儿童游泳的好处与坏处_儿童游泳的好处与坏处有哪些

1.6岁和7岁学游泳差别

2.四岁学游泳对身体好吗，4岁游泳的好处和坏处

3.儿童长期坚持游泳的好处，儿童长期游泳的好处与坏处

4.让孩子从小学习游泳，真的值得吗？

5.自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处是什么

6.女孩学花样游泳的坏处

游泳运动在强身健体方面有很多的好处，被不少专家认为是最好的运动，而且会游泳在水中还能自保，是十分重要的生存技能，因此很多家长会选择让自己的孩子学游泳。关于小孩学游泳，家长有很多需要认识的，例如小孩子为什么要学游泳的原因，游泳可以让孩子学到什么？

小孩子为什么要学游泳的原因

让小孩学会游泳还是很有必要的，毕竟游泳确实是非常实用的生存技能，在落水时可以救命，而且游泳对小孩的体能和生长发育等方面也是有非常多的好处的：

1、有利于心肌：游泳运动是全身性的运动，对多个身体部位都有好处，其中很突出的就是可以促进血液循环，提高心血管系统性能，提高心脏功能，增强心肌。

2、提高肺活量：游泳时水对胸廓的产生的压力和游泳时练习憋气都有利于促进呼吸系统的呼吸效率，提升肺活量。

3、提高体质：通过游泳能锻炼儿童的身体，提高儿童抗病免疫力、耐寒力，常常游泳的儿童血液含免疫球蛋白的量往往会偏高，所以不少体质比较差的小孩会通过游泳改善体质。

4、促进身高增长：小孩游泳时能充分完全地接触阳光、水、空气，这样能促进维生素D的吸收，有利于儿童的骨骼和体格发育。此外游泳属于伸展型运动，游泳时很多重要关节、肌肉、骨骼都能得到充分舒张，能有效促进儿童长个子。

5、有利于消化：因为游泳的体力消耗比较大，因此游泳能增强胃肠蠕动，有效促进吸收营养。在消化增强的同时，幼儿体内分泌的生长激素也会增加，有利于儿童生长。

6、减肥健美：游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对体形具有减肥健美的效果。

7、促进智力发育：由于游泳动作复杂，需要大脑控制才能完成，因此游泳在无形中促进了大脑的功能开发，对儿童智力发育起到促进的效果。

小孩学游泳的坏处有哪些

1、游泳比较突出的坏处就是存在比较多的安全隐患，儿童游泳一定要大人的陪同，就算小孩已经会游泳了也不能大意，否则一不小心容易发生溺水事件，因此小孩学游泳不能大意。

2、还有一个就是游泳的卫生问题，现在泳池的水大都不是很干净，游泳池的水进入眼睛、耳朵之后很有可能引起发炎的情况，所以小孩游泳之一定要注意卫生，譬如游泳之后要洗一下澡等。

3、对于体质差的儿童来说，刚学游泳时比较容易发生呛水以及喝水的情况，也很容易 感冒 发烧 或者有发冷的现象，所以刚学游泳的儿童不宜在水下待太久，而且要做好相应防护，平日里多喝热水以驱寒。

4、另外，游泳虽然可以在落水时自救，不过俗话说溺死的都是会游泳的，会游泳的小孩很多对水域没有警惕之心，因此有的反而更容易发生溺水，因此就算孩子学会游泳也要时时教导孩子不要在野外或者其他不合适的地方游泳。

6岁和7岁学游泳差别

1、好处：让宝宝更聪明、宝宝长得高、使宝宝心脏更强、提高宝宝肺活量、助消化。

2、坏处：婴儿全身骨骼都没有发育成熟，特别是脆弱的脖子。而婴儿游泳却要靠它支撑全身的重量，还要水里蹦达，哪怕水里会轻一点！也很大可能伤及脊椎神经系统。

或者给几年甚至几十年后留下健康隐患。脖套游泳圈很难得完全刚好适合宝宝，非大即小，隐藏很多安全隐患。

宝宝呆水里，要密切防止耳朵进水。婴儿游泳时运动量很大，耳朵容易进水，容易引起中耳炎。婴儿游泳每次不能超过10分钟。游泳时婴儿缺乏安全感，会感到害怕而啼哭。

四岁学游泳对身体好吗，4岁游泳的好处和坏处

6岁和7岁学游泳差别

　6岁和7岁学游泳差别，为了让孩子早早掌握一些技能，也为了摆脱电子产品的危害，现在很多的家长会把孩子送去学习游泳,这对孩子的身体健康有很大的帮助，下面了解一下6岁和7岁学游泳差别？

