人制橄榄球是_人梯橄榄球

1.如何欣赏橄榄球比赛

高中慰问信格式范文1

尊敬的xxx：

花发锦城春，竹报吉年始，冬至阳生新一年。值此辞旧迎新之际，谨向为教育的发展和腾飞奉献一生的离退休教职工们致以崇高的敬意和新春的慰问，衷心祝愿你们新春快乐，健康长寿，阖家幸福!

人梯巧搭登攀路，心血勤浇栋梁材。你们把最美好的年华留在了三尺讲台，把最无私的智慧和心血奉献给了教育事业，青羊教育今天所取得的成就，都有赖于你们所奠定的坚实基矗。过去的一年，在政府的领导和亲切关怀下，教育实现了跨越式发展。

在全系统广大教职工的共同努力下，正逐步成为教育的领跑者。没有你们昨天的辛勤浇灌，就没有今天唐田教育的百花满园。加减乘除，算不尽你们的奉献;诗词歌赋，颂不完对你们的崇敬!

莫道桑榆晚，为霞尚满天。衷心希望老教师们科学安排好自己的晚年生活，与时俱进，有所作为，积极开展有益身心健康的活动，不断提高生活质量，真正“老有所学、老有所为、老有所乐”，实现身心和-谐;衷心希望老教师们继续关心支持你们所热爱的教育，发挥余热，为教育发展出谋划策，与我们一道，打造中西部地区均衡教育先行区、素质教育首善区、特色教育示范区、数字教育样板区。

我们承诺，将一如既往地关爱老教师，努力为老教师解决实际问题，让老教师们“老有所养、老有所医、老有所教”，安享晚年!

再次祝愿老教师们新春快乐，幸福如意，健康长寿!

高中慰问信格式范文2

尊敬的离退休教师：

您好!

新年伊始，万象更新。在20XX年即将到来之际，请接受我们对您的亲切慰问，祝您和您的家人身体健康，合家欢乐。

在过去的岁月里，您把您的汗水洒在了播撒知识的讲台上，把光阴奉献给了我们一届又一届的学生。您留下的经验与辉煌至今仍是我们引以为豪的骄傲。您种下的桃李早已遍布全国甚至是世界各地，他们承载着您的希望与寄托在一轮又一轮的竞争中获胜，无论在哪里，他们都记得曾经您的殷切期盼。您爽朗的笑声与慈祥的目光一直投映在每一位受您点播的学生心里。

忆往昔，为了教师这个神圣的职业，您付出了多少辛勤。您把清晨的第一缕阳光洒进校园，您把最美好的`年华留在了讲台，您把热情和精力都毫无保留地献给了教育事业，献给了如今的上海第二工业大学。学校50年的成长离不开您的努力，加减乘除，算不尽您做出的贡献;诗词歌赋，颂不完您耕耘的历程。您用知识的甘露，浇开新一代理想的花朵。您的智慧与奉献为二工大今天的发展奠定了结实的基础。

在刚刚过去的20XX年里，是我们二工大人勇攀高峰、开拓进取的一年。在结束不久的上海世博会里，我们学校的小白菜赢得了所有旅客以及各级领导的表扬，他们身上透露着的正是您执教时留在学校的精神，那种燃烧自己奉献给他人的精神，那种永不言弃的精神。20XX年也是二工大建校五十周年的日子，9月28日，校园里人头攒动，曾经执教的老师与校友纷纷回到校园见证这历史的一刻。

二工大的五十周年曾倾注了您多少汗水，学校这五十年来的许多成就离不开您每分每秒的付出。全体教职员工在学校党总支的正确领导下，努力践行“三个代表”重要思想，全面贯彻落实科学发展观，以发展为第一要务，同心同德、顽强拼搏、师生联动、相互促进、共同提高。领导班子坚持“唯公、唯诚、唯廉”，以身作则、精诚团结，广大教职员工履行着“厚生、厚师、厚德”的信条，乐于奉献、敏于学习、勤于思考、善于总结，形成了一支尚德精教的教师队伍，在教育教学改革的浪潮中，明天的二工大一定会超越平凡、彰显卓然，焕发出更加青春的活力!

二工大之所以能够飞速的发展，不仅得益于广大师生的支持与参与。特别是您，虽然离开了工作单位，但依然关注二工大的建设与发展，这无疑是给了我们莫大的鼓励，在您身上执着追求、无私奉献的二工大精神一定会在我们身上得到继承与发扬，并永远的延续下去。

过去二工大聆听过你们的谆谆教诲，得到过你们的大力支持，最钦佩你们那渊博的知识，高尚的师德和人格魅力。今后，我们决不辜负你们的期望，一定要以你们为榜样，求实创新，团结奋进，把学院领导交给我们的工作做好。

最后，我们衷心祝愿您过好幸福的晚年生活,同时也希望您加强学习，崇尚科学，与时俱进，思想常新，继续开展一些有益于身心健康的活动，不断提高生活质量，继续发挥余热，多做些贡献社会、有益家庭、教育青年、促进稳定的工作，实现“老有所养、老有所居、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐”，并一如既往的关心和支持学校工作，继续为侨中的发展献计献策。您的幸福就是我们的幸福;您的困难就是我们的困难。如果您遇到问题和困难，请及时与我们联系，学校的职能部门会竭诚为您服务，助上一臂之力。

真诚欢迎您，常回校看看!最后，再次祝福您及全家：新春快乐!吉祥如意!阖家幸福!

