗和运输物资以及讲解明天的安排（真的很感谢向导，帮了我们很多，明年还想去看他们。也不得不吐槽下组委会，今年的物资分配不太合理，应该按照站点的人流量分配物资，而不是按照先后顺序，因为我们站点是所有组别都要通过的，结果物资不足，并且补给好多选手都吃不惯，希望明年有改进。）

晚上到了志愿者入住的兴隆酒店，简单收拾了下，吃了点东西，错过了培训时间。又跟着去另一个地方补充学习了下打卡，因为害怕第二天因为自己的失误耽误了选手的成绩。完了后不忘到另外一个酒店去看望山鬼的小伙伴们。

路上感受到了寒风刺骨，冷啊，是真的冷，冲锋衣，羽绒服，帽子，最后的行头整起。明天定是一场恶战，是我肯定无法完赛，心中想着。路上还遇到有些参赛选手已经在提前热身准备明天的比赛了，加油！

回到酒店，居然停电了，随便洗漱下躺下，室友是位广州的大姐，也姓朱，缘分。还是某个知名跑团的创始人，专门请假打飞的来做志愿者，真心为她点赞。

第二天

深入腹地，激动~

早早的起来吃了早餐和参加了开幕式。

9：30AM，由于报了朝山跑，就和小伙伴们一起结伴前行。与其说跑，不如说走，因为怕冷，穿了四条裤子，哈哈哈哈，被胡哥嘲笑了一番，去脱了一条裤儿，事实证明还是穿多了，真的走不动啊。这3公里，真的还是轻敌了，3000多的海拔，爬升500+我都走的气喘吁吁，到达朝山坪足足花了55分钟。

大家一起赶忙走下山，到了主会场，摇总说，我们村的两位选手要退赛了。what？Alex腿痛，波哥眼睛痛，不是吧，还没开始就结束。于是一起合了影，目送着他们赶车回成都，心中为他们感到惋惜。然后跟摇总和Legend说咱们村只有你两啦，一定要挺住，我在枯树滩等你们。

? 1:00PM，我们开始往站点出发，坐着长坪沟的观光车出发啦。车上遇到教练蒋麽麼。心中一惊，大神都来作志愿者了，又多了一份敬畏，是的，志愿者都是藏龙卧虎的大神啊。

游览车只能到喇嘛寺，后面要步行3KM的路到枯树滩，都是木栈道，还比较轻松，想想八角鹏海等高海拔地方，真的不是我们这种渣能去的。感恩。

大约3:30PM，到达枯树滩，马匹也运送物资到了，一行人开始搭建帐篷，准备物资，烧热水等，开始忙碌起来。向导给我们准备了蔬菜汤，热乎乎的，感觉还挺美味。

准备工作完毕，四处溜达了一会，还试着去跑了跑，想想100KM的下午5点在红杉林发枪，他们今晚必定要经历一场恶战，为这些勇士加油。

8:00PM，站长让大家早点休息，第二天早上4点要起床迎接100公里选手。铺好睡袋，啊，冷的刺骨，一晚上都是在流水声中度过。雪地帐篷里的志愿者们，你们那更辛苦吧，感恩你们的付出。难以入眠，晚上赛道组的**姐王珍过来说她可能很晚回来因为她还要出去巡查赛道到深夜，又不得一惊，赛道组的大神们都是100KM以上的超长距离选手，心中油然起敬。

第三天

赛道服务，见证不一样的感动~

4:00AM，起床，外面还星空点点，简单洗漱（其实就刷了个牙），眼屎都没来得及擦掉，hiahia，就赶紧布置站点，因为按照阿总的估计，100公里第一名预计会在5:20AM左右到达。