6岁和7岁学游泳差别1

　6岁和7岁学游泳差别并不大，六岁和七岁都是学习游泳的黄金时间段，这两个年龄段孩子都可以游泳，都适合孩子游泳。孩子学习游泳的时候，不仅可以掌握专业的技能，还能提高肺活量，增强心肺功能，促进大脑发育，吃得更多睡得更好，增强免疫力等，具有许多的好处。正是因为如此，游泳成为了很多家长给孩子安排的暑期计划。

　6岁和7岁有一点懂事，但本质还是小孩子，很多事情不懂，所以孩子学习游泳过程中，家长需要在一旁陪着、盯着，不可以放松警惕，不可以玩手机等，避免孩子学习游泳中溺水。

　另外，游泳过程中耳朵进水容易患中耳炎，家长一定要提前给孩子做好防护工作。合理安排孩子每天游泳的时间，不能让孩子游泳太久，也不能让孩子游泳太累。无论如何，在孩子学习游泳过程中都要保障安全。

　 6岁和7岁学游泳 主要注重的就是孩子的安全问题

　1.六岁以上的孩子可以开始练习各种简单的游泳姿势和技能，变通各种有用环境和姿势有的更快更远。家长要及时发现和制止孩子游泳时的危险动作以及告诉孩子们一些简单实用的溺水措施。

　2.游泳时不要离开家长的视线。孩子对安全很有概念。即使学会了游泳，还是要在家长的陪同下，在家长的视线范围内游泳。这样，家长才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。

　3.关键是尽量不到江、河、湖、海及水库里游泳，不要用鼻子吸气。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。不要用鼻子吸气。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。不要在游泳池四周打闹。切勿倒着身子跳水。不到江河湖海和水库游泳。健康游泳，安全游泳，快乐健康！！！

6岁和7岁学游泳差别2

　 6岁可以学游泳吗

　小孩的生长发育情况不同，其适合学游泳的年龄可能会有一些差异，不过绝大多数小孩适合学游泳的年龄是5至8岁，而且最早不要在4岁以前就学游泳。4岁以前的小孩就发育来说还不适合进行游泳训练，而已经4岁的小孩虽然已经有基本的游泳的能力，但神经肌肉发育还是不够全面，所以5岁或者6岁之后学习会更好。

　现在国内的儿童游泳培训班要求的年龄都是要满6岁，原因是6岁的小孩在理解能力、表达能力、反应能力等方面基本已经合格了，7岁8岁的话这方面会更好，这个年龄学游泳可以更好地听懂理解专业教练的讲解，学起来会更快。另外在6岁学游泳前，也可以让小孩先熟悉水中的环境，平常日子就可以带小孩玩水或学习憋气，学一些游泳基本功。

　 儿童学游泳先学什么姿势

　在国内，无论是大人还是小孩，很多人学游泳都会先学蛙泳，因为蛙泳动作简单，不需要很大的力量要求，而且换气容易，所以蛙泳比较容易学习，游泳速成班很多都选择教蛙泳，要是想快速又省钱地学会游泳，蛙泳是一个不错的选择。

　不过蛙泳相对其他泳姿，是相对容易引起运动损伤的.，而且不适合长距离游泳，如果想让自己的孩子系统化地学习游泳，并且有专业化的意向，最好先学自由泳。因为自由泳是仰泳、蝶泳的基础泳姿，先学自由泳的孩子再去学其他泳姿会容易很多。不过自由泳学起来会比蛙泳难一些，学习时间要更久。

6岁和7岁学游泳差别3

　 儿童游泳的好处

　 1、刺激脑神经发育

　大脑神经和身体各部位的末端神经是相连的，婴儿在水中进行自由大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，让婴儿大脑对动作反应更加的敏捷。

　 2、更快适应环境

　在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人交往中，会缺乏机智和情感表达能力。而游泳可以再造子宫羊水环境，让宝宝漂浮在失重的水中，在新环境中能够自由的伸展肢体，已达到帮助婴儿适应内外环境的目的。

　 3、促进食物消化

　婴儿游泳时身体不停的运动和水波的冲剂，会让他身心舒适，精神放松，使胰岛素水平显著升高，从而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，增加宝宝的、食欲。另外游泳还会消化一定的体力，所以游泳之后宝宝能够睡得更好，有利于建立规律的睡眠。