高中慰问信格式范文3

尊敬的离退休教师：

“风雨送春归，飞雪迎春到”。值此新春佳节来临之际，学校党支部、校委会、工会携全体师生，向您致以亲切的春节问候，衷心祝福您节日愉快!身体健康!阖家幸福!

回顾往昔，为了教师这个神圣的职业，你们付出了青春，付出了汗水，您把最美好的年华留在了三尺讲台，您把热情和精力都无保留地献给了教育事业，献给了复兴小学!如今，你们虽然离开了工作岗位，但仍心系学校，离而不休，密切关注着学校的发展，有了你们的付出与支持，复兴小学一定会更加美好!

如今，复兴小学以“自信树梦想，习惯筑基础，艺体健人格”为办学理念;以“播种金色梦想，收获七彩快乐”为校训，积极推进素质教育，努力提高教育教学质量，办人民满意的教育。一年来，全校师生团结合作、勤于探究、开拓创新，不断书写着复小的教育辉煌：学校师生在艺术、科技、体育、学科等各类竞赛中佳绩不断;学校获得了重庆市艺术教育工作先进集体、先进基层党组织、“三八”红旗集体、红领巾示范学校、重庆市青少年科技教育工作先进集体等荣誉称号。

成绩的取得，离不开全体教职工的共同努力，更离不开您的关心与支持。在此，再次表示诚挚的感谢!

莫道桑榆晚，为霞尚满天。衷心希望您在新的一年里，一如既往地关心和支持学校工作，为学校的发展献计献策。

最后，祝福您及全家：新春快乐，健康长寿，阖家欢乐，万事如意!

高中慰问信格式范文4

亲爱的孩子们：

你们好!

一年一度的高考，像一个威严的巨人正一步步向我们逼近，向我们发起挑战!大敌当前，我们是当懦夫，临阵脱逃?还是当一名勇士，拿出年轻人的胆量和智慧，勇敢地向他宣战!我认为答案是不言而喻的。作为新世纪的青年，我们背负的不仅仅是个人和家庭的命运，更是一个国家一个民族的命运!因此我们没有理由当懦夫，没有理由当胆小鬼，我们理应当英雄!

作为一名高三的学生，既然高考是我们无法回避的，我们就应该坦然面对，理性地接受。我们的人生之路还很漫长，我们才刚刚起步，在我们以后的人生中，还会有许多障碍许多困难在等待着我们，而高考只是我们漫长人生中所面临的第一个挑战，如果这时我们选择逃避，选择退缩，那么，我们将怎样战胜我们未来命运中所遭逢的各种困难甚至磨难?

所以，在这里，我想提醒那些畏惧高考，打算放弃高考以及那些被老师被家长认为没有希望的孩子，你们千万不要泄气，千万不要在意别人对你们的评价。要相信自己通过努力可以改变一切!要不时地给自己鼓劲，给自己加油!要相信别人能做到的事情，你们通过努力也能做到。你们看过日本的动画片《灌蓝高手》吗?还记得那个叫樱木花道的红头发小子吗?他刚进篮球队时什么都不会，连篮球的基本规则都不懂，在球场上横冲直撞，屡屡犯规。场外的教练摇头叹息，围观的同学大声嘲笑，可他却全然不顾这一切，依旧我行我素。平时，他不断地给自己增加训练，请教练指点，请同学帮助;比赛中，他不时地紧握双拳，高声大叫：“我是天才!”“我是天才!”，勇敢地向高手挑战。工夫不负有心人，最后他成了一名真正的灌蓝高手!所以，你们应该向樱木花道学习，学习他的自信甚至“狂妄”，学习他那种永不服输的精神。有了这种不服输的精神，你们在学习上也一定能获得成功。退一步说，即便失败了，你们也问心无愧，不再有遗憾。毕竟成才的路不只这一条。

我还要提醒那些在困境中滋生轻生念头的孩子，生命对于每个人只有一次，它不仅属于你，它还属于赋予你生命的父母，属于每一个爱你的人们。生活中总会遇到这样或那样的困难与波折，我们要学会在逆境中磨练自己的意志，锻炼自己处理问题的能力。古代司马迁受到耻辱的宫刑后，却写出宏篇巨著《史记》;音乐之圣贝多芬一生坎坷，二十六岁开始耳聋，但他却为世人留下那么多美妙乐章;奥伦索·辛普森从小营养不良患有软骨症，六岁时双腿变形成弓字型，且小腿开始萎缩，但他最后却成了一名他梦想中的美式橄榄球明星。苦难对强者来说是成功的阶梯，是一笔受用终身的财富。亲爱的孩子，当你遇到困难，身处逆境时，请选择坚强!!走过黎明前的黑暗，迎接你的一定是灿烂的曙光。有什么解不开的心结，可以向朋友、向父母、向老师倾诉，还可以求助于媒体的帮助。合肥晚报的，有专家为你答疑解惑。轻生不是解决问题的办法，那会给所有爱你的人们带来巨大的悲痛，也会给社会造成损失。请珍爱你的生命!

