足球脚内侧传球的教学方法,足球脚内侧传球动作要领及重难点

1.脚内侧传球动作要领

2.脚内侧运球动作要领

3.足球中的传、接球动作要领

4.脚弓传球的技术要领

足球脚内侧踢球重难点如下：

一、教学指导思想：　

本课以健康第一为指导思想，以阳光体育为主，注重学生对足球基本技术的掌握与实践应用。教 师要充分强调学生的主体地位 ，关注学生的个体差异，全面提高学生的身体素质和心理素质水平，为 学生的终身体育奠定基础。兴趣教学，使学生养成积极自觉锻炼的习惯和对足球的兴趣。

二、学情分析：

本次教学对象是八年级的学生，他们身体差异不同，有少数同学对足球有一定的反感。也不明白

什么叫足球脚内侧传球。在本课教学中，教师要充分强调学生的主体地位，关注学生的个体差异，通

过教师引导，师生互动，同学间的合作探究，努力促进学生达到教学目标。

三、教材分析：　

本课教学内容是足球脚内侧传球，脚内侧传球是足球运动的基本技术，男生由于学习兴趣较高， 掌握较快。而女生基础较弱且没有对足球的兴趣，所以先激发学生学习兴趣，然后采用课堂游戏、了 解自己自身的不足和团队精神，练习、巩固三个教学方式，充分挖掘学生的学习能力。　

四、教学目标：　

1、认知目标:通过教学，使学生进一步理解脚内侧传球的动作概念。　

2、技能目标：发展学生的身体素质，使75%的学生掌握足球脚内侧传球技术。　

3、情感目标：培养学生相互合作，激发同学对足球的兴趣。　

五、教学难点：　

多数同学对足球知识较为薄弱，不理解什么叫做脚内侧传球，因此没有足够的兴趣学习和了解 它。

脚内侧传球动作要领

脚内侧传球动作要领口诀如下：

1、首先在传球前，支撑脚（以左脚举例）应在球的左后方一些，大概离球20-30厘米为宜。

2、准备传球前，支撑腿（左腿）膝关节微屈，两臂摆动，维持身体平衡。

3、右腿膝盖同样微屈向后摆动，然后以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆中，脚内侧迅速向外旋转90度，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆踢球。踢球时，小腿肌肉和脚腕肌肉要绷紧，方能踢出力道。

4、如果想传地滚球球，则用脚内侧踢球的中部。如果想传半高球，则用脚内侧踢球的下半部。

5、如果是行进中的传球，则要判断好球移动的方向和力道，提前做出判断和动作。

比赛用球：

比赛用球应为圆形，球的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，由国际足球协会理事会随时决定制球的质料，任何经许可的质料，均应由国际足球理事会核准，在球的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。

球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0.6一1.1个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米’。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。

脚内侧运球动作要领

脚内侧踢球的动作要领：

一、要掌握脚内侧踢球的动作要领，先要知道脚内侧是脚的内侧中间部分，而不能用内侧上部或下部。

二、如果要踢出直线球，用脚内侧的正面部分触球就行了。

三、如果要踢出弧线球，要用脚内侧的稍上部分开始触球，然后逐渐往中下部移动，并且发力是逐步添加的。

四、要用脚内侧踢出高球，在用脚触球时，要发力在球的底部稍上一点点的位置就可以了。

脚内侧踢球训练方法：

采用直线助跑，支撑前的最后一步稍大一点，支撑脚站在球的侧面约15cm处，脚尖正对出球方向，支撑脚膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球脚大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球正上方时，小腿做爆发式摆动。

同时髋关节，膝关节外展，足尖翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧击球的后中部，触球后身体跟随移动，髋关节前送。可分为助跑–支撑脚站位–摆动腿击球–击球后的随前动作四个部分。

足球中的传、接球动作要领

脚内侧运球动作要领：跑动中身体自然放松，步幅稍小；运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，使脚背内侧正对运球方向；运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。

直线运球练习方法：单人练习，确定行进路线自主练习时进行。

提示：运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张，?动作僵硬，出现踢球发力的错误。

运球绕杆练习方法：在做变向时交换运球脚。

提示：绕杆运球涉及到变向，在支撑脚落地时应考虑身体重心的控制、球的运行速度和运球脚的动作空间变向前的步伐调整。运球脚大跨步踏在球的侧面偏前位置，?距球稍远，为变换运球脚完成动作留出空间，同时屈膝制动降低重心，缓冲助跑冲力。

重难点和易犯错误：

重点是控制重心、双脚站位、触球部位。难点是运球时控制球与人的距离以及身体协调自然。

特点是控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。

1、身体重心过高或侧倾不够，影响运球变向。

纠正方法：运球过程中，要保持重心稍下沉、躯体略侧倾的状态，多做原地练习。

2、推拨球动作不稳定，影响控球效果。

纠正方法：运用等距离比多和一步一触的小游戏等方法 ，让学生由慢到快循序渐进的练习运球。

脚内侧短传球可以说是想要踢好足球的必会技能，最后其实大家只需要以下24个字：脚踝绷紧，正面目标，自然摆腿，后背挺直，双手位置，随前摆动。

脚弓传球的技术要领

接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。 1．脚内侧接球 这是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握．比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。 （1）脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。

脚弓传球的技术要领：

1、脚内侧踢球(又称脚弓踢球)：脚内侧踢球是足球比赛中运用较多的踢球技术，由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球的方向，故准确性较强。常用于近距离的传球和射门，以及“二过—”的战术配合。

2、动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。

3、踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。

扩展资料：

脚弓踢球需要考虑的问题

1、在使用脚弓踢球或猛刺技巧时，守门员可能会遇到一些麻烦。如果她踢过足球，就能快一点掌握脚弓踢球技巧。大多数守门员喜欢利用后挥杆积蓄力量，然后狠狠地向球踢去。

2、脚弓踢球不需要后挥杆，无论什么时候，守门员应尽量攻球，使接触腿能对球使出全部力量。如果球来势太猛，那么守门员就不要让接触腿充分伸展，因为她没有多少时间向球伸出腿去。

3、失去平衡也是一个问题。当守门员的腿向球伸，上身向后倾，她就很容易失去平衡。守门员的头部必须保持在球上方，在接触到球的那一刹那身体重心前倾，而不能后移。守门员用接触退踢球，应同时使头部保持在球上方。

4、守门员还要使上身略微弯曲，以确保在接触球时身体重心前倾。

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