　 4、促进身高和体重发育

　由于游泳时水的浮力作用，婴儿在水中可以轻易的做出如滑动双臂、伸屈双腿、拧腰等大动作，这能促进血液中的营养和阳气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，从而促进体内生长激素水平的提高，使婴儿生长发育速度更快。

　 儿童游泳的坏处

　1、脖套游泳圈很难得完全刚好适合宝宝，要不就是过大要不就是过小，所以这隐藏这许多安全隐患。所以家长切不可让宝宝一个人游泳，一定要有人看着才行。

　2、宝宝游泳的时候，耳朵容易金水，这容易引发中耳炎。所以建议每次游泳的时间不要超过10分钟，而且每次游完之后一定要用干帕子将宝宝身上的水渍擦干。

　3、游泳时有的宝宝会觉得没有安全感，感到害怕而啼哭。这种情况下家长可以拉着宝宝的一只小手，让他知道你不会离开，这样宝宝也能够安心一些。

儿童长期坚持游泳的好处，儿童长期游泳的好处与坏处

一些家长看到了孩子学习游泳的好处后，也打算安排家里的孩子去游泳，从而为孩子带来许多好处。可是家里的孩子才四岁，年纪比较小，四岁学游泳对身体好吗？家长担心孩子过早学习游泳对其生长发育有影响，来看看4岁游泳的好处和坏处。

4-8岁是学习游泳的黄金年龄段，因此四岁学习游泳对孩子身体是有好处的。它可以促进孩子身体发育，让孩子长得更高;游泳可以对神经系统发育有一定的刺激效果，孩子大脑可以变得更加聪明;游泳消耗量比较大，游完泳后孩子吃得更多，晚上睡得更香，身体抵抗力变得更好;游泳提高了肺活量，增强了心肺功能等。

当然，孩子四岁比较小，全身骨骼没有发育成熟，特别是颈椎，如果游泳时间比较长将会伤害到脊椎神经系统;游泳存在一定的安全隐患，比如脖圈太小卡着脖子，孩子在水中没有人留意溺亡，孩子在游泳的时候出现耳朵进水，导致中耳炎等情况。所以孩子学习游泳的危险性也是有的。家长应该要清楚相关危险，尽量做些预防工作，避免孩子游泳发生这些问题，尽可能让孩子享受游泳的好处。

让孩子从小学习游泳，真的值得吗？

游泳对于强身健体有非常多的好处，被不少专家认为是对身体最好的运动，而且会游泳在落水的时候还能自保，是一项十分实用的生存技能，所以很多家长会选择让自己的孩子从小就学游泳。有关小孩学游泳方面，有不少是家长需要知晓的，例如儿童长期坚持游泳的好处，儿童长期游泳的好处与坏处有哪些？

儿童长期坚持游泳的好处

让小孩学会游泳还是有必要的，毕竟游泳对于人类来说是一项十分实用的生存技能，在关键时刻可以起到救命的作用，而且游泳对小孩的体能体格以及生长发育等方面也是有很多的好处的：

1、有利于心肌：游泳是全身运动，对身体很多部位都有益处，其中比较突出的就是能促进血液循环，增强心血管系统性能，提高心脏功能。

2、提高肺活量：游泳时水对胸廓的压力以及游泳时需要练习憋气都可以有效促进儿童的呼吸效率，提升肺活量。

3、提高免疫力：游泳能锻炼身体，提高儿童免疫力和耐寒力，经常游泳的孩子血液含免疫球蛋白的量往往会比较高，所以不少体质比较差的儿童会通过游泳改善体质。

4、有利于长个子：儿童游泳时能充分接触阳光、水和空气，这样能有效促进吸收D族维生素，对儿童的骨骼和体格发育有利。此外，游泳属于伸展运动，游泳的时候很多重要关节、骨骼以及肌肉都能得到充分伸展和刺激，能有效促进儿童长高。