我还要提醒那些学习成绩优异的孩子，你们虽然冲锋在前，但你们所承受的压力也很大，怎样保持自己的名次，不让后来者居上，是你们最关心最担忧的问题。所以我要对你们说，不要把名次看的太重，不要被偶尔出现的一次或几次的失误所左右，不要给自己太大的压力，心的负荷太重，反而会影响学习效果。只有卸下思想包袱，轻装上阵，才能考出好成绩。英国有一句谚语：笑到最后的人，是笑得最好的人。

最后祝同学们高考成功，金榜题名。

xxx

xx年x月x日

高中慰问信格式范文5

各位转业干部、参、复员、三属、带病回乡军人们：

您们好!值中国人名解放军xx周年的光辉节日即将到来之际，大林镇党委政府谨代表全镇人民，向您们致以节日的祝贺和亲切的慰问!

长期以来，中国人民解放军坚持以忠于党、热爱祖国、热爱人民、热爱社会主义的崇高信念，为争取民族独立和人民解放，扞卫国家尊严，维护国家安全统一，保卫改革开放和社会主义现代化建设事业，维护世界和平，促进人类进步事业等，立下了不朽的功勋。忆往昔，您们响应党和政府的号召，积极报名参军，舍小家，顾大家，为祖国的军队建设和国防事业做出了卓越的贡献;退伍后，您们继续发扬人民军队的优良传统。自强不息，无私奉献，为社会稳定和经济社会发展再立新功。在此，大林镇党委政府和全镇人民，向您们表示衷心的感谢和崇高的敬意!

今年以来，我镇认真贯彻落实县委县政府的决策部署，学习实践科学发展观，加快转变经济发展方式，加快推进新农村建设，半年内完成了拆院并院、政府换届选举、土地确权、计生春突、村级班子换届五大重点工作，全镇经济保持平稳较快发展。在加快经济建设的同时，我们紧紧围绕新时期拥军优抚安置工作的热点、难点问题认真落实拥军优抚安置的各项政策。下半年我镇将紧紧围绕今年的工作目标，努力完成城乡统筹发展的任务，创新社会管理工作，深入推进创建新农村示范区工作，进一步加强服务型机关建设。致力改善民生，将改革成效化为人民福祉的同时，党委政府将一如既往地以增强经济实力、国防实力军民凝聚力为立足点和出发点，坚持做好拥军优属，拥政爱民，全面落实拥军优抚各项政策。推动全镇科学发展迈上新台阶。

最后，让我们更加紧密地团结在以x_为的党中央周围，高举邓小平理论伟大旗帜，以"三个代表"重要思想为指导，全面落实科学发展观，发扬拥军优属、拥政爱民的光荣传统，精诚团结，开拓创新，与时俱进实现大林镇又好又快发展。

祝节日愉快，身体健康，心想事成，家庭辛福!

xxx

xx年x月x日

高中慰问信格式范文6

大转业、复员、退伍军人，烈军属：

你们好!值此中国人民解放军建军80周年的光辉节日即将到来之际，学校党委和行政向你们致以节日的祝贺和亲切的慰问。

中国人民解放军是一支具有光荣革命传统、战无不胜的人民军队，在中国***领导下，时刻牢记全心全意为人民服务的宗旨，艰苦奋斗，勇往直前，为争取民族独立和人民解放，捍卫国家尊严和维护祖国统一，维护我国改革、发展、稳定的大局，推进建设有中国特色的社会主义事业立下了不可磨灭的功勋。80年的战斗历程证明，人民解放军是人民的忠诚卫士，是维护祖国统一的坚强柱石，是坚不可摧的钢铁长城。

忆往昔，你们响应党和国家的号召，积极报名参军，舍小家，顾大家，为祖国的军队建设和国防事业作出了积极的贡献;到地方后，你们转业不转志，退伍不褪色，顾全大局，服从安排，继续发扬军队的优良传统，立足本职岗位作奉献，为学校两个文明建设发挥了重要作用。可以说，祖国的安定，海大的发展，倾注了你们的心血和汗水，对此，全校师生向你们表示崇高的敬意和衷心的感谢!

今年，是我校迎接教育部本科教学工作水平评估的关键之年，衷心地希望你们继续发扬革命军人的优良传统和作风，继续关心国防建设，珍惜和保护自己的光荣历史和荣誉，严格遵守国家的法律法规，倍加顾全大局，倍加珍视团结，倍加维护当前改革、发展、稳定的大好局势，为促进海大高水平特色大学建设再作新的贡献。

祝同志们节日快乐，身体健康，工作顺利!

