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2013苏州马拉松成绩,苏州马拉松2018

tamoadmin 2024-05-26
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1.跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭

2.2023苏州马拉松赛事时间表

3.苏州太湖马拉松抽签结果

4.苏州马拉松2022年举办时间

2013苏州马拉松成绩,苏州马拉松2018

马拉松世界纪录排名前十是:埃鲁德·基普乔格、肯纳尼萨·贝克勒、丹尼斯·基梅托、伊曼纽尔·基普车车·穆泰、威尔森·克伊普、帕特里克·马卡乌·穆斯约基、阿多拉、史丹利·必沃特、海勒·格布雷西拉西耶、塔米拉特·托拉。

1、埃鲁德·基普乔格

埃鲁德·基普乔格,1984年11月5日出生于肯尼亚西部南迪县,肯尼亚马拉松运动员,马拉松男子世界纪录创造者。2018年在柏林马拉松上以2小时01分39秒的成绩创造了新的马拉松世界纪录。

2、肯纳尼萨·贝克勒

埃塞俄比亚长跑运动员,拥有世界纪录和奥运会纪录。在5000米和10000米,他是这两个赛事的奥运卫冕冠军,2004年雅典奥运会10000米冠军,2008年北京奥运会5000米和10000米金牌。在2019年柏林马拉松以2小时01分41秒的世界第二好成绩夺冠。

3、丹尼斯·基梅托

肯尼亚长跑选手,通常参与公路跑步竞赛。他是25公里公路赛跑的世界纪录保持者。在2013年芝加哥马拉松赛中,以2小时03分45秒成绩刷新赛道记录,并获得冠军。在2014年第41届柏林马拉松赛中,以2小时2分57秒的成绩夺冠,惊人地将原世界纪录提高了26秒,就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。

4、伊曼纽尔·基普车车·穆泰

肯尼亚长跑选手,2014年9月28日柏林马拉松取得2小时03分13秒的成绩。2013年在伦敦马拉松比赛因为身体疼痛而减慢速度,以2时6分47秒29获得亚军。

5、威尔森·克伊普

肯尼亚长跑运动员,世界上马拉松最快的人之一,在2010年和2011年,分别赢得了伦敦马拉松和柏林马拉松冠军。在2013年,他在柏林马拉松上取得了2时03分23秒的成绩,是当时的世界纪录的成绩。2016年9月25日在柏林马拉松取得2小时03分13秒的成绩。

6、帕特里克·马卡乌·穆斯约基

肯尼亚长跑运动员,前马拉松世界记录保持者。以参加半程马拉松出名,赢得过欧洲一系列重要赛事的奖牌。2011年柏林马拉松赛,在赛程过半时他甩掉经验丰富的对手,冲向了终点,以2:03:38的成绩刷新世界纪录,超越原纪录21秒。

7、阿多拉

埃塞俄比亚长跑运动员,2017年9月24日在在柏林马拉松取得2小时03分46秒成绩,是一名优秀的马拉松运动员。

8、史丹利·必沃特

肯尼亚长跑运动员,主要参加半马和马拉松竞赛。2009年,在圣保罗马拉赛中,他以2时11分19秒的成绩获得了第一面马拉松金牌,这个成绩也创下南美洲的最佳纪录。在2016年柏林马拉松取得2小时03分51秒的成绩。在2012年的巴黎马拉松中创下2时5分11秒的纪录并夺得金牌,半马的最佳纪录是58分56秒。

9、海勒·格布雷西拉西耶

埃塞俄比亚长跑运动员,曾是马拉松、10公里马拉松、20000米赛跑、半程马拉松和1小时限时跑世界纪录保持者。1993年,他在德国斯图加特举行的第四届世界田径锦标赛上一举夺得10000米冠军,打破了世界纪录。从此,他成了世界田坛冉冉升起的一颗耀眼新星,成了闻名遐迩的“飞人”。2008年9月28日,在柏林马拉松夺冠,取得2小时03分59秒的成绩。

10、塔米拉特·托拉

埃塞俄比亚长跑运动员,在2017年迪拜马拉松以2时4分11秒的成绩夺得冠军。后在2018年迪拜马拉松上以2时4分06秒的成绩获得第三,并刷新个人最好成绩。

跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭

1.

