培养孩子打职业篮球-如何培养孩子打篮球的基本功

1.青少年打篮球的好处

2.孩子几岁学篮球最适合？

3.家有高中生沉迷篮球想走职业怎么办？

4.孩子19岁了身高2米多、小学开始就培养他篮球到现在、不知道现在还有什么发展

青少年打篮球的好处

篮球训练对青少年的好处　一、提升速度耐力素质 一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为683 m，冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5 -30m不等。大部分在l0m左右，快速移动的密度为45。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150 -180次/min的范围内波动。说明青少年在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了青少年的发展。 二、弹跳素质 篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员进行最大限度的跳跃。这样大大刺激机体的兴奋性，青少年经常在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。 三、篮球运动能促进灵敏素质的提高 灵敏性是协调性的一种主要表现形式，由于肌肉的激素和神经调节对运动肌肉的影响，使肌凝蛋白(Myosin)增加，可使肌肉的收缩力量及速度得到提高，从而为灵敏性提供基础。篮球运动需要运动员在快速多变、情况复杂的比赛中及时准确地判断球场上的变化，根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作，即手部动作的挥动，拍打、传球、拨甩等动作，脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变，这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性，对篮球运动有如此重要的意义。因此，灵活性是篮球技能的灵魂，篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。 四、篮球运动可促进智力的发展 篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作。其中主要是思维操作。其中感知、记忆、想象、思维是运动技能的调节者和必要的组成成分。而外部动作是智力技能的最初依据，也是智力技能的经常体现者。有研究表明:人进行运动时的各种动作，基本都是在短时间，甚至是一瞬间完成的，并有一定质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞越多。这有利于提高大脑皮层细胞活动的加强，有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能得到加强，为智力发展打下坚实的基础。 五、篮球运动可以培养青少年良好的品质意志 篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。 六、篮球运动有利于培养青少年团队精神 团队精神是在团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队的训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，它要球队每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会，青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败'婉惜，'噢悔。为了争取胜利，他们会相互鼓励，相互学习，争取让技战术发挥至最大限度，以争取竞赛场上的`胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。 七、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展 体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性;竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人失衡心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋、奋发向上、勇往直前，产生积极的情感变化。特别随着篮球运动职业化和商业化不断深化，青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流，如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等，这极大丰富了青少年的业余生活，成功地促进了青少年心理健康的发展。篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难。在使自已的行为符合一定的道德规范和准则的情况下，为达到自己的目标，运用一切可能的手段，最大限度地发挥自己的潜能，这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力，促进良好个性心理品质的形成。在篮球教学比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动异常激烈、迅速、深刻，超过了一个人正常生活和生产劳动中的变化程度。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。 拓展阅读　打篮球好处 1、提高反应速度打篮球时，需要保持头脑清醒，因为球快速从队员手中传过来，如果不能迅速反应过来，敏锐地接住，是会出现丢球情况的。2、加快发育速度打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。3、增强血液循环功能一场球赛后，人的血液流动速度会加快，心肌收缩能力也会变强，所以，打篮球对增强血液循环功能和心肌功能都有好处。4、加强团队意识篮球运动是一项团队运动，需要球员与球员之间默契地配合。所以，如果经常打篮球，团队意识会增强，球队荣誉感也会增强。 打篮球怎么练习防守 练习防守最重要是练习脚步，因为如果脚步不够快，对方突破时跟不上，无法拦截对方，就会使对方获得有利机会。而练习脚步最主要是练习滑步。在禁区内，左右滑步，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要练习的，因为对方球员运球时，动作较慢，需要用小碎步跟上。练习小碎步，两脚原地上下不停的交替，以此锻炼腿部力量和腿部的反应速度。练习防守还要注意与队员相配合，因为防守有两种，一种是盯人防守，另一种是练防。如果用到联防，需要不断与球员配合，对进入自己区域内的人员做好防守。不管球员是前锋还是后卫，只要进入自己的区域，就要盯紧他，不要让他有过人和投篮的机会。

孩子几岁学篮球最适合？

不少家长让孩子练体育，其实家长并不渴望孩子能够在体育方面能有什么成就。只是希望能够通过练体育，建立完整的人格。让他用自信和骄傲去填充自己的人生。让孩子练体育可以有一个健康的体魄，在以后的工作和生活中有个很好的造诣。