如何欣赏橄榄球比赛

拳术是苗族武术的基础，苗拳属南拳范畴。演练过程中节凑偏慢，讲究一招一势，架势清楚，动作朴实无华，位置路线清楚，手法上，上肢运动较多，着重手臂挥舞，劈确挑拨，推插勾拦，格挂靠挤，心气催力，劲力实出；身法上，沉肩重肘，含胸拨背，弓步、跪步、歇步、虎步、丁步，少有大跳步，讲究下肢稳固，不管上肢如何运动，下肢要稳如盘石，切忌轻浮。这样才能保持重心，体势平衡，快而不乱，猛而不浮，腿法上，苗拳没有后挑腿、穿心腿、旋风腿，只有扫堂腿、踢腿、铲腿、顶膝，总的要求是“腿不过膝”。在套路结构上，一个套路一去一返的一合中动作是相同的，在一合拳中，左右势的动作是相同的，这对训练左手大有好处，在技击上有很大的价值。每个套路合与合之间用一个相同的动作来衔接。

练习苗拳一有要领歌，二有拳谱。

要领歌主要是告诉人们练习时要注意的问题，如练拳诀：“眼是侦探，心是指挥，身手脚步紧相随”，“头劲顶破天，出手对乳端；两肩须下坠，腰凝砥柱般；高低须有度，里肘回指间。磕膝须里靠，里剑向外翻。口呼鼻吸气，气下起丹田”。又如练对打诀：“手肘如闪电，返步身要偏，膝起闪两边，伸缩赛猿猴。则进身要偏，两眼望下边”；“打头起势随脚走，走时速起站中央，脚踏中门抢四位，两肘齐发人难当”；“策手策手，选择数手，若不择手，莫乱动手”。再如防械诀：“刀避刃，棍避锋，叉避三尖，鎲避弓”。

练拳时有拳谱，边唱边打，如金牛村石氏小四门的拳谱如下：“金刚捣碓，左右格掌，冲拳拉弓，美女梳头，鸳鸯腿，鹭鸶伸腿上步双冲拳，左旋身左右格掌冲拳拉弓，左右砍手，美女梳头，双震脚，蹲势上步双冲拳，左旋身虚步左右虎口，张飞脱靴，挖米锤地，童子拜观音，左旋身左右掏阴锤，金猫捕鼠”。

在湘西境内流传一种蚩钳手，苗语称“拳谱果”。它源于金牛村石氏家族，拳术部分，动作原始，架势凶猛。拳中有四种手形：

一曰“把枷椎”，译成汉语叫“螯钳手”。这种手形象螃蟹的前螯。其手形是将食指、中指、无名指和小指并拢在上，拇指向下，第二、三指关节勾。此手若练得法，凡是抓住脉搏主要部位，最易伤人。用法的品诀是：“螯钳钳手钳半边，寸关尺上是险关。抓人抖手皮肉破，脉伤血阻身热寒”。

二曰“果摩斗”，译成治语叫“勾镰手”。因手形似镰刀而得名。先伸掌，四指燕拢伸直，后并排向掌内折曲，与掌心成1200，拇指用力直压在食指二、三指骨折曲处。用法的口诀是：“拳掌来攻胸，勾镰绞腕中。侧身手勾住，掌背去擦珠”。

三曰：“果国转摆”，译成汉语叫“猪蹄锤”。它由勾镰手变形而成，即把食指、中指、无名指和小指全卷曲成拳形，指用力直压在食指二、三指骨弯曲处，指尖稍翘，与食指齐平，凸出于下三指骨外。

四曰“果国间老”译成汉语叫“钉子锤”。拳形为四指并拢向掌心卷曲，再将拇指紧抵紧抵在食指和中指的第三节骨上，凸于无名指和小指外。无名指和小指指尖紧顶拳心。

上面两种手法，主要是对付对方气功训练有素，用平拳无法击垮对方的气防。所以须马上见机行事，速将手拳变猪蹄捶泄功夫，神萎力消，以达到胜对方的目的。其用法口诀是：“彼方气功练有根，手拳无法伤其身。须用猪蹄钉子锤，按穴打点最得力，疾痛气必泄，动垮力必虚”。

除蚩尤拳以外，花垣地区还流传一种以裁缝的剪刀和铁尺为武器的剪尺拳。

剪尺拳的基本动作是右手拿剪刀，可格、架、挟、剪、点、戳等；左手拿铁尺可劈、挑、捅等，拳谱如下：

一、立尺开剪，燕子穿梁，剪架泰山，黑鸦咬腕；赤地斩蛇，尺量华山，春燕截柳，神尺降妖。

二、旋风卷浪，电闪雷劈，剪绞妲妃，韦佛挥杵，尺打孽，神杵砸地，蚩尤借兵，夸父追日，哪咤风云，风火轮动；二龙绞柱，银针探海；金鸡啄珠，日月共明。

三、猴儿跳涧，抛翻天印，脚踢华山，青龙出洞，双儿夺乳，杵撞钟鸣。 舞狮是苗族地区最盛行，苗族群众最喜欢的传统体育项目之一。若逢正月玩年、“四月八”、“赶秋”、“上刀梯”、“椎牛”等，各寨的后生们要舞狮子来参加。随着简洁明快的锣鼓点子，一只只纹彩斑斓、威风凛凛，怒目相视的狮子或闪或扑，或趴或跃，忽面扬蹄嘶鸣，忽而龀牙裂嘴，从四面八方赶到“出闹势”(苗语称开展群众性文体活动叫出门热)的地方。