全程项目中,男子组冠军由选手刘富国,以2小时28分36秒的成绩获得,选手冯鑫和许雄分获亚军和季军,成绩分别为2小时32分08秒和2小时32分37秒;

2.

女子组冠军由马拉松女神焦安静,以2小时46分38秒的成绩获得。选手朱丽花和倪志艳分获亚军和季军,成绩分别为2小时52分17秒和2小时52分49秒。

2023苏州马拉松赛事时间表

我今年41岁,从小体弱多病,大学毕业以来一直是个170多斤的胖子(身高172cm,多年来BMI>28,属肥胖)。2013年夏天我开始通过健走和节食减肥,两年后成功减掉40多斤(2015年5月减至65kg保持至今);2014年夏天我开始走跑结合学习跑步,在两年多时间里,循序渐进、稳扎稳打,最近马拉松跑进了310(2016年北京马拉松3:08:51,年龄组71名,精英选手标准是年龄组前100;同时达标BQ——波士顿马拉松报名资格,本年龄段BQ为315;并达标马拉松国家二级运动员,男子国二标准为310)。

下面分享一下跑步的缘起和历程。

(一)跑步第一年:边看书边跑步,设目标定计划,循序渐进

跟很多人一样,跑步的初衷是为了减肥。

中年发福算什么,咱发胖也得趁早,我20岁开始就发胖了,都怪大三献血之后的猛吃恶补,当年体重从60后迅速飚到80后……之后的近20年,我一直是个不大不小的胖子,最高体重记得是87.5kg左右,腰围最大时2尺9寸多。工作前十年加班和应酬较多,常年烟酒过度睡眠不足,好几年体检都是轻到中度脂肪肝,近几年更是健康被警告,2012年底还因病一度住院并做了个手术,身体状况已经亮起了黄灯。2013年7月起,我再一次下定决心减肥,开始有规律地节食和健步走(每天一万步),体重开始以接近每月1kg的速度缓慢下降。到了2014年6月初,我已经减掉了10kg,体重75kg,觉得可以开始跑步了,就从头用走跑结合的方式重新学习跑步,目的是为了继续减肥和强身健体。实际上,从一开始跑步,我就订了个小目标:将来要跑马拉松。

(2012年初的样子,感觉有点像梁冠华?)

在我虚胖的黄金岁月(20~40岁)里,无数次想减肥,但都失败了。故事几乎总是这样:立志减肥(几乎每年一次)——百般自虐(试过各种方法)——虚弱生病(胃疼或持续感冒)——暂时搁置(相信食补胜于药补) ——反弹放弃。

(胖乎乎的父与子,摄于2014年2月)

触发我跑步的主要原因是:2013年底我当爸爸了,中年得子,任重道远,身体必须得跟得上啊。话说这是一个拼爹的时代,我再不锻炼的话,怎么在亲子运动会上和比自己年轻十多岁的其他家长一较高下啊?!大学母校有句口号是“为祖国工作健康五十年”,咱觉悟不高,怎么着也得为儿子再健康工作二十年吧……

2014年7月4日,开始在百度贴吧的跑步吧开了一个打卡贴,叫“39岁开始爱上跑步”。

2014年9月4日,首次全程跑完十公里,用时约1小时。通过走跑结合,循序渐进,用三个月多的时间,才慢慢将单次跑量提高到十公里,不容易啊!

2014年11月22日,首次挑战半马距离,用时1:55:09。跑步将近半年,才挑战半马距离,慢慢来啦!

2015年3月4日,十公里首次跑进45分,用时44:49。随着跑量的积累和体重的日益减轻,半年期间万米成绩提高了15分钟。

2015年3月29日,首次参加马拉松比赛(郑开),净成绩3:51:43。原本报的是半程,也一直是按半程准备的,因赛前感冒多日不想冲成绩了,临时和一个报了全马但准备不足的跑友换了个全程的号码,因此首马纯属酱油跑,前30km一路吃喝拍照,瞎跑一气。原本计划在跑满一年后再挑战全马的,没想到就这么稀里糊涂的提前给跑了。

细看这个证书,可能和绝大多数人的首马不太一样,前30km用时2:51:05,平均配速542,是按400跑的;后12.195km用时1:00:38,平均配速458,是按330跑的。唉,我的首马啊!