5、促进消化：因为游泳对体力消耗比较大，所以游泳可以增加胃肠的蠕动，促进吸收营养。在消化加强的同时，幼儿体内的生长激素分泌也会变多，对于儿童生长也是非常有利的。

6、健美减肥：经常游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对儿童形体有健美减脂的效果。

7、促进大脑发育：游泳动作比较复杂，需要在大脑支配下完成，因此游泳无形之中促进了大脑的功能开发，对儿童智力发育有一定的促进效果。

小孩游泳有哪些坏处

1、学游泳比较突出的坏处就是存在不少安全隐患，儿童游泳一定要大人在场，就算小孩已经会游泳了也不可大意，否则可能会溺水，所以小孩学游泳要非常小心。

2、还有就是卫生问题，现在泳池的水大都不是很干净，泳池的水进了耳朵和眼睛之后可能有发炎的现象，所以小孩游泳的话一定要做好卫生工作，例如游完泳要做好身体清洁工作。

3、对于体质差的孩子，刚开始学游泳比较容易发生呛水、喝水的情况，也很容易生病或有发抖发冷的现象，所以刚开始学游泳的孩子要控制在水下的时间，而且要做好防护工作，平日里多喝热水以驱寒。

4、此外，尽管游泳可以在水里保命，不过俗话说溺死的很多都是会游泳的，学会游泳的小孩很多对水域缺少警惕的心理，因此有的反而更容易溺水，所以就算孩子学会游泳也要不时教育孩子不要随便在野外或者公共水域游泳。

自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处是什么

我认为值得，我家娃1岁我就在月儿湾给报了游泳，从一开始的亲子游泳到现在孩子独立在水里完成自救，我记得第一次带孩子去的时候孩子在岸上一直不敢下水，我和教练劝了20多分钟还是不敢下，最后我都要放弃了?但是教练还是在旁边安抚一直陪在他身边，鼓励他，慢慢引导他一点点下水。现在孩子变得非常自信，性格也开朗了很多。

女孩学花样游泳的坏处

1、游泳会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

2、经常游泳可消耗过多的脂肪，使体形匀称健美。

3、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

4、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

5、过紧的硅胶泳帽会损伤头发，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点眼药水。还有就是下水前要做好准备工作，热身运动不可少，防止运动损伤的发生。

女孩学花样游泳的坏处

　女孩学花样游泳的坏处，游泳是很多人喜欢一项运动，游泳可以很好的锻炼自己的身体而且还可以减肥，游泳的种类很多，大家最熟悉的就是自由泳和蛙泳还有花样游泳，以下分享女孩学花样游泳的坏处。

　女孩学花样游泳的坏处1

　 女孩练花样游泳的坏处：

　1、游泳姿势不对或者是高强对的训练，就可能对孩子的身体发育、骨骼等造成影响和损伤。

　2、诱发结膜炎、中耳炎等问题的出现，毕竟很多水池的水质不是很好。

　孩子学花样游泳总的来说还算是比较不错的项目，但需要注意训练强度以及专业性，避免出现其他影响。

　 女孩练花样游泳的好处：

　1、通过游泳能够很好的刺激孩子神经发育，尤其是身体末端的神经组织，不管是智力还是思维能力，都有很好的促进作用。

　2、提升消化能力和免疫力，花样游泳是全身性的运动，能够对肠道器官造成刺激，提升个人的消化能力，让食物能够被吸收的更加充分，从而获得更多的营养让身体免疫力、体质等得到提升。

　3、拥有求生技能，生活中随处都可以看到，而且孩子容易发生溺水，学会花样游泳就能够避免这个问题。

　女孩学花样游泳的坏处2

　花样游泳对女孩子好吗

　1、实际上花样游泳是非常健康的一项运动，对女性来说是很有好处的，特别是在夏季的时候，首先花样游泳是属于一项能够消暑的运动了，所以说对女性来说还是很有好处的

　同时我们在进行花样游泳的时候，由于我们全身的肌肉都是可以运动的，所以说还可以让我们血液循环更加的顺畅，这样对我们维持身体的健康，是有非常多帮助的`。

　2、女性坚持花样游泳，这样是能够对我们消耗体内过多的脂肪是有帮助，同时花样游泳是有保健、减肥的功效，这样对女性增强身体素质是有帮助的

　同时花样游泳还可以让我们心脏和肺部的功能得到极大增强，大家在花样游泳的时候，是会加重呼吸肌负担的，这时候会由于强大的水压，这时候会压迫我们的胸腔，这样对于增加花样游泳的肺活量。

　3、花样游泳是可以保持好女性身材的，因为在进行花样游泳的时候，这时候水流中是有阻力的存在，这样可以起到阻碍人体在水中自由的进行游动，对于克服水流的阻力是有帮助的，这时候对锻炼身体有好处，还可以消除我们身体的多余赘肉，所以可以帮助女性起到塑形美体的效果。