苗族的舞狮活动流传很久，相传苗家古代居住在深山老林之中，狩猎是他们十分重要的生产活动。有一次，一位老猎户带领青年猎手上山打猎，在密林中遇上一群猛虎凶猛地向猎手们扑来，箭射完了，火药打光了，只有用短刀或徒手同猛虎相拼。在这十分危急的关头，突然从林中跳出一对狮子，几个纵跳翻扑，鸣声如雷。猛虎有的被咬死了，有的带伤逃走了，雄狮救下了苗家猎人，不送了张狮皮，嘱今后遇到猛虎和妖魔，披着狮皮，学着他们腾跳、怒吼，自会消灾免难。从此苗家人视狮子为神物。平时逢喜庆节日，那些体强力壮的青年人，穿上自制的狮子皮，学着狮子的翻腾跳跃，嘶鸣怒吼，串乡走寨，表示驱妖除怪，祝贺节日幸福，苗家安乐。

现在舞的狮子是苗民自己扎的，狮子头用石灰纸浆压模，并用彩笔画上鼻子眼睛，下嘴唇可以上下活动，狮身的皮毛，则是用苗家自织的各色花布和染色的苎麻编织而成。舞狮时，一人舞狮头，一人舞狮身，一人要 “宝”，还要几十人甚至上百人的队伍配合，在前面的是十对、八对甚至二、三十对的苗族短打“武装”。他们手持棍、刀、棒、枪等各种器械，在前头开路，边走边表演苗族武功的各种招势，动作整齐划一，气势威武庄严。跟着的就是耍“宝”武士，他们舒展优美的动作举“宝”引狮出山。跟着狮子后面的是戴着面具，手持大蒲扇的“罗汉”，不时做一些滑稽可笑的动作，十分惹人喜爱。最后是锣、鼓、钹、唢呐的队伍，一路吹吹打打，那明快悠悠的交响乐，绕山转水可传数里。在花垣苗家，不管大人或小孩，只要一听到熟悉的乐曲，便知道：“狮子来了。”这是和汉族以及其他地方苗族所不同的地方。

舞狮的套路，因场地各不同而异。一般有“雄狮出林”、“狮子滚球”、“狮子拜天地”“狮子拜门神”、“狮子拜五方龙”、“狮子卧龙庭”、“狮子退堂”等。步伐有：前进三后退三、旋转式、跳跃式等。舞狮最讲究动作协调，配合默契，这样舞的狮子才会栩栩如生。

舞狮最精彩的是狮子比武和狮子翻桌两项。这两个项目一般在中心会场进行。主队有意摆下比武擂台，邀请客队表演献艺，让观众欣赏。有时也邀请别寨狮子进寨做客，但又不能明请，要通过十分有趣的“抢狮子”的程序来实现。

“抢狮子”要在公开的场合，趁客队不备而进行，抢得狮头、狮身或锣鼓家什都可以。有经验的主队，往往采取传递式的方法，抢得以后马上下传。“抢狮子”动作十分猛烈，你位我抢，爬岩跳坎，胜过国外的橄榄球运动。苗家人那种纯正浓烈的友谊，竟寓于这种“不友好”的“打斗”之中。

邀请成功后，客队和主队就进行“比武”，主人设有好几道关卡，如钻火圈、过壕沟、跳桌子等等。

“ 跳桌子”(苗语为“标几摆”)，是一荐比技巧比胆量的活动，有“标中”、“沿角”、“沿中”同种。标中，就是在坪场上摆上三张甚至五张大饭桌，跳时，象跳马运动一样，助跑起跳后，双手按一下桌面，一跃而过，手不能在桌面上移动。还有一种是手可以移动的，这个跳法，双脚腾空以后全身几乎处于倒立状，随着身体重量的冲击，手迅速交叉前移，这种跳法有的能手可跳过七张大饭桌。

还有一种跳法是沿角沿中。沿角就是两手按住大饭桌的一角，利用手的支撑力，纵身一跳，切角而落。沿中是双手按住桌沿的中点，跳起后要切过1800的桌沿，这比沿角难度要大一些。沿角沿中一般从右向左跳，熟练者也可以反跳，即由左向右跳。

跳桌子有一定的风险，偶尔脚不协调也会擦伤，但苗家后生，却毫不在乎，用口水往伤处一抹，再去跳那些更高更难的动作。

在跳桌中凡主队跳过的，客队都能跳过了，则客队为胜，就可以在人们的欢呼声中，随着要“宝”人，大摇大摆地从桌面上舞过去，如果客队艺差一着，则要从桌子底下踢踢跄跄地爬过去，这样的“甘拜下风”往往会赢得一阵热烈的掌声。

“狮子爬桌”是主队为客队摆下最后的一个擂台，是苗族舞狮活动的高潮。当客队闯关破阵后，主队用二十几张大饭桌，最多的有三十七张叠成一座“桌山”，下面一层是六张或八张，宝塔式地向上叠起，最上面一张四脚朝天，高度在十五米以上，客狮子在耍“宝”人的逗引下，从最下面的桌底钻过去，又从桌面上爬过来，这样呈S形向上爬，随着锣鼓边爬边舞，追随狮子爬桌的“罗汉”、“悟空”时时出丑，令人捧腹。