2015年5月22日,自测半马首次跑进140,用时1小时38分05秒。

跑步第一年跑量出勤及各成绩统计:

跑量与出勤: 跑步第一年比较勤勉,总跑量2569km,出勤207次,平均每周跑四休三。期间也受过一些肌肉拉伤等小伤,但跑步基本上没有间断过。期间只参加过一次正式比赛,郑开马拉松,还是一次蹭跑。总体上遵守了自己“多跑步、少比赛”的原则。

参赛情况: 跑步第一年只参加了一场正式比赛,即郑开马拉松,严格来说只能算蹭跑,因为没有官方证书和成绩记录。

训练计划: 可能和许多跑友不一样,我从一开始跑步就是有目标、有计划的。正式开始跑步前,通过上网广泛学习研究,最终采用了《爱上跑步的13周》一书的走跑结合训练计划。在突破十公里后,下一个目标距离就是半马,随后是按《马拉松训练宝典》中的初级半马方案和中级半马方案进行训练的,在首次参加郑开马拉松前(原本是按半马准备的),我已经完成了上述两个半马方案的训练(12+12=24周)。

***跑步第一年是最兴奋的,因为几乎每月都能看到进步。跑步满一年,跑步已经习惯成自然,从心肺到筋骨到心理,都打好了基础。

(二)跑步第二年,加跑量上强度,多跑步少参赛,稳扎稳打

跑了一年之后,发现真的已经爱上了跑步,根本停不下来。这时,减肥是目的是为了跑步。

郑开之后,当年的目标只有一个,就是北京马拉松了。按照原定计划,北马才是我的首马,从证书和官方成绩来看,也是如此(我一向不赞成替跑,郑开是一场错误)。因此,从2015年6月初开始正式备战当年北马,目标直指330。这个目标是我当时结合自己跑步一年的情况和各项自测成绩,通过跑吧计算器等工具反复测算出来的,现在看来还比较靠谱。

2015年5月,体重减至65kg,两年来减重约40斤,BMI到了22以内,已经是标准身材了。于是就此打住,从此保持。

在这儿插播一下我的减肥方法,其实很简单,总结起来就八个字: 两粥一饭、天天锻炼 。两粥就是早晚主食用杂粮粥代替,一饭就是中午正常吃饭;天天锻炼就是每天平均运动30分钟以上,跑步(一开始快走)为主,力量练习为辅。这主要得益于BBC纪录片《关于减肥你应该知道的十件事》,我的减肥方法就是从这个纪录片中总结提炼的。

2015年7月21日,5km自测,21:01。

2015年8月8日,首次参加十公里比赛,联想乐疯跑,42:43。有了这两个“成绩”,我似乎已经看到330在向我招手了。

2015年8月25日,北马前自测亚索800,达标。其中10组800m最快310,最慢318,平均314,跑完我和小伙伴仰天长啸,兴奋不已。

2015年8月29日,北马前自测30+配速跑,其中31km平均配速449,达标。

2015年9月6日,北马前自测半马,用时1:33:23,达标。

2015年9月20日,北京马拉松,借天时地利人和,净成绩3:21:25。实现了跑步一年跑进330的阶段目标。

2015年11月8日,首次参加半程马拉松比赛,鸟巢半马,净成绩1:30:45。

2016年1月4日,5km自测,19:43,五公里首次跑进20分。

2016年4月10日,杨凌马拉松给好友当私兔陪跑,3:26:09。

2016年4月17日,北京长跑节半马,净成绩1:28:56,半马首次跑进130。

2016年6月21日,5km自测,19:40,天热提高不大。

跑步第二年跑量出勤及成绩统计:

跑量与出勤: 跑步第二年,除了1月份夜跑时摔了一跤皮外擦伤歇了近两周,全年其他时间基本无伤无痛,跑量因此稳步上升,到达了3989km,出勤235次,平均每周出勤约4.5次。