4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为练习体育提供了良好的条件。这时游泳、球类运动等都是可以选择的项目。

打篮球对于完善青少年的心智和心理健康具有重要的作用，那么孩子打篮球每周应该运动多长时间？

青少年运动不足或过度对身心健康都有不良影响。瑞士洛桑大学研究发现青少年每周运动14小时最有益，获最高的健康评分，少做运动或每周「狂躁」运动超过17.5小时，都会令评分下降。研究人员指出，青少年未必能处理过度运动训练带来的压力，随时引发伤员及焦虑情绪，反而增加健康风险。

研究发现，每周运动0至3.5小时的组别得分最低，占参加者中35%。身心健康得分最高是运动10.6至17.5小时的组别。研究人员再深入分析数据，发现每周运动14小时者身心健康最理想，一旦运动超过17.5小时，得分开始下滑。

世界卫生组织建议青少年每周应运动最少7小时，青少年时期应该德智体美全面发展，请家长朋友们千万不要忽略了孩子们的体育运动，忽略了孩子们的身体健康！

体育运动打篮球给孩子带来好处：

我的一个朋友问我：“为什么你花那么多钱让你的孩子练体育？能有那么多回报吗” 那么我要坦白一件事，我根本不是把钱花在孩子的体育上了。那么如果我没有为孩子的体育花钱，我的钱到底花在什么地方了呢？

我为我孩子已经精疲力竭而想放弃但最终又为梦想坚持下来的那些时刻花了钱；

我为我孩子放学回家已经累到不能去训练但无论如何还是去了的那些日子花了钱；

我为我孩子知道了需要日复一日、年复一年艰苦努力和训练才能获得冠军而不是一夜之间就获得成功花了钱

对于4岁正处在成长期的孩子，打篮球对于孩子身心健康发展都有很好的用处：

1.扩大交际面，一个宅在家里，不知道如何出去社交的人，打篮球可以很轻松的交到朋友。而且一般打篮球的人性子比较直，比较讲义气，容易结交。

2.提升魅力，打你篮球水平到了一定层次，可以虐一些菜鸟的时候，你就可以引来异性的目光，男生会篮球，相对来说就已经有了阳光的直观感觉。

3.发泄情绪，当你一场郁闷时，酣畅淋漓的打一场篮球比赛，可以让你排解心中的不快。

4.提升了信心，提高了身体灵活性，有了朋友，发泄了负面情绪，显得有活力。

家有高中生沉迷篮球想走职业怎么办？

中国的篮球体系是从半专业的开始练，开始都是体校，然后打出点名堂被招到半专业的队伍，譬如说区队，省队，然后才有机会进专业队。现在CUBA的模式挺好，有几个CUBA的大学生也进了职业队。如果你想进职业队的话，客观的说可能性不大。因为绝大多数体校推荐的时候都是说：“我们这里有个好苗子，今年刚13，几经190几公分了。”他们只追求身高，对于技术、意识上不是特别的看重。还有就是，在中国的篮球运动员当中，虚报年龄是很正常的。因为，重点培养的“苗子”都是岁数小的，对于年龄比较大的都不怎么考虑，除非你15岁就快2M了。这就是为什么中国篮球运动员的运动寿命看起来明显偏低。有训练、营养以及身体上的因素，但是实际年龄和报的年龄的出入也是很值得重视的。

一、孩子16岁多，本是全市最好中学最强的班级一员，成绩在班上中等。一年前有了想法不上本校高中，要去另一所学业普通但篮球全国有名的学校，目的进篮球队，大学打CUBA。并且暑拼命上篮球一对一，自己练篮球练体能，开学就想去试训，转去体育班，并不在意文化课，高一上末的分班考等 。他说自己有信心走这条路。实在而言，我不认为这条路适合他，176身高，体能一般 应该技术不错吧。但暑期给他上课的教练也没对他评价特别高。我更担心高中三年篮球没搞成，学业也泡汤。他很固执，认为自己就是生来打球的，前途学业听不进去。我是否应该站在支持他的立场，相信他鼓励他，让他走自己的路， 还是走一步看一步，或是彻底放手呢？