耍“宝”武士和雄狮爬到桌山最高点，武士做到立、滚翻表演后，一个跟斗，从十五米多高的桌子上翻落而下稳稳地站在地面上。爬到了桌子顶端的狮子，便要踩在最上面那张桌子的四只脚上，表演转身、绕圈、前伸、后倾、站立、观日、抖毛、抓痒、跳跃、朝拜等动作，险象繁生，扣人心弦，引得成千上万观众的惊呼。最后狮子从桌上轻盈跃下，落地后连打两滚，一跃站立乎地，舞狮后生揭开“狮皮”，举手向观众致意，他们那健美的身材和高超的技艺迎来了阵阵掌声和欢呼声。

舞狮告一个段落后，主人要烯放鞭炮， 迎接客人就餐，要拿出香醇的“包谷烧”，白白的糯米粑，可口的酸肉酸鱼热情招待。

舞狮除参加一些大的活动以外，苗家不有舞狮拜年的习俗。拜年的狮子来了，主人家要烧鞭炮，准备好红布条和礼品，一般有烟和糕点。狮子进屋后，要向主人讲吉利的庆贺祝辞，然后表演节目。表演完后，狮子要凭本事去取主人的礼品，这些礼品一般挂得较高，有的挂在楼枕上，有的挂在院子里的树上。但再高也难不倒这些苗家后生，一般搭人梯即可，实在太高，他们就解下头帕或裹脚。把耍武术用的棍捆成十字，根据所需高度往上接棍，这样人扶十字棍，再搭上人梯，狮子就从人的肩上爬上去。系在六、七米高的礼品，他们是唾手可得的。 “舞龙”，苗族人称为“舞戒”。相传苗族始祖“普戒”是龙人，故苗人自认为是龙的传人。现今花垣苗族崇龙、敬龙仍是一个普遍的思想观念，所以视龙为吉祥、富贵的神物。每逢喜庆，往往选择龙日龙时，修房建墓必须选龙脉龙地，屋梁桥柱，无不雕龙画凤。舞龙也是花垣苗族群众喜爱的一项体育活动。

“舞龙”一般在正月初三到十五，有时大的节庆也举行“舞龙”活动。龙头是用竹蔑扎成，糊上各色彩纸，画好龙眼，做好龙须。龙身是细蔑扎在的圆筒形，再用苗家的机织连成长长的龙身，在布上画上龙鳞。苗家的龙分黄、白、花三色，以三三九节起底，三九二十七节为最长。

苗族舞龙要组织四五十人，先要有三、四对彩灯开路，继而是扎制的鱼虾、蚌、蝴等，象征着巨龙出宫，鱼类相伴，耍龙领头人手续一颗大红球开道，在锣鼓号角声中，巨龙摇头摆尾，穿山过林，走乡串寨，所到之处，鞭炮齐鸣。

“舞龙”是一项运动量较大的运动。体力较弱的人还真难以担负起舞龙的重任。龙头一摆动，龙身的十几人甚至几十人要按照“龙出洞”、“龙观景”、“龙转身”、“龙抱柱”、“龙抢宝”、“龙戏水”、“龙归海”等套路，变换队形，你追我赶，时而仰身侧翻，时而旋转起跳。舞完一场龙，苗家后生们往往一个个都大汗淋漓。

“舞龙”舞到正月十三到十五，就要“烧龙”。这一天成百上千的观众事先准备好了花炮和土制火药，将火药放进三四尺长的竹筒里，待龙绕场起舞时，就开始点燃引线，火药花和鞭炮花直对龙身喷去。而“要龙”的勇士们，为了炫耀自己的体魄、技艺和勇敢精神，有的脱下外衣，光着膀子，面对燃烧着的花炮和火药，随着龙头摆动按照套足翻腾跳跃，来往穿插。这时，“耍龙”人也要点燃预先备好放在龙头、龙尾的火炮筒，龙在翻舞中喷出朵朵烟花，时上时下，时弯时卷，整个场上一遍零海火花。“耍龙”的青年门，随着龙身的滚动，发出阵阵的吆喝声，此起彼应。在场内场外一片欢笑声中，苗家热热闹闹地“送龙归海”，结束了一年一度的“耍年龙”活动。 苗族的气功，要数两河乡桐木村的气功队最为有名。

这个武术队诞生于倒牛寨，此地在一千二百多米的摩天岭半山腰上，地势十分队要，居住在这里的三、四十户人家皆姓麻。

本寨气功大师麻胜珍练就祖传的气功绝技，其弟子要数麻兴思练功最为认真，功夫过硬，他曾带气功队到湘川黔边境表演，也曾随县里的绝技团到省城、深圳等地演出，受到好评。

他们表演的节目有以下几项：

“击顶碎石”：就是用四块崭新的青砖牢牢地抵住表演者的下巴，另四块火砖也死死地压在他的头顶，一个虎背熊腰的小伙子，双手抡起八磅大锤，瞪着圆眼摒住气，香准砖块，“哼”地 声猛击下去，刹时间，上下两叠砖纷纷断落于地，表演者的天灵盖和下巴丝毫无伤。