参赛情况: 这一年比赛渐多,跑了两个全马(北马、杨凌),两个半马(鸟巢、长跑节)和一个十公里(乐疯跑)。并在北马完成了全马330的近期目标,在长跑中完成了半马130的近期目标。

训练计划: 这一年基本按照《丹尼尔斯跑步训练法》中的以五周为小周期的全马训练计划进行跑步的,制定了并完成了两个全马备战计划,第一个是从2015年11月1日至2016年4月10日,为期23周的杨凌马拉松备战计划;第二个是从2016年5月22日至2016年9月17日,为期17周的北京马拉松备战计划。训练的核心是每周三次高强度跑,即一次间歇跑(400/800为主交替进行),一次节奏跑(按稍快于半马比赛的配速跑6~10km,或用10公里比赛配速跑几个2~3km),一次LSD(长距离慢跑,有时末段加速,在赛前逐步用马拉松目标配速跑代替LSD),外加两次左右的轻松跑。

(三)跑步第三年伊始:初见成效,总结反思,重新上路

2016年跑马的目标实际上只有一个,就是全马跑进310。由于4月份陪跑、5月份连续错过两场比赛,6/7/8月天热不适合冲成绩,这一目标只能放在下半年实现了,当然首选参赛目标仍然是北马。这次从5月底6月初开始备战北马,5/6/7/8四个月分别跑了352km/366km/455km/422km,月均接近400,9月份开始减量调整,跑得较少。

8月6日,北马前竞速跑6.13km,平均配速355,其中5km秒级PB,19:34,达标。

8月20日,北马前自测亚索800,平均每个用时258,达标。当天有轻微感冒及腹泻,状态不佳。

8月27日,北马前自测30+马拉松配速跑,其中30km平均配速427,达标。

9月4日,参加欢乐中国跑北京站十公里比赛,41:35,未达标。比赛在奥森举行,坡多天热状态差,成绩不理想。

9月17日,第二次参加北京马拉松,所幸天气和状态都还不错,净成绩3:08:51,实现了跑步两年跑进310的阶段目标。

时间总是在过去之后显得飞快。不知不觉已跑步两年多,从零基础到全马310,跑步能力可以说有了较大幅度的提高,但回顾起来,整个过程平淡无奇。总结起来,整个过程如下:树立目标——》制定计划——》按计划执行——》反复自测与调整——》在比赛中完成目标,另外需要控制体重。

首先,跑步要有目标 ,有目标就有动力。其实跑步很多元化,我认识的很多人都有各自的目标,比如有人想一直健康跑到80岁,有人想做“百马王子”,有人想跑进234达标国家一级运动员。我长期目标是健康快乐跑一辈子,短期目标是刷一刷PB,开始就先定了几个小目标:一年330,两年310……

当然,定这个目标也不是一时兴起,我是理工科出身搞过IT项目管理的,比较擅长调研、分析和估算。在跑步初期,我看了不少跑步相关的博客、贴吧及书籍,很多人的跑步战绩深深地激励了我,比如荒城,他的新浪博客是我跑马的启蒙教材;比如“马拉松发烧友”,他在的比赛记录成了我的比赛教程,还有很多很多人,当然,他们和我一样都是业余跑友。对于我制定310这个目标影响最大的应该是通州长跑训练营营长周震的《2年!跑进马拉松国家专业二级310不是梦!》 ,还有已跻身Bigger跑步教练的吕松跑步第二年的打卡贴《重新打卡,2015年目标310》 ,还有一篇文章,对我影响也比较大,还有爱燃烧卡卡的

42195m(2014shanghai) ,有一句话给我留下了很深刻的印象:“很多人都和我讨论过马拉松跑进3小时的可能,我一直坚信,绝大多数的中青年男子不需要任何天赋也能跑进全马3小时。绝大多数人的努力程度之低,让他们根本不配讨论天赋问题。”这些文章让我也雄心万丈,产生了“大丈夫当如是也”的豪情,有了大神们成功的轨迹,这些目标也变得不再那么遥不可及。

