日本马拉松第一人,马拉松冠军日本选手

1.如何理解日本选手本田获得马拉松冠军的成功的心得

2.马拉松运动员的故事

3.亚洲马拉松纪录是多少

4.有一个长跑运动员，他在比赛前一天，把跑道分成一段一段的，在比赛的时候，他就以每一小段

5.女性马拉松先锋人物 葛曼美智子

6.2006年上海女子马拉松成绩

7.2023杭州亚运会马拉松比赛时间

越川优 koshikawa yu 所属球队： 大阪suntory 背号： 大阪7　日本队：17(2005) ，16(2004) 出生： 1984（S59 ）年 6 月 30 日 星座： 巨蟹座 血型： A 型 身高： 190 cm 体重： 87 kg　（身体脂肪率：15 ％） 脚码： 30 cm 最高到达320cm　（手指高：247 cm ） 出生地： 石川県金泽市 简历： 松寺院托儿所→森本小学→野田初中→长野县冈谷工业高 开始了芭蕾舞时期和在10岁开端的时候 (94/09/03) 兴趣： 旅行 穿着衣服睡 喜欢的食物： 章鱼烧 甜的东西 讨厌的食物：海蕴 喜欢的歌手：大冢爱，175 R ，柚子 在动物上选择例子的话？ 河马？→布拉风？ 认为现在日本不足东西：职业化严重　 家族构成：父亲恭明　母亲裕美子 姐姐瞳美 座右铭： 花在暗的地方不开！！ （是玫瑰就开花） 氏名 越川　优（こしかわ　ゆう） 所属チーム サントリー?サンバーズ 背番号 サントリー： 7　全日本：17(2005)、16(2004) 生年月日 1984（S59）年6月30日 星座 蟹座 血液型 A型 身长 190cm 体重 87kg　（体脂肪率：15％） 足のサイズ 30cm 最高到达点 スパイク： 347cm ブロック：320cm　（指高：247cm） 出身地 石川県金沢市 出身校 松寺保育园→森本小学校→野田中学校→长野県冈谷工业高 バレーを始めた 时期ときっかけ 10歳の时 (94/09/03)、家族がやっていて 楽しそうだったから 趣味 旅行?ごろ寝 好きな食べ物 唐扬げ?たこ焼き?甘いもの 嫌いな食べ物 もずく 好きなミュージシャン 大冢爱、175R、ゆず 动物に例えるなら？ カバ？→ボラ？ 今の全日本に 足りないと思うもの プロ化　 厳しさ 家族构成 父：恭明　母：裕美子

如何理解日本选手本田获得马拉松冠军的成功的心得

日本名古屋女子马拉松，前八名奖金依次为：

1、第1名：3000万日元（约合284000美元）。

2、第2名：1500万日元（约合142000美元）。

3、第3名：1000万日元（约合94500美元）。

4、第4名：500万日元（约合47200美元）。

5、第5名：400万日元（约合37800美元）。

6、第6名：300万日元（约合28300美元）。

7、第7名：200万日元（约合18800美元）

8、第8名：100万日元（约合9400美元）。

马拉松运动员的故事

　最主要的还是你的目标，明确了目标，你才有动力，当目标一点一点地实现了，你就能一步一步地走下去了，这是一条心理线的形成，而不是机械地去做某件事。当然，这样说等于没说是吧。举一个名人的例子吧。

一个日本的马拉松选手山本田一，在连续两次获得世界冠军后，都有记者问及他成功的原因，他只淡淡地说：“靠智慧”。众人皆不解，直到10年后在他的自传中说到了他获胜的原因，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。

这个例子充分地说明了，目标对我们完成一件事情的重要性，所以你需要的就是找到你的目标，然后将目标细分到每一个小目标。这样一步一步，坚持就是你的一种习惯了

亚洲马拉松纪录是多少

下面我给大家分享 1分钟经典故事 ，希望大家从中明白一些道理，欢迎阅读：

山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手!”