“赤卧钢钉”：在两块大木板上钉满密密麻麻尖锐的铁钉，表演者赤身仰卧于其中一块之上，用另一块压在上面，四个彪形大汉扛来 块二三百斤的大块石放在上层木板之上，一个大汉抡起大锤，反复地朝石块打击，直到大石块破裂落地为止，而夹在铁钉中间的表演者却坦然自若。

“掌削顽石”：表演者拿起一块敲起为铿锵有声，而且有碗口粗细的青条石，左手紧紧夹住，其右掌“气功”发动后，“嗨”的一声，刹那间，石块便刀削斧砍般地齐刷刷地砍掉了。

“独指通砖”：表演者把一块乌黑发亮的青砖，手放于地，将气功运到手指上，对着青砖猛钻过去。一缕青烟过后，砖块便亮出一个通天的大窟窿，就是用钢钻钻木头也绝对没有这样快。

“气断钢丝”：选两个身强力壮的大汉子，手牵着筷子般大小的钢丝，密密麻麻地将表演者全身紧紧地缠绕，表演者运足气，发功于全身，只听见 “嗯”的一声，钢丝便节节断落于地。

“轻身若无”：表演者要有很好的轻功。把一张薄纸将两头固定在木架上，运足气后，100多斤的苗家汉子双脚站在纸上，纸张丝毫无损。又在桌子的四角摆上四个鸡蛋，或四块白嫩白嫩的豆腐，表演者在鸡蛋或豆腐上来回走动，如同闲庭信步。

除以上节目外，还有“汽车过身”、“肚皮切菜”、“肚皮砍柴”、 “缨枪刺喉”、“赤卧钢叉”等。 钩钩刀苗族称为“果腾高”，意为有钩的刀。它是一种武合一的器具。刀长有2.5尺左右，有钩有柄，柄长8尺。一般由重如铁质的青钢木制成。这种刀往往磨得雪亮雪亮的，找在肩上寒气逼人。

平时这种刀可以用来砍小条竹木，一刀能砍一片，坎上坎下举手即达，特别是砍刺不伤手。解放前苗族群众出门走路，习惯带钩钩刀作防身武器，若遇上豺狼虎豹可以用之与猛兽搏击，遇上歹人亦用之格斗，钩钩刀可劈可砍，可钩可撩，可架可挡，可敲可戳十分方便。 竹条镖苗语称为“射乐”。是乾嘉年间苗民起义领袖们所创。这种竹镖是将长一丈七八尺的山中老毛竹，划成比筷子细的蔑条，然后用十二或十六根蔑条子涂上土漆，扎成一把，另用麻绳缠绕，再涂上一层土漆，即成竹条镖杆，装上矛头，便成“竹条镖”了。

竹条镖具有诸多特点，清人严如煜著文载云：“林中所产老毛竹，节密而坚，柔而劲。贼匪(对苗民诬蔑之词)砍伐作矛杆，长一丈七八尺。拒抗时，千矛攒刺，短刀砍拨，软不受刃”。可见竹条镖坚而柔韧，刀剑不易砍断。它虽长一丈七八尺，不用时，可以卷曲成圈。临用时，一放则弹蹦伸直，可双手绞花远刺，苗语叫“几哪射”(绞杆子之意)；也可单手施花镖刺，苗族人叫“姑村”(镖刺之意)。严氏又云：“前矛，后予已到。贼势不支，则拔予头弃杆，窜到他处又砍竹作杆。”连续放飞镖，如连箭一样，闻风即到，极其难防，厉害无比。并且苗区是山皆竹，到处可制出竹镖。严氏的记载证明乾嘉苗民起义所用的竹条镖已用于实践，清兵吃尽了它的苦头。 九子鞭是一种软兵器，流传于麻粟场镇一带，它综合了单双流星和绳鞭的特点，在乾嘉起义时苗族群众已用于实践。

九子鞭是由鞭头、鞭尾及九条两尺长的钢链套上竹筒组成。使用时右手拿活动竹筒，左手拿鞭尾，绕8字形晃动，作缠、绕、扫、抖、盘、摽、撩等，利用右手腕部的旋抖力，借助身体各部关节配合，缠绕盘撒，九子即象雷蜂样飞舞起来：“九子飞走，一打九点，敌难防守。”从技击角度来看，绕倒8字，就包含了进退、攻防、封逼。作为进和退，它死死封锁自己的正面，只要敌人从正面进攻，就可以打击敌之头顶、面门、胸部和手，也可用此势逼对方采取变势，视对方在变中乘隙而击。鞭诀是：“盘绕变直线，鞭头点胸面，旋手劈华山，黄龙把腰缠。”主要招势有：古树盘根、龙风卷尘、蟒 缠腰、仙索套颈、仙女散花、象鼻拔树、九星罩顶等。 “巴招欧”是一种轻便的软器械。苗语为一种毒蛇的名称。它是用八股或十二股小麻绳打成的一米长的麻缆，串上拇指长的大小铁管即成一条蛇形软器。平时把它别在裤腰上，用时从裤腰上取下，缆环套在右手小指上，手掌拿缆由虎口外出，舞时有绞、劈、点、扫等。