其次,跑步要有计划。 光有目标不行,还需要与之配套的行动计划。马拉松训练计划网上能找到很多很多,也有很多书籍。参照书籍制定计划,要更加系统一些。我看过的比较好的马拉松训练计划相关书籍有:跑者世界的《马拉松训练宝典》,感觉比较适合入门级跑友;进阶版:据说在北美最受欢迎的《马拉松终极训练指南》;我翻阅最多的是《丹尼尔斯跑步训练法》,这本书的优点是对各种距离的跑步训练都有比较的说明,缺点是马拉松训练的篇幅相对偏少。

第三,跑步需要执行力。 有机会不执行等于零。如果你爱上跑步,你会发现跑步根本不需要执行力,也不需要任何意志力,需要的反而是对贪多求快心理的克制。很幸运,我是已经爱上跑步的那种。

第四,自测与测算必不可少。 没有任何一个计划能告诉你执行完能达到的跑步水平,尤其马拉松不大适合在训练中进行自测,你需要不断的用较短记录的自测或比赛来测算自己目前的水平,并按此制定最近比赛的目标。业余跑友跑完一场马拉松一般需要3个小时到6个小时,如此长时间的比赛变数非常大,因此,准确预测马拉松成绩貌似十分困难。我预测马拉松成绩一般会采用“组合预测法”,即同时采用三种不同的预测方法,取其中最保守的一个,这样下来总体还算准确。

1、亚索800预测法,详见 ,按网上业余跑友的经验,亚索800预测出来的结果尾数再加上10比较靠谱;

2、丹尼尔斯的VDOT跑步计算器 ,用万米或半马代入,这个感觉这个计算器比较适合老马或者耐力、速度比较均衡的跑友;入门跑友推荐使用跑吧计算器: ;

3、30km+马拉松目标配速跑。基于上述两个预测,按预测的马拉松目标配速进行一次30km~32km拉练,如果顺利完成,则说明目标可行,否则可能需要调整。

对于比赛目标可以反向自测并调整。比如我2015年北马的目标是330,那么赛前需要做到:

1)亚索800自测,10×800m平均每个跑进3:20(赛前一个月实测每个平均3:14);

2)用跑吧计算器测算,万米必须跑进44:20(赛前十公里比赛42:43),半马必须跑进1:38:53(赛前自测1:33:23);

3)马拉松目标配速跑30km+,赛前一个月用5分以内配速跑了一次31km,实际平均配速449。

基于上述三项自测(当然预测是还需要考虑天气和赛道起伏等因素),我最终将2015年北马的目标定为322±4,实际净成绩3:21:25;用同样的方法,我测算的2016年北马目标是308±2,实际净成绩是3:08:51。都相当接近。

第五,比赛过程需要用心谋划。 做到上述四点,比赛就是临门一脚、顺理成章的事。但是,比赛过程也需要精心谋划和准备,否则,任何一个小小的失误都可能毁掉一场马拉松比赛,马拉松变数太大,值得敬畏。对于“马经”,我最推崇就是前面提到过的马拉松发烧友的比赛记录,比如《风雨战魔都,开启二四五》 ,《三战鹭岛,海峡夺冠》 ,等都是非常经典马拉松战记,对我比赛及马经风格都有很大的影响。

另外,要提高马拉松成绩,减肥很重要。 跑马拉松的理想BMI据说是18.5,就是健康体型的体重下限。因此,想要马拉松跑得快,一定得瘦,至少得是标准身材,不能超重。为什么呢?第一,大体重更容易受伤,从而无法进行持续有效的训练;第二,体重每减轻1kg,马拉松成绩会提高3分钟左右。时间关系不找佐证了,感兴趣的可以百度一下。