大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。

10年之后，这 个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行; 第二标志是一个古怪的大树;第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我 又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”

感悟： 目标是需要分解的，一个人制定目标的时候，要有最终目标，比如成为世界冠军，更要有明确的绩效目标，比如在某个时间内成绩提高多少。

最终目标是巨集大的，引领方向的目标，而绩效目标就是一个具体的，有明确衡量标准的目标，比如在四个月把跑步成绩提高1秒，这就是目标分分解，绩效目标可以进一步分解，比如在第一个内提高0.03秒等。

当目标被清晰地分解了，目标的激励作用就显现了，当我们实现了一个目标的时候，我们就及时地得到了一个正面激励，这对于培养我们挑战目标的信心的作用是非常巨大的!

有一个长跑运动员，他在比赛前一天，把跑道分成一段一段的，在比赛的时候，他就以每一小段

亚洲马拉松纪录是2小时04分43。

马拉松男子亚洲纪录是由巴林选手埃尔·哈桑·阿巴西ElHassanEl-Abbassi在2018年瓦伦西亚跑出的2：04：43；亚运会赛会纪录则是由日本选手中山竹通NAKAYAMATakeyuki在1986年汉城（首尔）亚运会创造的2：08：21。在杭州亚运会马拉松上，何杰夺冠，打破中国男子马拉松选手在亚运会从未夺冠的纪录，创造了中国男子马拉松亚运历史！

女子方面，亚洲纪录是由日本马拉松名将野口水木MizukiNOGUCHI在2005年柏林马拉松跑出的2：19：12，而亚运会赛会纪录则同样是由日本选手高桥尚子TAKAHASHINaoko在1998年曼谷亚运会所创造的2：21：47。

跑马拉松的意义

为了纪念雅典人在马拉松海边和波斯人展开的波西战争中取胜，在1896年举行的第1届奥林匹克运动会上设立了马拉松这个项目。

把当年传递胜利信息的跑马拉松的使者的跑步距离作为马拉松的比赛距离，当年为了让故乡人们会尽快的获得喜讯，一个小兵被统帅米勒狄派去报信，在小兵到达城池的时候，他精疲力竭，当他说出我们胜利了之后，就永远地倒下了，为了纪念这件事，人们就开始跑马拉松。

跑马拉松不仅可以让我们身强体健，而且像万人空巷，这么多人一起跑步，这充满了浓浓的幸福感，每个参加马拉松比赛的人都会感到激动不已。42公里的距离，开车只要半个小时，一般的运动员跑步只需要两个小时，但一般人要完成这个项目的确是挑战身体的极限。

女性马拉松先锋人物 葛曼美智子

1986北京国际马拉松赛冠军 儿玉泰介 日本 2:07:35

目标指引他前进 在一九八六年的北京国际马拉松比赛中，日本运动员儿玉泰介战胜了身体条件优异、速度耐力出众、天生擅长奔跑的非洲运动员，以手计时二小时零七分三十五秒跑完全程，创造了国际田联和国际马拉松及公路跑协会确认的世界有史以来第五最好成绩。

亚洲人竟然在马拉松项目上战胜了黑人运动员，很多人觉得不可思议。后来，有人专门为此访问了儿玉泰介，问他是不是有什么秘诀，儿玉泰介的回答是：有！

儿玉泰介说：因为比赛的路线是提前定好的，所以赛前他有机会乘车沿着比赛的路线走过几次，记下了沿途一些标志性地点，并准确的把握了这些标志性地点距离比赛终点的距离。

讨论分析这个故事给我们的启示：

这样做有三方面的意义：一是比赛中可以准确的知道自己已经跑了多远，还需要跑多远，从而正确的分配体力；二是相当于把马拉松四十多公里的超长跑分解成了几个中等距离的长跑，等于把一个很困难的目标分解成了若干个相对来说容易得多的子目标，从心理上降低了任务的难度，使自己更有信心；三是每当他跑到一个标志性地点，都会在心里暗暗鼓励自己说：我已经跑完了一段，现在我距离最终的目标更接近了，我一定能够成功！从而不断激励自己，鼓舞自己，用自己的意志使自己的潜能充分爆发出来。