朝来独倚楼，岚翠沾衣湿，听闻丛林闹，腾起鸟几只。

5:00AM，所有组别都发枪起跑完毕。

此时我们上个站点中梁子已经发来播报，100公里男子第一名四郎多吉，所有小伙伴都激动不已，等待第一名的到来，老胡甚至按捺不住，往喇嘛寺方向跑去迎接冠军。我也激动的拿出手机查看多吉的轨迹。还有大约1公里，500米，来啦，终于见到了冠军的身影。可能是因为去年被第二名反超的原因，多吉在简单吃了几口?，问了我第二名距离后就匆忙离开，看起来还好，状态不错。其实到达枯树滩多吉已经连续奔跑了12个小时，84公里了，还有26公里的路要跑（组委会送了10公里）。早上8:46，听到多吉冲线实现冠军梦的消息，真心为他高兴。（附加多吉写的文章， 倾其所有，只为热爱-四郎多吉 ，看完鼻子真的一酸，很强大，很不容易，希望他越来越好。

送走多吉，第二名还比较远，也不敢坐着，因为实在冷，大家就跳跳走走这样等着。中途迎来一行4人还以为是徒步的，一问才知道是Vibram团队来等待他们的精英选手（分别是100公里男子第二名和女子第一名），7:20AM，天微微亮，100公里男子第二名俄罗斯精英选手到达（不好意思，忘记了名字），到差不多9点左右，女子100公里第一名也到啦，他们的自带补给实在是专业，值得学习。

送走100公里前几名选手，后面100公里选手的距离都比较大。但此时正是我们点忙碌的开始，一大波35KM的选手和45KM的前列选手陆续赶来。我忙里偷闲查看轨迹，心想这几位何时来吃我准备的私补啊，还有山鬼的小伙伴们，棒棒糖小王子柒月，一直都不得消息。我可带了好多果冻和棒棒糖。看看我们村的三位60KM精英选手的位置：

Legend怎么没动，你可是全村（车）的希望啊。这厮难道退赛了？不应该啊，那么多经验。好吧，退赛就退，至少还有摇总坚挺。--最后真的是被关了，遗憾。不过最后胜哥给你拍了一张可以嘚瑟一万年的大片还是满意了吧。（见下图）

摇总这种毅力坚韧的选手，不到万不得已应该不会轻易退赛，除非真的跑不动了。--后来看群里才发现实在走不动了，在CP10中梁子退赛，遗憾。至此，全村（车）覆灭。

? 米丽大神，嗯，连续第四次参赛，赛前准备充分，应该快来了吧，前三届遗憾没有完赛，这次一定可以。--大约11点过，米总，米总真的来了，大约是女子第4名。我激动的上去拥抱，给米总撕了5个果冻，精神状态不错，简单停留5分钟，米总又往木骡子跑去，加油，一定要完赛。全村的希望就在你身上了。最后米丽在小牛场耗时较久，夺得了第5名的好成绩。厉害，果然是全村的希望，为她高兴。（按照惯例赛前还开了局，赌米总能不能完赛。）

（赛后还在说，咱们要改名字了，叫“差点完赛”跑山天团 Almost Finished Ultra Trail Running Club)

送走米总，简单吃了口泡面，开始工作。各个组别的选手陆续到来，忙碌忙碌。同时也迎来了好多山鬼的小伙伴儿，敏儿大神一路领先马不停蹄的走，小二大神笑呵呵的赶来薇姨的公主抱记忆犹新，老胡，虎哥，薇薇，还有差点跑崩的兆莹。柒月大神因为高反在CP7睡了一觉后终于上路，最后来到枯树滩棒棒糖也不吃了，最后还是拿到了男子100公里15名的成绩。（最后100公里完赛男子38人，女子2人）。不由得敬畏起来。

?这些选手在高原地区恶劣条件下参赛，100公里以及60公里从白天跑到黑夜，路上经历四季变换，海拔最高4500+，累计爬升2500+，走上去都绝望别说奔跑了。除了美丽的风景外更多人是高反带来的不适，特别是横切雪线和爬升，简直要命，还有一位日本大爷在八角鹏海高反严重整个人都不行了。很多人因为高反带来种种问题，有失温的，有电解质紊乱的，甚至脑水肿的…导致完赛率极低，有很多选手很遗憾，为此准备了一年甚至几年，但因为种种原因不得不放弃，有的甚至因为成绩离自己目标差距较远而失望泪目，这可能也是越野的魅力所在吧。狂虐的赛道让更多全球的顶级跑者汇聚一堂，想要挑战自己。