最后要说的是,只要你喜欢跑步且方法得当,两年跑进310并不难,纯业余跑友中比我跑得好的人太多了,比如我认识的这位跑友《以梦为马?不负韶华(零基础22个月全马破三)》 。我的效率不够高,速度一般,只好靠跑量弥补,但达到400km每月甚至更多的跑量太费时间和精力了。北马之后,跑步前两年的目标可以说顺利达到了,需要做的是给自己的跑马热降降温,降低一些跑量和出勤。目前,健康已经不成问题,因此有必要把更多时间回补到工作、家庭和学习当中去了。为此,计划北马之后调整跑步计划,把每周跑量控制在50~70km,即每月200~300km。跑步两年多,跑步已经融入生活,也已初见成效,不需要证明什么了,要做的事就是保持克制,不忘初心,继续健康快乐地跑下去。

附:跑步第三年的目标:

1、减少出勤和跑量:每周跑四休三(2/4/6/日),周跑量50~70,月跑200+;

2、进一步减少参赛:全马1~2场,半马2~3场,每月可以自测一次三五千或万米;

3、降低对PB的热情:忘了248吧,跑进300也没那么重要了,回归工作家庭和生活。

(为什么是248?我曾经效颦荒城,定了个要用4分以内配速跑完马拉松的长远目标,即全马2小时48分钟)

是为记。2016年9月26日于山东东营。

参考资料:

1、荒城,新浪博客

2、马拉松发烧友,新浪博客

3、周震,《两年!马拉松跑进310达标国家二级运动员不是梦!》

4、吕松,《重新打卡,2015年目标310》

5、百度贴吧的跑步吧、马拉松吧的精华区

6、伊恩·麦克尼尔,《爱上跑步的13周》

7、巴特·亚索,安比·伯富特等,《马拉松训练宝典》

8、杰克·丹尼尔斯,《丹尼尔斯经典跑步训练法》

9、霍尔·希格登,《马拉松终极训练指南》

10、克里斯托弗·麦克杜格尔,《天生就会跑》

11、斯科特·尤雷克,《素食·修行·跑步》

后记:

当我在跑步中取得一连串“光辉”的战绩的时候,得到了很多亲朋好友的不吝赞许,让我倍感温暖和自豪。但我隐约的感到,有两个人很重要的人其实是不高兴的,一个是老婆,一个是老板……

凡事过犹不及啊。因此,我想说,在你醉心于跑步取得的各项成就时,别忘了:

1、你用真金白银换来的一个个奖牌,其实是一堆批量制造、大量发行的废铜烂铁;

2、你用比真金白银更宝贵百倍的时间和精力换来的一个个PB,不过是不入流的纯业余水平;

3、当你披星戴月不避寒暑地努力跑步的时候,当你废寝忘食地汲取跑步知识分享跑步经验的时候,想想这个此时此刻家人和工作是不是更需要你……

凡事都有机会成本。跑步绝对是个大坑,跳下去需要勇气,爬上来需要智慧。

因此,我想对我自己及和我一样的跑友说:如果你喜欢跑步,那么请一定继续跑下去,跑步有益身心毋庸置疑。但是,也一定别把跑步看得太重,它就像吃饭睡觉一样,是健康生活的基础,但绝对不是目的。跑步譬如磨刀,磨的是身体之刀,精神之刀,刀磨好了别忘了干活,光磨刀不砍柴绝对是一种流氓行为。业余跑者跑步的意义和价值,应当在跑步之外,请不要舍本逐末,不要忘了你是为了什么开始跑步的。人生苦短,光阴似箭,比跑步重要的事还有很多,且跑且珍惜。

参考资料:

1、《人生不止马拉松,何必一场又一场》

2、《给跑者的一封家书:我看你还是出轨算了》

苏州太湖马拉松抽签结果

2023苏州马拉松赛事时间表如下:

2023年3月26日7:30,2023苏州马拉松在苏州市起跑,家庭跑4.2公里关门时间为9:00,半程马拉松5公里关门时间为8:30,半程马拉松10公里关门时间为9:10,半程马拉松15公里关门时间为9:50,半程马拉松20公里关门时间为10:30,半程马拉松21.0975公里关门时间为10:40。

马拉松25公里关门时间为11:10,马拉松30公里关门时间为11:55,马拉松35公里关门时间为12:40,马拉松40公里关门时间为13:25,马拉松42.195公里关门时间为13:40。