2006年上海女子马拉松成绩

原籍日本、出生于青岛，后移民美国的葛曼美智子 (Miki <Michiko> Gorman)，在70年代中期曾赢得波士顿和纽约城市马拉松各两次冠军，她在20世纪新兴的女子马拉松领域中，带领美国选手和比赛在世界上占有举足轻重的地位，扮演了一个重要角色。她分别于1973年与1978年创下女性选手在一个认证马拉松比赛中最快的全马（2时46分36秒）与半马（1时15分58秒）成绩。 1976年，她还以2小时39分11秒跑出当时女性跑者历史上第二快的马拉松完赛时间，这同时也是她的个人最佳纪录。 如果女子马拉松被列入1976年的奥运会，或者如果国际田总 (IAAF) 世界锦标赛在当时已经创立，葛曼肯定会是一个领先的金牌参赛者。可惜的是，这些荣誉后来让琼·贝诺瓦·萨缪尔森 (Joan Benoit Samuelson) 和格蕾特·魏慈 (Grete Waitz) 取得。葛曼在当时最耀眼的成就，就是连续赢得1976年纽约城市马拉松、1977年波士顿马和纽约城市马双赛的3次冠军。她的杰出表现让这两个比赛被定位为世界上最顶尖的年度马拉松之一。

葛曼美智子（Miki Gorman) ?daniellemika 青岛出生 移民美国 开创女性跑马先例

双亲都是日本人，却于1935年8月9日出生于青岛的诹访美智子（原名，后冠夫姓为葛曼），是因为当时她父亲服务于日本皇军而派驻于中国。二战期间，她与她的双胞胎弟弟从东京被美军轰炸夷为平地之前撤离。在8岁时，她帮助她的小兄弟生存下来，并每天来回走6英里去上学。 1951年，日本从失败重新崛起的初步迹象之一是派马拉松队到波士顿去参赛，其中包括冠军得主，日本的马拉松开创人物田中茂树。 「但是，在当年的日本，没有女人跑过马拉松。女性不能做如此公开的事，」葛曼在2010年如此对《跑步时报》的记者说。因此，她被视为日本女马拉松选手著名人物的先行者，其中包括两届奥运会金牌得主，同时，也是一位在历史上举足轻重的女性美国选手。

?MastersTrack 因为想增重才开始跑步

1963年，时年28岁的她搬到美国，在宾州的卡莱尔工作与修读大学。她嫁给商人迈可·葛曼，并与他一起搬到洛杉矶。 在那里，她成为了可能是唯一一位想借由跑步增重的人。 「我瘦小的身材总是让我很难堪（5英尺/152公分、87磅/39公斤）。我先生带我去健身房，他是那里的会员，于是我就开始跑，」她在2010年表示。 尽管健身房里的男性成员有些不以为然，她仍坚持这项运动，并遇到了她人生的第一个导师。他鼓励她参加健身房里的100英里/24小时室内赛。第一次参加，她在86英里停了下来并筋疲力尽，但第二年她又报名参加，最后完成了这个年度室内超跑赛四次。 她还尝试对于女性来说稍微比较熟悉的越野跑，并开始胜出。她认识了来自匈牙利的运动员兼教练拉兹洛·塔柏里(Lazlo Tabori)，他当时居住于洛杉矶并指导贾桂琳·韩森以及其他杰出男女选手。

?BOSTON GLOBE/GETTY IMAGES 进入马拉松世界 席卷各大赛事奖牌

葛曼尝试越野跑之后，终于来到马拉松的大门。在当时，女性跑者刚刚被赛事正式认可，并只有七个成绩在3小时之内，第一个纪录是来自澳洲的阿德莉安·毕姆斯于1971年在墨尔本的华勒比所创下的2小时46分30秒。在1973年12月葛曼的初马，加州卡尔弗城的西半球马拉松赛上，她跑了2小时46分36秒，仅仅比毕姆斯的纪录慢了6秒钟。然而，毕姆斯的成绩虽然经过准确测量，但比较像是试跑，故并未被认可，因此葛曼的成绩便成为世界纪录。当时葛曼38岁。 四个月后，她赢得1974年波士顿马拉松女子冠军，官方纪录为2小时47分11秒。1975年，她在纽约城市马仅次于金·梅里特。接下来，她在1976到77年间连续赢得纽约城市马与波士顿马3次冠军。当她在纽约城市马赢得连续第三次冠军时，她已经42岁，同时是一位新手母亲。 葛曼于1976年在纽约创下她的个人最佳成绩(PB)，2小时39分11秒，（当时世界最佳成绩是韩森的2小时38分19秒），真是一个令人惊艳的表现。她在这场第一次五个行政区城市马拉松里超前第二名多丽丝·赫仪提居·布朗14分钟，一路上包括鹅卵石、栅栏、急转弯、人行天桥和一层层的阶梯。而且，途中，相对迷你的葛曼，与一只大圣伯纳犬在一条狭窄的桥发生碰撞。