我看到百公里女性跑者到凌晨都只有一位顶级外籍选手完赛，下午5点过，那位中国女性着实希 望她完赛又担心她在路上遇到问题毕竟是连续跑了24小时+，--听说最后顺利完赛了，很开心

我看到一位跑者声音嘶哑仍然坚持往木骡子前行，心里着实涅了一把汗还好在返程途中遇见了他

?还有一位60公里选手因为路上帮助失温的选手而差六分钟被关门，心里的遗憾不言而喻

?我看到选手争分夺秒跑进下个cp点因为自己刚好能完赛就有了巨大的动力…

6:00PM，其他组别都关门结束，中梁子发来消息，还有4位100公里选手往枯树滩赶来。看着这几位勇士的背影，有种英雄落寞的感觉，虽然身心疲惫，还要经历夜晚的煎熬，但仍然坚持前行，祈祷他们最后顺利完赛。

6:40PM，随着100KM关门，我们开始了下撤工作，连续10多个小时的站立，双脚已经麻木，还是顶着头灯拖着疲惫的步伐一路徒步到喇嘛寺，路上还遇到救援队在寻找一位45KM被关门还继续冲线要完赛的选手（忠告：这种做法不太科学，安全第一，希望他最后安全抵达。）

大约7:20PM到达喇嘛寺，看到这里的热食有冬瓜酥肉汤，南瓜饼，酱肉丝，简直想哭啊，简直是人间天堂啊，想下我们点唯一的牛杂汤，简直是天上人间。不断的感叹美味美味。后面车子来接我们回到宾馆，好想洗个热水澡睡一觉啊，这里不得不吐槽，又停电了，只有黑暗中胡乱洗漱下又赶往主会场去参加闭幕式和颁奖典礼。各位完赛的都是英雄。

第四天

说再见，别说永远~再见四姑娘~

组委会安排了双桥沟游览，但由于这几天太累，只想躺着就索性没去，我的室友大姐还去跑了10多公里，榜样！

本打算下午两点坐大巴回成都，我们村的摇总和娟姐说志愿者辛苦了，免费搭乘我回成都（感谢~）。中午12:00PM，看到了我们村的希望们，启程回家。

至此，四天的四姑娘山志愿者之旅完美收官。

再见~四姑娘。

引用明霞姐的话：

我深爱着这条赛道上的每一寸土地，每一处风景，这是一条让我寻找更好的自己的启蒙之路，只要我还跑得动，每年都会去，I promis，端起咖啡，祝福所有的赛手，感谢组委会，感谢四姑娘山的老乡，感谢志愿者，感谢一拍的帅哥们，感谢家人，感谢我们自己，明年四姑娘山共赴家宴。

是的，大家都一边骂着虐，一边还要花着时间和金钱再来。

是的，越野跑的魅力在哪里？它让我们见到不一样的自己，坚持，自律，见证了太多的不可能。

?曾经体育13分耽误成为全市中考第一名的运动渣渣实力学霸（请允许我自夸几句）

两年前连1公里都跑不下来的地道跑渣

曾经想都不敢想还可以这么有趣的在山野撒欢

这一路上的感动太多太多，认识了好多有趣的小伙伴们。无论如何，赛道上选手的相互加油打气，看到大家平安顺利归来是最重要的。无论完赛与否，都是自己的英雄。

明年，我一定要带着儿子，回来参赛，我对自己说。

? 越过山丘，终有人等候。

这一路的艰辛怎么都值得。

最后，感谢我的家人默默的支持，感谢Wild山鬼，感谢爱跑南延线，感谢”差点完赛“跑山天团，感谢这些天的所有小伙伴们。

声明：部分源自官方志愿者群，如有不适合的，请联系我删除。