经过角逐,最终管油胜和杨花,分别以2小时15分41秒和2小时38分18秒的成绩夺得男子和女子马拉松冠军;半程马拉松项目男子组冠军和女子组冠军最终由戚振飞和DIRIBA CHALTU DIDA(埃塞俄比亚)分别以1小时6分38秒和1小时16分07秒的成绩夺得。

此次赛事设置的全程马拉松、半程马拉松和家庭跑三个项目,采取同时同地起跑、不同地点结束的方式进行,均从园区金鸡湖大道→国宾路路口起始。

赛事场地:

1、全程马拉松经金鸡湖大道、星杭街、葑谊街、杨枝塘路、南门路、盘门路、盘胥路、阊胥路、三香路、狮山路、滨河路、何山路、枫桥路、上塘街、阊胥路、干将西路。

干将东路、鹅颈湾、干将东路、苏州大道西、星明街、苏惠路、星港街、现代大道、金琚路、苏州大道东、星塘街,到达苏州奥体中心终点,横跨苏州工业园区、姑苏区、高新区三个区。

2、半程马拉松经金鸡湖大道、星杭街、苏州大道西、星明街、苏惠路、星港街、现代大道、金琚路、苏州大道东、万盛街、苏州大道东、星塘街,到达苏州奥体中心终点,线路均在苏州工业园区内。

3、家庭跑经金鸡湖大道、星州街、芙蓉街,到达东方之门东侧的城市广场终点,线路均在苏州工业园区内。

苏州马拉松2022年举办时间

苏州太湖马拉松抽签结果于2023年10月21日公布。

2023苏州太湖马拉松是由苏州国家高新技术产业开发区管理委员会主办,苏州高新区工委宣传部、苏州高新区文化体育和旅游局、苏州高新文旅集团有限公司承办的马拉松赛事。苏州太湖马拉松抽签结果于2023年10月21日公布。

2023年10月22日7:30,2023苏州太湖马拉松在苏州市狮山路鸣枪起跑。经过角逐,埃塞俄比亚选手德贝勒·吉比斯·莱伊萨以2小时12分24秒的枪声成绩获得全程马拉松男子组冠军并打破了赛会纪录,肯尼亚选手阿比盖尔·杰利莫·穆泰以2小时30分54秒的枪声成绩获得全程马拉松女子组冠军。

中国选手候超名以1小时11分09秒的净成绩获得半程马拉松男子组冠军,中国选手李芷萱以1小时13分51秒的净成绩获得半程马拉女子组冠军。

马拉松比赛特点

马拉松比赛的距离非常长,对参赛者的体力和耐力有极高的要求。选手需要经过长时间的训练,才能在比赛中顺利完成。此外,由于比赛距离长,选手在比赛中会遇到各种地形和天气状况,增加了比赛的挑战性。

马拉松比赛具有强烈的竞技性。选手们在比赛中追求的是速度和名次,因此需要具备较高的速度和运动能力。同时,比赛中的竞争也非常激烈,选手们需要在比赛中不断挑战自己,争取更好的成绩。

马拉松比赛还具有很高的观赏性。比赛过程中,观众可以欣赏到选手们在赛道上拼搏的身影,感受到比赛的激情和活力。此外,马拉松比赛还常常成为城市的一大盛事,吸引了大量市民前来观看和助威。

苏州马拉松2022年举办的时间是3月20日。

全新的2022苏州马拉松正在进行筹备中,赛事起点设置在苏州金鸡湖大道,终点设置在苏州奥体中心,全程42.195km。路线在环金鸡湖半马路线的主体基础上,新增盘门景区、寒山寺、平江历史文化街区等主城核心区。

苏州体育工作相关内容显示,目前苏州都是各区在办马拉松赛事,缺乏城市级别赛事,要全力办好苏州马拉松,对标六大满贯赛事,3年内获金牌赛事称号,6年内获精英白金标赛事称号。

马拉松简介

马拉松是一项考验耐力的长跑运动,在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。马拉松全程距离26英里385码,折合为42.195公里,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

原本马拉松比赛没有设世界纪录,只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展,决定从2004年1月1日开始,设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可,方能参加比赛。