首先，如果大家只停留在橄榄球既是NFL的时候，对英式橄榄毫无印象，那就让我先来描述一下，也顺便与NFL做个比较：

如果把NFL比喻成橄榄圈里文艺青年的运动，那么Rugby注定是属于213青年的。这里不是指213才去看，而是指这项运动有213一样的疯狗精神。很男人。

往下看前，强烈推荐百度视频搜All Blacks Haka vs Fiji Cibi 2011，预热一下你的荷尔蒙）

好，具体说来，NFL是很讲究战术与配合的，是个异常精密的运动，而且身上的护甲告诉你这项运动是玩技术的，不是玩命的。而Rugby与之相反，Rugby的血统告诉你，真男人是敢于面临一切刀锋血雨的，上了场就是玩命而胜于玩技术，你的思想绝对不允许拐弯抹角，想shortcuts，你的目的就是一个，想办法从没护甲的肉堆中撞出个豁口，进而达阵。所以，NFL中大多都是黑人球员，因为需要闪转腾挪，拥有乒乓球拳击的脚步，rugby中要纯白人，因为有块儿才是硬道理。你要不在场上撞出个头破血流，都不好意思称自己man。其实rugby中也有些小清新的战术思想，后慢慢说。（有人会说，普通青年是什么，答，腰旗橄榄球，此橄榄来源NFL，不玩身体对抗，阻止对方进攻的方法就是拔掉持球队员腰间上的小旗，此运动特别适合中国国情，据说中国队成绩挺好，有世界前十水平。。）

下面briefly介绍下英式橄榄的演变，这段属文化课，坐不住的可以玩手机刷围脖。。

英式橄榄球起源于英国一个叫Rugby的镇，具说是因为某个孩子在足球场上玩不起了，遂拿球狂奔，直奔对方球门。没想到这种无赖的精神竟与细腻不下来的英国人（联想英国足球打法，对比西甲）产生了火花，从此这项以身体打天下的运动变火了起来，并逐渐在英国及其联邦国中发展并壮大。btw，原始橄榄球是猪的膀胱吹大，重口一下。现行的英式橄榄球主要有两种，外观差不多，不过规则玩法差很多，一种是Rugby League，另一种是Rugby Union。在推广度和球迷数以及氛围来讲Rugby Union更胜一筹也更野蛮，不给持球队员里三层外三层压底下誓不罢休。League有点NFL范，讲究技术更多，野蛮更少，在英联邦国家中也很火，联赛也很好看。本篇主要讲更有代表性，也更有侵略性的Rugby Union。

场地

基本与NFL类似，长不超过100m（不算达阵区），宽不超过70m。球门为H型球门。

球队构造 （Team Structure）

双方在场队员均为15人，8个前锋，7个后卫。8 个前锋成3 rows 通常为323站位，这批人通常是队里最纯爷们的，最壮，最有块儿，最高。他们主要的任务是在比赛中是争取球权。这里就要提到rugby独有的特殊规则scrum和lineout，后面会详细讲解。除此，在third row中间是一个球队最重要的人物，类似NFL四分卫，负责组织串联。名曰“number Eight”。后卫7人，主要来说更灵活，更有速度，脚法更好。在进攻寻求高效突破时，他们作用很明显。除此之外kick score也主要由full back（阵型中最后面的后卫）罚。

最重要的得分方式 （Scoring）

与NFL稍有不同，在Rugby 中，达阵需要手持球完全按在in goal area才算“try”，方为达阵。NFL中可以接球脚触地，也算达阵，（让我想到某年超级碗儿的绝杀。。）不过这种情况基本在rugby中不可能，因为你很难同意一堆五大三粗的肉跟你玩花拳绣腿。同时战术规则也不允许（这算越位，无球队员不可跑到持球员前面，同时传球也只能横传或向后传）。try为5分。同时，在try之后会有一个2分的conversion kick（附加分）。Penalty（罚球）和drop goal（进攻中直接射门得分）均为3分。

Scrum和Lineout

在rugby中，最主要的两项规则为Scrum（并列争球），Lineout（界外争球）分别解释。

Scrum通常发生在犯规之后，例如带球突破球掉了，或者向前传球等。Scrum通常作为对方重新开球的方式，双方各8人前锋，组成341阵型，随着裁判指令“crunch－touch－pause－engage”，及一系列准备动作之后双方互相用力推，这时获球权方将球从双方中间扔入，本方队员需用脚将球拨回到后排，进而重新组织进攻。在Scrum过程中会有一些细小的规则，大家在看比赛时会慢慢积累，比如前排队员肩膀落地等。

Lineout比较简单理解。当球由一方踢或扔出界后，另一方获得界外掷球的机会，不过此掷球非足球掷球方式。双方架人梯，掷球员只能不偏不倚的向双方人梯中间掷球，不过对于掷球方的advantage是，他们可以组战术，通过调节掷球的远近来改变托举人的位置以获球权，防守方有些被动，因为他们只能看人梯表