　4、花样游泳还可以帮助女性抵御寒冷的能力，因为女性是容易产生怕冷的情况，这时候如果可以坚持花样游泳，那么对于改善体温的调节能力有好处，同时还可以帮助我们身体更好的去承受温度变化，从而起到抵御寒冷的效果。

　能够发现女性朋友们进行花样游泳是很不错的，这样对女性的健康是有好处的，这样对女性增强身体素质有好处，同时还可以帮助促进肺部健康，所以说如果女性朋友们能够坚持进行花样游泳，这样自然能帮助女性有好处了。

　女孩学花样游泳的坏处3

　 女人游泳的好处和坏处有哪些

　游泳还能改变因年龄增长而变化的体型。游泳可以增强胸部及背部的肌肉，减少腰围，不论是男是女都可以拥有倒三角形的理想身型。对于上臂(肱三头肌)等日常生活中不易锻炼到的部位也是很有效果的。

　因为必须用到全身，所以肌肉比例也会比较均衡。游泳还能使肺活量增加，提升持久力。这不仅是在运动的时候，至目前为止会感到喘的活动也可以变得比较轻松。在赶电车时也可以迅速恢复平静。

　游泳能减少体脂肪，它属有氧运动。不会造成肌肉负担的运动，意指从开始算起20-30分钟以上会开始燃烧脂肪的运动。氧与血脂结合，能让此脂肪转换成能量。而所谓无氧运动像是短跑等，则是在锻炼瞬发力上有效。

　虽然游泳能够确实减少体脂肪，但游泳是无法大幅减少体重。若是期待立即的效果的话就不容易持久。还有人认为游泳会使脂肪囤积。

　但这是有个人差异的，长时间处于低温下，有些人会感到脂肪容易囤积。具有魅力的游泳选手身材，却没有很多肌肉的理由说不定就是因为这个。若是在温水游泳池的话应该就可以解决这个问题。

　一般而言，只要把握好度，游泳的好处是多于坏处的。但游泳不是适合所有人的，患有严重高血压和心脏病的人不宜下水游泳，否则容易发病。另外，游泳时一定要把安全牢记心中。要选择正确的游泳地点，做好充足的热身才能下水。

　 关于花样游泳训练技巧

　花样游泳运动员的适当训练和力量训练是预防同步损伤的两种最佳方法。花样游泳运动员的力量训练必须是提高表现和肌肉功能的有针对性的训练。去健身房和举重是不够的，也不建议这样做。此外，连续跑数英里对性能几乎没有影响。

　最好为花样游泳运动员进出泳池制定具体的力量训练计划，以获得最佳效果。花样游泳运动员的训练是每天的要求，但并非每一天都是力量训练日。他们必须将训练分为泳池训练、速度训练、耐力、力量训练和休息。

　花样游泳运动员还必须使力量和体能来建立运动范围，这是同步的重要要求（在脚踝、臀部和腰部）。花样游泳运动员腿部和膝盖的力量训练，与其他竞技游泳运动员相比，同步游泳运动员所做的一项明显不同的运动是在脚踝和手腕上进行负重训练。

　在泳池中增加外部阻力可以建立特定的力量训练。但是，它会增加上述受伤区域的压力，因此请逐步安全地添加此训练。

　下面的力量训练练习是为花样游泳运动员设计的，我推荐的腿部是锻炼强壮肌肉的练习，可以在水下稳定打蛋器踢腿，在水下站立更有力的直踢腿。包括陆地和水上训练不仅有助于发展肌肉记忆，而且还有助于游泳者学会与队友保持同步。

　 1. 深蹲

　许多游泳者转向深蹲以获得强壮的膝盖、股四头肌和髋屈肌。做深蹲：站立，双脚分开与肩同宽，脚趾向外。伸直你的背部并蹲下。确保你坐回深蹲。永远不要让你的膝盖在脚趾前向外伸出。保持它们对齐，蹲下直到大腿与地板平行，慢慢回到起始位置，做 3 组 10 到 15 次深蹲。

　 2. 横向弓步

　为了使弓步有效，游泳者必须小心不要偷懒。正确的形式对于防止常见的旱地弓步错误至关重要。它还可以帮助您增强腿部和膝盖的力量，而不会引起疼痛，向前并降低臀部，直到您的前腿和后腿都受伤。

　膝盖、臀部和脚踝都必须对齐，以避免对膝盖施加不必要的压力。做弓步：站直身体挺直，肩膀放松，将前膝置于 90 度角。确保它不接触地面，它必须与脚趾对齐，永远不要向前伸出。将您的体重推过脚踝，推回起始位置。