二、我有一个朋友，现在区队。他今年已经22岁了，身高196CM。可是他上报的年龄是19岁。这样队里就有培养的方向。如果你想打职业的话，可以通过别的途径。拿篮球当职业，不一定要打联赛。现在很多没练出来的运动都替一些行业的比赛打球，还有就是好像篮球一样，走另一条路。所谓职业篮球运动员，就是把篮球当成自己吃饭的本事。试试看吧！多参加一些比赛，长点见识，没准就被哪个教练发现了呢。自己闷头打根本算不了什么。我见过打球有天分，有能力的人太多了，能打出来的就那么几个。什么时候练不是问题，问题是你是否已经做好了准备。

三、我认为..打篮球最重要的就是天赋..后天的努力..既然你热爱篮球..我相信你也会很多努力的..对吧?另外..我认为你的身高只能打后卫..3分不准你可以从增加力量练习开始让他变准..但对于后卫..最重要的是是能组织进攻..给自己的队友创造机会..进而掌握全场的节奏我认为这才是一名后卫的最高境界..你平时应多练练传球这样你才能成为优秀的球员..你要记住得分不是篮球的全部。

另外我觉得..篮球员最该拥有的是求胜的渴望..另外就是要有不怕困难的决心..篮球没有平局..所以你该有种哪怕落后30分也要尽心的防守的....也要努力的去进攻..追分..去想要赢的比赛的决心..对于篮球比赛的结果实力很重要..但另外求胜的决心也很重要..你应该给自己树立一种永不言弃的信心..另外..最后对你提一点意见..我认为你可以把大部分的课余时间放在篮球上..但一定不能耽误学业..毕竟中国的情况不是很好..如果你打篮球没有成功..学业也耽误了..岂不是鸡飞蛋打?

四、如果是打CBA职业联赛的话，只有身高太笼统了。比如身体静态层面：是否查过骨龄，臂展长度，腿长，手掌大小，站立摸高，肩宽等等数据？动态方面：弹跳高度，摸高成绩，百米成绩，折返跑成绩都如何？技能方面：运球水平，投篮水平，相关技战术掌握水平如何？经验方面：是否打过校级及以上比赛，成绩如何？练习篮球时长，是否接受过专业培训？先把你目前拥有的东西好好整理整理，查一查现在CBA或者CUBA选手在15岁时候的状态以及比赛等等，如果你觉得你现在的状态不比他们差，那可以通过大学篮球，通过老师或家长联系当地的青训等等，如果你足够优秀都可以崭露头角。总之现看看自己目前真实实力如何。

五、一区大师以上水平，参与英雄联盟高校联赛或者甲级联赛后有被战队收取我想去打篮球职业联赛，有什么好出路？去体校吧，在中国想要打职业联赛估计也就这条路可行了。如果你成绩比较好的话，也可以继续上，考上一些篮球传统名校，诸如太原理工，华侨大学，山东科大，河南大学... 在这里面打的好的话，自然会有职业队垂青你，去年CUBA的优秀毕业生杨阳，古加尼好像都去打职业篮球了吧。我想去打LOL职业，要什么条件打职业并不是说说而已，年龄起码18以下，段位要高，国服，韩服的长期王者。国内俱乐部并不是太严格，不过一旦打职业可能没成绩就一直在二线甚至三线，除非你有像faker一样能带4个队友的实力。总的说这条路并不好走，而且是人生的黄金时间还是要好好考虑。

每一个孩子都会有自己以后想走的路。喜欢篮球就大胆的让他去追梦，孩子开心就好，但不要忘了提醒他，学习才是最重要的。同时要跟他沟通好。他以后的篮球路该怎么走，让他有一个具体勾画，而不是一股脑的冲动，每一次的鼓励就是对他最好的肯定。

好了..这就是我的意见..希望能对你有帮助..

孩子19岁了身高2米多、小学开始就培养他篮球到现在、不知道现在还有什么发展

不能因为你的孩子身高超过两米。就能打篮球。篮球也是有天赋的。首先要看你孩子喜不喜欢，有没有这个天赋。如果有天赋的话，你可以找个训练的场所加强训练。很有可能将来大有作为。无论孩子的年龄的大小。选择职业一定要征求孩子的建议。让他去做他喜欢的事情。