1977年4月18日，时年41岁的葛曼以2:47:11赢得波士顿马拉松女子冠军，右边则是以2:14:46赢得男子冠军的Jerome Drayton。 ?runningmagazine.ca 行事低调 冠军小巨人罹癌辞世

雅芳妇女路跑联谊会曾安排葛曼和她的孩子回到日本作为形象大使和日本女性跑者的榜样。而她的半程马拉松世界纪录在1978年来到，但那场半马她是抱伤上场，伤病也结束了她的马拉松生涯。葛曼因为个性害羞和退休因素，她放弃了这项运动，并搬过去与她女儿一起住，她当时是一位住在温哥华的顶尖瑜伽老师，之后她们搬到加州卡尔斯巴德至今。 尽管始终不愿意接受外界荣耀，葛曼在2009年被纽约路跑协会(NYRR)誉为「1970年代的代表跑者」，并进入USATF名人堂（1996年）、美国路跑俱乐部(RRCA)名人堂（2001年）、国家长跑协会(NDR)名人堂（2010年）、纽约路跑协会名人堂（2012）等等。 1981年，一部名为《リトルチャンピオン迷你冠军》（在美国称为《我的冠军》）的影片记录了葛曼的生活。 葛曼美智子在2010年被诊断为癌症晚期，2012年在她出席NYRR名人堂仪式前夕被宣告康复，但她身上的癌症于2013年复发。与癌症抗争五年之后，她2015年9月19日在美国华盛顿州贝灵汉市逝世，享年80岁。

晚年的葛曼与女儿丹妮尔·米卡。 ?daniellemika

2023杭州亚运会马拉松比赛时间

2006年上海女子马拉松成绩如下：

1、北京姑娘张新以2小时32分07秒的成绩夺得女子全程马拉松冠军。

2、日本选手野口水木以1小时09分03秒的成绩夺得女子半程马拉松冠军。

3、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。

2023年杭州亚运会马拉松比赛时间为2023年10月5日。

2023年10月5日上午7点杭州亚运会男子马拉松开跑，7点10分女子马拉松开跑。起点是闻涛路与冠山路交叉口向南180米，赛道一共绕4圈，起终点一致。共有11个国家18位男选手参加，夺冠热门选手包括中国选手何杰、杨绍辉，日本选手池田耀平和定方俊树，蒙古选手奥伦巴亚尔·扎木斯朗，巴林选手舒米·德恰萨·莱切。

2023年10月4日18时至10月5日12时马拉松比赛期间，闻涛路（东信大道至燕斗孙街）、生地街、冠山路、望水路禁止机动车、非机动车通行。赛时期间采取临时交通管理措施，将给市民朋友出行带来不便，请提前安排好出行时间和路线，驾车出行尽量绕行上述区域和道路。

2023杭州亚运会马拉松比赛看点

比赛前5公里，蒙古、韩国先后领跑，配速是3分12秒。半程何杰用时1小时6分14秒，配速3分08秒，杨绍辉用时1小时6分15秒。39公里处何杰开始提速，最终以2小时13分01秒夺取冠军。朝鲜选手韩日龙和中国选手杨绍辉获得银牌和铜牌。何杰成功为中国打破了亚运会马拉松零金纪录。

2023年以来，中国马拉松新锐何杰的状态开始起飞。在3月19日的无锡马拉松赛暨布达佩斯世锦赛选拔赛上，何杰跑出2小时7分30秒的成绩，打破了任龙云在2007年北京马拉松赛上创造的2小时8分15秒的全国纪录。历经16年，中国马拉松终于突破2小时8分大关，诞生新纪录。从2013年投身职业训练，何杰堪称十年磨一剑。